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心悸和心慌可通過(guò)調整生活方式、心理干預、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。心悸與心慌通常由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
1、調整生活方式減少濃茶、咖啡等含咖啡因飲品攝入，避免熬夜及過(guò)度勞累，保持規律作息有助于緩解功能性心悸。
2、心理干預焦慮、緊張等情緒因素導致的心慌可通過(guò)正念訓練、腹式呼吸等放松訓練改善，嚴重時(shí)需心理咨詢(xún)介入。
3、藥物治療心律失常引起的心悸可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，常表現為心跳漏搏感，可遵醫囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等抗心律失常藥物。
4、手術(shù)治療甲狀腺功能亢進(jìn)導致的心慌通常伴隨多汗消瘦，可能與Graves病相關(guān)，藥物控制無(wú)效時(shí)需考慮放射性碘治療或甲狀腺部分切除術(shù)。
建議每日監測靜息心率，避免劇烈運動(dòng)后立即測量，若癥狀持續或伴隨胸痛暈厥，需及時(shí)至心內科完善動(dòng)態(tài)心電圖檢查。
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