指導意見(jiàn)：注意事項是要記得把工作和休息結合起來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，不要過(guò)度勞累，平時(shí)要保暖不感冒，雨天要防寒、防雨、防潮，平時(shí)，可以做太極、散步等運動(dòng)，不要太累，合理的保養休息配合消炎止痛還是很關(guān)鍵的，可以試著(zhù)吃一些中藥，長(cháng)期堅持的話(huà)，效果應該是比較好的。多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物，平時(shí)多進(jìn)食堿性食物如油菜、胡蘿卜等，盡量不要食用寒涼的食物，寒涼的食物可能會(huì )加重病情，嚴格限制飲酒。注意家居的衛生，保持居室通風(fēng)，注意保暖。