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血糖高可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動(dòng)、糖尿病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、胰島素注射等方式控制。
1、遺傳因素:家族中有糖尿病病史的人群更容易出現血糖高,建議定期監測血糖,必要時(shí)遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。
2、飲食不當:長(cháng)期攝入高糖高脂食物會(huì )導致血糖升高,調整飲食結構減少精制糖攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例有助于控制血糖。
3、缺乏運動(dòng):久坐不動(dòng)的生活方式會(huì )降低胰島素敏感性,每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)可以幫助改善血糖代謝。
4、糖尿?。?p>可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān),通常表現為多飲多尿、體重下降等癥狀,需在醫生指導下使用降糖藥物或胰島素治療。血糖高人群應注意保持規律作息,避免熬夜,定期監測血糖變化,出現持續高血糖應及時(shí)就醫調整治療方案。
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