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血壓正常伴有頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起,可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、手法復位、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致腦供血不足引發(fā)頭暈,無(wú)須用藥,建議保持每天7小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠,午間可閉目養神15分鐘。
2、體位性低血壓快速起身時(shí)血壓調節延遲引發(fā)短暫頭暈,起身前建議先活動(dòng)四肢,日常增加淡鹽水攝入量,避免長(cháng)時(shí)間站立。
3、貧血血紅蛋白不足導致腦組織缺氧,多伴隨乏力、面色蒼白,可服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片,同時(shí)進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物。
4、耳石癥內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)眩暈,與頭部位置變動(dòng)相關(guān),可通過(guò)Epley手法復位,嚴重時(shí)可服用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片控制癥狀。
建議記錄頭暈發(fā)作時(shí)的體位、持續時(shí)間及伴隨癥狀,避免突然轉頭或彎腰,每日進(jìn)行半小時(shí)散步等溫和運動(dòng)改善血液循環(huán)。
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