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小產(chǎn)后可以適量吃水果，推薦蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、櫻桃等溫性水果，也可遵醫囑服用維生素C片、復方氨基酸膠囊、琥珀酸亞鐵片、蛋白粉等營(yíng)養補充劑。建議選擇新鮮應季水果，避免過(guò)量食用寒涼類(lèi)水果。
一、食物1、蘋(píng)果富含果膠和維生素，有助于胃腸蠕動(dòng)和營(yíng)養補充，建議去皮后溫水浸泡食用。
2、香蕉含鉀元素和膳食纖維，能緩解便秘并補充能量，適合作為加餐食用。
3、獼猴桃維生素C含量高，可促進(jìn)鐵吸收，建議每日不超過(guò)1個(gè)以避免胃部不適。
4、櫻桃含鐵量豐富且性溫，有助于改善氣血不足，注意去核后少量多次食用。
二、藥物1、維生素C片輔助增強免疫力，需配合補鐵藥物使用，服用期間避免與牛奶同服。
2、復方氨基酸膠囊提供必需氨基酸促進(jìn)組織修復，腎功能異常者需慎用。
3、琥珀酸亞鐵片改善流產(chǎn)后常見(jiàn)貧血癥狀，可能出現黑便等副作用。
4、蛋白粉補充優(yōu)質(zhì)蛋白幫助恢復體力，乳糖不耐受人群建議選擇植物蛋白型。
小產(chǎn)后飲食需保證熱量和蛋白質(zhì)攝入，避免生冷刺激食物，兩周內禁止盆浴及劇烈運動(dòng)，出現發(fā)熱或異常出血應及時(shí)就醫。
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