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睡覺(jué)打呼??赡苡煞逝?、睡姿不當、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢,建議控制體重,減少高脂飲食,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)。
2、睡姿不當仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道,可嘗試側臥位睡眠,使用專(zhuān)用枕頭保持呼吸道通暢。
3、鼻咽部結構異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān),通常表現為持續性鼾聲、晨起口干等癥狀,可遵醫囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑、抗組胺藥或考慮手術(shù)治療。
4、睡眠呼吸暫停綜合征可能與中樞神經(jīng)調節異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān),通常伴隨夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀,需進(jìn)行多導睡眠監測,可遵醫囑使用持續氣道正壓通氣治療或口腔矯正器。
避免睡前飲酒,保持臥室濕度適宜,若打鼾伴隨呼吸暫?;虬滋靽乐乩Ь霊皶r(shí)就診耳鼻喉科或睡眠專(zhuān)科。
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