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少吃米飯多吃菜能減肥嗎

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2024-10-23 18:16 17人閱讀

問(wèn)題描述:少吃米飯多吃菜能減肥嗎

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左旋肉堿泡騰片真的可以減肥嗎
左旋肉堿泡騰片有一定的減肥效果,但副作用大且可能產(chǎn)生依賴(lài)性,停止使用可能反彈。推薦健康減肥方式如控制飲食結合運動(dòng),同時(shí)可考慮醫美吸脂減肥。吸脂利用特殊儀器抽吸多余脂肪,實(shí)現瘦身目的。但任何減肥方法需慎重考慮,建議根據個(gè)人情況選擇合適方式。
王強 副主任醫師 山東省立醫院
一天只吃蘋(píng)果能減肥嗎
一天只吃蘋(píng)果有助于減肥,因為蘋(píng)果富含纖維和維生素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和身體排毒。然而,單靠吃蘋(píng)果減肥效果較慢。想要快速減肥,可選擇埋線(xiàn)減肥法,通過(guò)在身體埋入蛋白線(xiàn)刺激穴位,加速新陳代謝和脂肪燃燒來(lái)實(shí)現減肥目標。此方法需在專(zhuān)業(yè)人士操作下進(jìn)行。
王俊宏 主任醫師 江蘇省人民醫院
不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦
不吃飯可以減肥,但效果短暫且損害健康,會(huì )導致?tīng)I養不良。若想有效減肥,應避免此法并選擇合理方式,如抽脂手術(shù)等。抽脂手術(shù)通過(guò)小傷口溶解脂肪組織,實(shí)現快速瘦身。減肥需關(guān)注飲食與運動(dòng),選擇健康方法。
陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
清脂片真的可以減肥嗎
清脂片主要用于降脂和化瘀,不能達到減肥目的。為有效減肥,可選擇吸脂手術(shù),此手術(shù)通過(guò)負壓方式吸出多余脂肪和皮下組織,快速見(jiàn)效且安全性高,治療后不易反彈。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院
艾炙肚臍可以減肥嗎
艾炙肚臍能夠疏通血脈、溫經(jīng)活血并燃燒體內脂肪,有助于減肥。對于追求快速減肥的人群,水動(dòng)力吸脂手術(shù)是一種有效的選擇,它通過(guò)微小切口利用探頭吸取多余脂肪,實(shí)現減肥目的。兩種方法均可幫助減肥塑形。
竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院
低聚果糖可以減肥嗎
低聚果糖有助于減肥。它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排除體內垃圾。同時(shí),可通過(guò)醫院埋線(xiàn)減肥方式加速減脂,蛋白線(xiàn)埋入穴位刺激,促進(jìn)脂肪分解。低聚果糖與埋線(xiàn)減肥相結合,可有效實(shí)現減肥目標。
蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院
穿收腹衣可以減肥嗎
穿收腹衣不能減肥,只能短暫塑造身材。真正有效的減肥方法包括溶脂針注射和抽脂手術(shù),需注意飲食調整,避免油膩和高熱量食物,多吃新鮮蔬果和粗糧。
廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院
一天1000個(gè)呼啦圈能減肥嗎
一天轉一千個(gè)呼啦圈的減肥效果較慢但可行,需長(cháng)期堅持。若追求快速減肥,可考慮局部吸脂手術(shù),該方法通過(guò)小切口插入導管液化并排出多余脂肪顆粒,減少局部脂肪含量,實(shí)現快速瘦身塑形。運動(dòng)和吸脂手術(shù)均可有效減肥,需根據自身情況選擇合適的方式。
顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
吃維生素b1b2能減肥嗎
吃維生素B1和B2不能減肥,它們能補充身體所需維生素,但無(wú)法瘦身。肥胖是因攝入高熱量、高脂肪食物導致的脂肪堆積。為減肥,可調整飲食,做抽脂手術(shù)。減肥時(shí)需合理飲食。
張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
純黑巧克力能減肥嗎
純黑巧克力能夠減肥,因為它的咖啡因子能抑制食欲,讓人產(chǎn)生飽腹感,減少其他熱量攝入。但依賴(lài)純黑巧克力可能引發(fā)神經(jīng)亢奮,長(cháng)期食用有害健康。更有效的減肥方式是采用吸脂方法,能在短時(shí)間內實(shí)現瘦身且對身體損傷較小。但應注意,任何減肥方法都應以健康為前提,合理膳食與適當運動(dòng)是減肥的根本之道。
鄭志峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
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申家泉 主任醫師 山東省立醫院
胃癌切除后為什么會(huì )轉移

胃癌切除后轉移可能與手術(shù)切除不徹底、腫瘤惡性程度高、淋巴或血管侵犯、術(shù)后未規范治療、個(gè)體免疫力低下等因素有關(guān)。胃癌轉移通常表現為局部復發(fā)、淋巴結轉移、遠處器官轉移等癥狀,需通過(guò)病理檢查、影像學(xué)評估明確。

1、手術(shù)切除不徹底

腫瘤邊緣殘留微小病灶是術(shù)后轉移的常見(jiàn)原因。早期胃癌根治術(shù)要求切緣距離腫瘤5厘米以上,若術(shù)中未達到安全范圍或存在跳躍性病灶遺漏,殘留癌細胞可能通過(guò)直接浸潤或淋巴途徑擴散。術(shù)后病理報告顯示切緣陽(yáng)性時(shí),需結合輔助化療或二次手術(shù)干預。

2、腫瘤惡性程度高

低分化腺癌、印戒細胞癌等侵襲性亞型易發(fā)生轉移。這類(lèi)腫瘤細胞增殖活性強,易突破基底膜向深層浸潤,術(shù)前可能已存在微轉移灶。通過(guò)免疫組化檢測HER2、PD-L1等分子標志物可評估轉移風(fēng)險,指導靶向藥物選擇。

3、淋巴或血管侵犯

腫瘤侵犯淋巴管或血管時(shí),癌細胞可經(jīng)循環(huán)系統播散。術(shù)中檢出淋巴結轉移數目超過(guò)3枚或存在脈管癌栓,提示轉移概率顯著(zhù)增加。術(shù)后需根據TNM分期進(jìn)行含奧沙利鉑或替吉奧的輔助化療,必要時(shí)聯(lián)合放療。

4、術(shù)后未規范治療

III期胃癌術(shù)后未完成6-8周期輔助化療者復發(fā)風(fēng)險升高??ㄅ嗨麨I聯(lián)合奧沙利鉑方案可降低50%轉移概率,但部分患者因不良反應中斷治療。新輔助治療應答不佳者術(shù)后殘留病灶更易轉移,需調整治療方案。

5、個(gè)體免疫力低下

營(yíng)養不良、合并糖尿病等基礎疾病會(huì )削弱免疫監視功能。術(shù)后體重下降超過(guò)10%或白蛋白低于30g/L時(shí),NK細胞活性降低可能導致休眠癌細胞復蘇。建議術(shù)后補充優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白粉,并控制血糖在空腹7mmol/L以下。

胃癌切除后應每3個(gè)月復查胃鏡和增強CT,持續2年。飲食采用低渣高蛋白原則,優(yōu)先選擇蒸煮烹調方式,避免腌制燒烤食物。術(shù)后6周起逐步進(jìn)行有氧運動(dòng),如每天30分鐘,有助于提升免疫功能。出現不明原因消瘦、骨痛或腹部包塊時(shí)需及時(shí)就診。

禚洪慶 副主任醫師 山東省立醫院
不來(lái)大姨媽可以吃辣嗎

沒(méi)有月經(jīng)期間一般可以適量吃辣,但若存在胃腸疾病或痛經(jīng)癥狀時(shí)需避免辛辣刺激。月經(jīng)周期受激素調控,飲食影響較小,但個(gè)體差異需結合自身反應調整。

健康女性在非經(jīng)期適量食用辣椒、花椒等辛辣食物通常不會(huì )干擾內分泌或月經(jīng)周期。辣椒中的辣椒素可能促進(jìn)血液循環(huán),對部分人群有暖身效果。日常飲食中少量添加辛辣調料可增加食欲,但需注意攝入新鮮辣椒可能刺激胃腸黏膜,空腹時(shí)更應控制食用量。若無(wú)胃痛、腹瀉等不適,偶爾吃辣無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。

存在原發(fā)性痛經(jīng)或胃腸功能紊亂者,辛辣食物可能加重盆腔充血或誘發(fā)胃腸痙攣。辣椒素會(huì )刺激前列腺素分泌,可能加劇子宮收縮疼痛。慢性胃炎、腸易激綜合征患者食用后易出現反酸、腹痛,這類(lèi)人群非經(jīng)期也需限制辛辣。若月經(jīng)推遲伴隨腹脹、惡心等消化道癥狀,建議暫停辛辣飲食并觀(guān)察身體反應。

保持飲食均衡比單一食物控制更重要,經(jīng)期前后可適當增加溫性食物如姜茶、紅棗。長(cháng)期月經(jīng)紊亂或停經(jīng)需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病因,單純忌口無(wú)法解決病理性問(wèn)題。記錄飲食與月經(jīng)周期變化有助于識別個(gè)人敏感因素,必要時(shí)咨詢(xún)婦科或營(yíng)養科醫生制定個(gè)性化方案。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
鎖陽(yáng)能不能和肉蓯蓉搭配

鎖陽(yáng)一般可以和肉蓯蓉搭配使用,兩者均為補益類(lèi)中藥材,合用可能增強溫腎助陽(yáng)的功效。

鎖陽(yáng)與肉蓯蓉均歸腎經(jīng),具有補腎陽(yáng)、益精血的作用。鎖陽(yáng)常用于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄,肉蓯蓉則對腎虛便秘、筋骨無(wú)力有一定改善效果。兩者搭配時(shí),可通過(guò)協(xié)同作用緩解腎陽(yáng)虛導致的畏寒肢冷、性功能減退等問(wèn)題。傳統中醫方劑如濟生腎氣丸中常將二者配伍,但需注意陰虛火旺者慎用。

部分人群可能因體質(zhì)特殊出現不適。例如濕熱體質(zhì)者服用后可能加重口干舌燥、大便黏滯等癥狀;高血壓患者需警惕血壓波動(dòng);少數人可能出現皮膚瘙癢等過(guò)敏反應。若存在實(shí)熱證或感冒發(fā)熱時(shí),應避免合用以防助熱生火。

建議在中醫師指導下辨證使用鎖陽(yáng)與肉蓯蓉,避免自行長(cháng)期大量服用。用藥期間忌食辛辣刺激食物,觀(guān)察是否出現上火癥狀。孕婦、兒童及過(guò)敏體質(zhì)者須謹慎。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
人工晶體半脫位會(huì )影響視力嗎

人工晶體半脫位可能會(huì )影響視力,具體影響程度與脫位范圍、位置及是否伴隨并發(fā)癥有關(guān)。人工晶體半脫位通常由外傷、手術(shù)并發(fā)癥或先天因素導致,可能引發(fā)視物模糊、眩光或單眼復視等癥狀。

輕度人工晶體半脫位若未偏離光學(xué)中心,可能僅表現為輕微視物模糊或對強光敏感,此時(shí)視力矯正眼鏡或接觸鏡可幫助改善癥狀。若脫位范圍較小且穩定,部分患者通過(guò)定期隨訪(fǎng)觀(guān)察即可,無(wú)須立即干預。但需避免劇烈運動(dòng)或眼部碰撞,防止脫位加重。

若脫位范圍較大或人工晶體明顯偏離瞳孔區,可能導致顯著(zhù)視力下降、單眼復視或眩光,嚴重時(shí)可能誘發(fā)繼發(fā)性青光眼或視網(wǎng)膜脫離。此時(shí)需通過(guò)手術(shù)復位或更換人工晶體,手術(shù)方式包括縫線(xiàn)固定、囊袋內調整或更換特殊設計晶體。術(shù)后需嚴格遵醫囑使用抗生素滴眼液預防感染,并避免揉眼或過(guò)度用眼。

人工晶體半脫位患者應避免劇烈運動(dòng)及頭部劇烈晃動(dòng),定期復查眼底及眼壓。若突然出現視力驟降、眼痛或視野缺損,需立即就醫排查視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。日??裳a充富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、藍莓,有助于維持眼部微環(huán)境穩定。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
牙齦發(fā)炎可以吃比薩嗎?

牙齦發(fā)炎一般可以適量吃比薩,但需避免辛辣、過(guò)硬或高溫的配料。牙齦發(fā)炎可能與牙菌斑堆積、齲齒或牙周炎等因素有關(guān),建議優(yōu)先選擇清淡軟質(zhì)的食物。

比薩中的芝士和蔬菜等成分可提供蛋白質(zhì)和維生素,但需注意避免含有辣椒、香腸等刺激性配料。高溫融化的芝士可能刺激發(fā)炎部位,建議放置至溫熱后食用。若比薩餅底較硬,咀嚼時(shí)可能加重牙齦摩擦,可選擇薄底或切小塊食用。部分比薩含糖量較高,可能促進(jìn)細菌繁殖,食用后應及時(shí)漱口清潔口腔。番茄醬等酸性醬料可能刺激牙齦,可減少用量或改用其他醬料。

若牙齦紅腫疼痛明顯或伴隨出血,建議暫時(shí)避免食用比薩等需咀嚼的食物。急性炎癥期間應以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主,如粥類(lèi)、蒸蛋等。長(cháng)期反復牙齦發(fā)炎需排查牙結石、牙周病等問(wèn)題,定期潔牙有助于控制炎癥。日??墒褂煤栏嗨⒀?,配合牙線(xiàn)清潔牙縫,減少食物殘渣滯留。吸煙、熬夜等習慣可能加重牙齦炎癥,需注意調整生活方式。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
哺乳期很累怎么辦?

哺乳期疲勞可通過(guò)調整作息、均衡飲食、適度運動(dòng)、心理疏導、尋求幫助等方式緩解。哺乳期疲勞通常與睡眠不足、營(yíng)養消耗增加、激素變化、心理壓力、身體恢復不足等因素有關(guān)。

1、調整作息

哺乳期女性應盡量與嬰兒同步休息,利用嬰兒睡眠時(shí)間補覺(jué)。白天可安排短時(shí)小睡,每次20-30分鐘有助于恢復精力。夜間哺乳后避免長(cháng)時(shí)間清醒,減少使用電子設備。保持臥室環(huán)境安靜黑暗,使用遮光窗簾改善睡眠質(zhì)量。家人協(xié)助夜間喂養可減輕母親負擔。

2、均衡飲食

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶,搭配全谷物和深色蔬菜。增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟預防貧血,補充核桃等堅果類(lèi)提供健康脂肪。保證水分攝入,哺乳前后各飲用溫水。避免高糖高咖啡因食品,少量多餐維持血糖穩定。必要時(shí)在醫生指導下服用復合維生素。

3、適度運動(dòng)

選擇低強度有氧運動(dòng)如散步,每天15-20分鐘改善血液循環(huán)。產(chǎn)后康復操可增強核心肌群,瑜伽呼吸練習幫助放松。運動(dòng)時(shí)間安排在哺乳后1小時(shí),穿著(zhù)支撐型內衣保護乳房。出現頭暈或疼痛應立即停止。運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)飲品。

4、心理疏導

參加母嬰社群分享育兒壓力,與伴侶溝通分擔育兒責任。記錄情緒日記識別壓力源,練習正念冥想緩解焦慮。出現持續情緒障礙時(shí),可咨詢(xún)心理門(mén)診進(jìn)行認知行為治療。避免自我苛責,接受不完美育兒過(guò)程。聆聽(tīng)舒緩音頻有助于夜間放松。

5、尋求幫助

委托家人處理家務(wù)雜事,考慮聘請臨時(shí)育兒嫂分擔照料。加入社區母嬰互助小組,交換育兒經(jīng)驗。利用外賣(mài)或預制菜節省烹飪時(shí)間。哺乳咨詢(xún)師可指導正確銜乳姿勢減少體力消耗。出現持續乏力或抑郁癥狀應及時(shí)就醫排查甲狀腺功能異常等病理因素。

哺乳期需保證每日鈣攝入1000毫克,可通過(guò)牛奶、豆腐等食物獲取。穿著(zhù)哺乳內衣減輕肩頸壓力,使用哺乳枕改善喂養姿勢。定期進(jìn)行盆底肌訓練預防臟器脫垂,凱格爾運動(dòng)每天3組。注意觀(guān)察異常癥狀如持續心悸或體重驟降,可能提示貧血或甲狀腺問(wèn)題需要醫療干預。建立哺乳日志記錄喂養時(shí)間和自我狀態(tài),有助于發(fā)現疲勞規律并調整應對策略。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
手指上有個(gè)尋常疣做外科手術(shù)切除行嗎

手指上的尋常疣一般可以通過(guò)外科手術(shù)切除,但通常建議優(yōu)先選擇創(chuàng )傷更小的治療方法。尋常疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的皮膚良性增生,多數情況下可通過(guò)冷凍、激光等非手術(shù)方式消除。

外科手術(shù)切除適用于體積較大、反復復發(fā)或對非手術(shù)治療無(wú)效的尋常疣。手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行,直接切除疣體及部分基底組織,愈合后可能遺留線(xiàn)性瘢痕。術(shù)后需保持傷口干燥清潔,避免感染,拆線(xiàn)前限制手指活動(dòng)。手術(shù)切除的優(yōu)勢在于一次性清除病灶,但可能損傷正常皮膚組織,且存在術(shù)后甲板變形風(fēng)險。

非手術(shù)方法中,液氮冷凍治療通過(guò)低溫破壞疣體細胞,需多次治療但創(chuàng )傷??;二氧化碳激光可精準氣化疣體組織,適合甲周等特殊部位;外用藥物如水楊酸軟膏、咪喹莫特乳膏通過(guò)化學(xué)剝脫或免疫調節發(fā)揮作用。這些方法恢復期短,但可能需要數周療程。對于兒童或多發(fā)疣體,非手術(shù)治療依從性更高。

尋常疣具有傳染性,治療后需避免搔抓患處,防止自身接種傳播。日常應加強手部清潔,公共場(chǎng)合穿戴防護鞋襪,保持皮膚屏障完整。若疣體突然增大、出血或顏色改變,應及時(shí)就診排除惡變可能。選擇治療方案時(shí)需綜合考慮疣體位置、數量及患者耐受性,皮膚科醫生會(huì )根據具體情況制定個(gè)體化方案。

王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院
藥流第六天,突然血量增加是怎么回事

藥流第六天突然血量增加可能與子宮收縮不良、妊娠組織殘留、感染、凝血功能障礙或過(guò)度活動(dòng)等因素有關(guān)。藥流后陰道出血通常持續1-2周,若出血量超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量或伴隨發(fā)熱、腹痛等癥狀,需及時(shí)就醫排查原因。

1、子宮收縮不良

藥物流產(chǎn)后子宮需要通過(guò)收縮排出蛻膜組織,若子宮收縮力不足可能導致宮腔內積血突然排出。這種情況可能伴隨下腹墜脹感,可通過(guò)熱敷下腹部促進(jìn)收縮,醫生可能建議使用縮宮素注射液或益母草顆粒幫助子宮復舊,但須避免自行用藥。

2、妊娠組織殘留

藥流不完全時(shí),殘留的絨毛或蛻膜組織可能影響子宮內膜修復,導致突發(fā)性出血增多。超聲檢查可見(jiàn)宮腔內異?;芈?,可能需要進(jìn)行清宮術(shù)。殘留組織可能引發(fā)持續出血、HCG水平下降緩慢,甚至導致宮腔粘連等并發(fā)癥。

3、感染因素

宮腔感染可引起子宮內膜炎癥反應,表現為出血量增加、分泌物異味或發(fā)熱。常見(jiàn)病原體包括厭氧菌和需氧菌混合感染,醫生可能開(kāi)具頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療,同時(shí)需保持會(huì )陰清潔,禁止盆浴。

4、凝血功能異常

原有血小板減少癥或服用抗凝藥物者,可能在藥流后出現凝血功能障礙,表現為出血量驟增且不易停止。需通過(guò)血常規、凝血四項檢查確診,必要時(shí)輸注凝血因子或使用氨甲環(huán)酸片止血,此類(lèi)情況需立即住院處理。

5、活動(dòng)量過(guò)大

藥流后過(guò)早進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)可能使原本閉合的血管竇重新出血。建議臥床休息2-3天,避免提重物或長(cháng)時(shí)間站立,可服用云南白藥膠囊輔助止血,若出血持續需復查超聲排除其他病理性因素。

藥流后需每日觀(guān)察出血量及顏色變化,使用專(zhuān)用計量衛生巾評估,正常出血應為暗紅色且逐漸減少。保持外陰清潔干燥,勤換內褲及衛生用品,2周內禁止性生活及游泳。飲食上多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜預防貧血,適當飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮但避免過(guò)量。若出血伴隨組織物排出、頭暈乏力或發(fā)熱超過(guò)38℃,應立即攜帶排出物就醫檢查。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
膽囊壁毛糙不治療可以么

膽囊壁毛糙是否需要治療需根據具體病情決定,多數情況下無(wú)須特殊治療,少數合并膽結石或炎癥時(shí)需積極干預。膽囊壁毛糙可能與慢性膽囊炎、膽固醇沉積等因素有關(guān),建議通過(guò)超聲復查監測變化。

膽囊壁毛糙常見(jiàn)于體檢超聲報告,若僅表現為輕度毛糙且無(wú)腹痛、發(fā)熱等癥狀,通常與飲食不規律、輕度慢性炎癥相關(guān)。這類(lèi)情況可通過(guò)調整飲食結構、規律進(jìn)食、減少高脂食物攝入等方式改善,多數患者在3-6個(gè)月復查時(shí)可見(jiàn)壁毛糙程度減輕。日常注意避免過(guò)度勞累及情緒緊張,適度運動(dòng)有助于膽汁排泄。

當膽囊壁毛糙合并右上腹持續性疼痛、惡心嘔吐或發(fā)熱時(shí),可能提示急性膽囊炎、膽結石嵌頓等病理狀態(tài)。此時(shí)需完善血常規、肝功能等檢查,若確診為細菌感染引起的炎癥,需遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素。對于反復發(fā)作的膽囊結石伴壁毛糙增厚超過(guò)3毫米者,可能需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。妊娠期女性或合并嚴重基礎疾病者需個(gè)體化評估手術(shù)風(fēng)險。

建議每6-12個(gè)月復查腹部超聲,觀(guān)察膽囊壁變化。日常飲食宜清淡,可適量增加山藥、小米等健脾食物,避免暴飲暴食。若出現皮膚鞏膜黃染、陶土樣大便等膽道梗阻表現,須立即就醫。

李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

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