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血壓低導致頭暈惡心可通過(guò)調整體位、補充水分、增加鹽分攝入、藥物治療等方式緩解。低血壓通常由脫水、體位性低血壓、貧血、心臟疾病等原因引起。
1、調整體位迅速平臥或坐下并將雙腿抬高,有助于血液回流心臟。避免突然起身或長(cháng)時(shí)間站立,防止體位性低血壓加重頭暈。
2、補充水分飲用淡鹽水或口服補液鹽可擴充血容量,改善脫水導致的低血壓。每日建議飲水超過(guò)2000毫升,分次少量飲用。
3、增加鹽分適當增加飲食中鈉鹽攝入,每日可額外補充3-5克食鹽。高血壓患者需在醫生指導下進(jìn)行鹽分調整。
4、藥物治療嚴重病例可遵醫囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥物。貧血患者需補充鐵劑或維生素B12,心臟疾病患者需針對原發(fā)病治療。
建議定期監測血壓變化,避免空腹長(cháng)時(shí)間活動(dòng),隨身攜帶含糖食物應急。持續性頭暈或伴隨胸痛、意識模糊需立即就醫。
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