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學(xué)生怎樣預防近視

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問(wèn)題描述:學(xué)生怎樣預防近視

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使用護眼燈不一定能有效預防近視。
怎么預防近視加深
預防近視加深的方法一般包括以下方面:1.養成良好的用眼習慣,注意勞逸結合??s短近距離工作的時(shí)間或延長(cháng)近距離工作的時(shí)間間隔,使眼睛得到充分的休息。在用眼的當間可以閉目養神或放眼遠眺,不要長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,尤其是手機、電視。2.多做戶(hù)外運動(dòng),尤其是在日光下多做體能運動(dòng),讓疲勞的眼肌得到自然的放松,神經(jīng)得到自然的緩解,眼睛往遠處眺望。3.進(jìn)行醫學(xué)的散瞳驗光后佩戴合適的眼鏡,有助于減輕近視,甚至是終止近視的發(fā)展。
張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院
預防近視的方法有哪些?
便秘喝酸奶會(huì )比較好些,酸奶有利于腸道蠕動(dòng)的益生菌,可以幫助清理腸道,加速腸道的運行,有利于解決便秘的問(wèn)題,西瓜可以排毒,都可以適當的吃一點(diǎn),但總的來(lái)說(shuō)酸奶的效果會(huì )更好些,不妨試試。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
兒童少年如何預防近視
我國是近視眼的高發(fā)國家,青少年近視的患病率目前逐年升高,而且國家也予以了一定的重視。通過(guò)調查發(fā)現青少年近視有向低齡化高度發(fā)展的趨勢,首先在預防建設方面,要注意用眼衛生,糾正不良的用眼習慣。其次在用眼時(shí)保證光線(xiàn)適當。第三同時(shí)也要加強戶(hù)外運動(dòng),包括向外遠眺或登高遠望等,最后還需要定期檢查視力。如果出現了視疲勞的癥狀,需要予以一定的治療。
劉長(cháng)生 副主任醫師 浙醫二院
青少年如何預防近視 青少年預防近視需做到5步
青少年預防近視需做到科學(xué)用眼、戶(hù)外活動(dòng)、飲食調節、定期檢查、環(huán)境改善5步。近視的發(fā)生與遺傳、用眼習慣、環(huán)境因素等多方面有??...
近視眼是什么原因?眼保健操可以預防近視嗎?
近視可能是遺傳因素,也可能是不良的眼部習慣,可以戴框架眼鏡或手術(shù)治療。1、遺傳因素:近視遺傳因素遺傳因素。如果父母都有近視,孩子患近視的概率相對較高。一般來(lái)說(shuō),他們可以在生活中提前預防,在眼科進(jìn)行全面檢查。一般來(lái)說(shuō),他們可以控制框架眼鏡數量的發(fā)展,避免高度近視。2、不合理的用眼:如果在生活當中長(cháng)時(shí)間接觸
青少年應該怎樣預防近視眼?
青少年預防近視眼的關(guān)鍵在于養成良好的用眼習慣、保持適當的光線(xiàn)環(huán)境和定期進(jìn)行眼部檢查。通過(guò)減少長(cháng)時(shí)間近距離用眼、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、保持正確的讀寫(xiě)姿勢和均衡飲食,可以有效降低近視風(fēng)險。1.養成良好用眼習慣。長(cháng)時(shí)間近距離用眼是...
預防近視的方法有哪些
一、光線(xiàn)需充足,反光要避免舒適的光線(xiàn),可以得到良好的視覺(jué)信息,光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗都會(huì )給眼睛帶來(lái)不良的影響。因此青少年平??磿?shū)...
兒童怎樣才能預防近視眼
兒童預防近視眼可通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、控制用眼時(shí)長(cháng)、保持正確用眼姿勢、均衡營(yíng)養攝入、定期視力檢查等方式實(shí)現。近視眼可能與遺傳因素、用眼習慣、環(huán)境光線(xiàn)等因素有關(guān),通常表現為視物模糊、瞇眼等癥狀。1、增加戶(hù)外活動(dòng)每日保證2小...
怎樣預防近視眼?近視眼如何恢復視力?
當你走在街上時(shí),你注意到路過(guò)你的人嗎?今天的青少年視力問(wèn)題特別嚴重,健康的眼睛和良好的視力對青少年非常重要。因為不注意眼睛衛生,如照明不夠明亮,眼睛姿勢不正確,閱讀寫(xiě)作距離太近,連續幾個(gè)小時(shí)不休息,使睫毛肌和眼肌往往處于高度緊張狀態(tài),睫毛肌持續收縮,形成調節痙攣,視力疲勞,進(jìn)一步發(fā)展使眼前后直徑長(cháng),
護眼燈能不能有效預防近視
護眼燈不能完全預防近視,但能減少用眼疲勞。近視主要與遺傳、用眼習慣、光照環(huán)境有關(guān),護眼燈通過(guò)改善光線(xiàn)質(zhì)量輔助保護視力。關(guān)...
戶(hù)外運動(dòng)有哪些項目預防近視的
戶(hù)外運動(dòng)有助于預防近視,主要通過(guò)增加自然光暴露和減少近距離用眼時(shí)間實(shí)現。適合的戶(hù)外運動(dòng)項目包括跑步、騎行和球類(lèi)運動(dòng),這些...
預防近視的食物有哪些
預防近視可以適量吃富含維生素A的動(dòng)物肝臟、富含葉黃素的深色蔬菜、富含花青素的藍莓、富含鋅的牡蠣、富含DHA的三文魚(yú)等食物。這些食物有助于保護視網(wǎng)膜健康、緩解視疲勞,但需結合科學(xué)用眼習慣才能有效預防近視。1、動(dòng)物肝臟豬肝、...
兒童預防近視眼的方法
兒童預防近視眼的方法主要有增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、控制用眼時(shí)間、保持正確用眼姿勢、均衡飲食、定期視力檢查等。近視可能與遺傳、環(huán)境、用眼習慣等因素有關(guān),建議家長(cháng)幫助兒童養成良好的用眼習慣,并定期進(jìn)行視力檢查。1、增加戶(hù)外活動(dòng)每天...
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小時(shí)候打過(guò)狂犬疫苗長(cháng)大還要打嗎

小時(shí)候接種過(guò)狂犬疫苗后是否需再次接種,主要取決于暴露風(fēng)險、抗體水平、疫苗種類(lèi)、時(shí)間間隔等因素。

1. 暴露風(fēng)險:

若存在持續高危暴露風(fēng)險(如獸醫、動(dòng)物飼養員),建議定期檢測抗體水平并補種;普通人群無(wú)新暴露則無(wú)須重復接種。

2. 抗體水平:

可通過(guò)血清抗體檢測評估中和抗體滴度,低于0.5IU/ml需加強接種。全程免疫后抗體可持續數年但存在個(gè)體差異。

3. 疫苗種類(lèi):

傳統細胞培養疫苗保護期較長(cháng),部分新型疫苗需按說(shuō)明書(shū)要求補充接種。不同疫苗免疫程序存在差異。

4. 時(shí)間間隔:

完成全程基礎免疫后,3個(gè)月內再次暴露無(wú)須接種;超過(guò)3年且發(fā)生Ⅲ級暴露需全程重新接種。

建議發(fā)生可疑暴露后立即用肥皂水沖洗傷口15分鐘,并就醫評估是否需要接種加強針或免疫球蛋白。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
隱匿性腎炎如何治療
隱匿性腎炎的治療需根據具體病情采取藥物控制、飲食調整和定期監測等方法。隱匿性腎炎是一種無(wú)明顯癥狀的慢性腎炎,常見(jiàn)表現為尿蛋白或血尿,治療重點(diǎn)在于控制病情進(jìn)展,保護腎功能。藥物治療包括使用血管緊張素轉換酶抑制劑如依那普利、血管緊張素II受體拮抗劑如氯沙坦和免疫抑制劑如環(huán)磷酰胺,這些藥物有助于降低尿蛋白和保護腎臟功能。飲食調整方面,建議低鹽飲食以減輕腎臟負擔,每日鹽攝入量控制在3-5克;適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚(yú)、蛋、瘦肉,避免過(guò)量攝入加重腎臟負擔;限制高鉀食物如香蕉、橙子等,防止高鉀血癥。定期監測尿常規、腎功能和血壓,及時(shí)調整治療方案,預防病情惡化。生活方式的改善也至關(guān)重要,避免過(guò)度勞累、戒煙限酒、保持適度運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于增強體質(zhì)和減輕腎臟負擔。隱匿性腎炎的治療需要長(cháng)期堅持,通過(guò)藥物、飲食和生活方式的綜合管理,可以有效延緩病情進(jìn)展,保護腎功能,提高生活質(zhì)量。
亢曉冬 主任醫師 臨汾市人民醫院
先天性心臟病的手術(shù)適應癥

先天性心臟病的手術(shù)適應癥主要包括室間隔缺損、房間隔缺損、動(dòng)脈導管未閉、法洛四聯(lián)癥等,具體需根據缺損類(lèi)型、嚴重程度及并發(fā)癥綜合評估。

1、室間隔缺損

缺損直徑超過(guò)5毫米或伴有肺動(dòng)脈高壓時(shí)需手術(shù)干預,可能與胚胎期發(fā)育異常有關(guān),表現為反復呼吸道感染、生長(cháng)發(fā)育遲緩,可采用室間隔缺損修補術(shù)治療。

2、房間隔缺損

繼發(fā)孔型缺損大于8毫米或出現右心負荷加重時(shí)建議手術(shù),多因心內膜墊發(fā)育障礙導致,常見(jiàn)心悸、活動(dòng)耐力下降,需行房間隔缺損封堵術(shù)或直視修補術(shù)。

3、動(dòng)脈導管未閉

出生后3個(gè)月仍未閉合且導管直徑大于3毫米需手術(shù),與前列腺素代謝異常相關(guān),典型癥狀為連續性機器樣雜音,可通過(guò)導管結扎術(shù)或介入封堵治療。

4、法洛四聯(lián)癥

所有確診患兒均應手術(shù)矯正,涉及肺動(dòng)脈狹窄、室缺等復合畸形,表現為紫紺和缺氧發(fā)作,需在1歲內完成根治手術(shù)或分期姑息手術(shù)。

術(shù)后需定期復查心臟超聲,避免劇烈運動(dòng),保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入促進(jìn)康復,出現心悸氣促等癥狀應及時(shí)復診。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小孩脖子扭到筋怎么辦

小孩脖子扭到筋可通過(guò)熱敷、輕柔按摩、限制頸部活動(dòng)、使用兒童適用藥物等方式緩解。通常由睡姿不當、突然轉頭、頸部肌肉勞損、輕微外傷等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾敷在疼痛部位,溫度不宜過(guò)高,每次10-15分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、輕柔按摩

家長(cháng)需用指腹以畫(huà)圈方式輕輕按摩孩子頸部,避開(kāi)脊柱區域,力度以孩子不抗拒為宜。按摩可幫助放松緊張肌肉,減輕疼痛感。

3、限制頸部活動(dòng)

建議家長(cháng)讓孩子佩戴軟質(zhì)頸托或使用U型枕,避免突然轉頭、低頭玩手機等動(dòng)作。急性期應保持頸部中立位,減少肌肉牽拉。

4、兒童適用藥物

若疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液、雙氯芬酸鈉凝膠等兒童專(zhuān)用藥物。家長(cháng)需注意觀(guān)察用藥后反應,避免自行調整劑量。

48小時(shí)內若未緩解或出現上肢麻木、頭痛嘔吐等癥狀,應立即就醫排除寰樞椎半脫位等嚴重情況。日常注意糾正孩子不良坐姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭。

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
牙齦腫痛警惕什么原因

牙齦腫痛可能由口腔衛生不良、食物嵌塞、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起,需警惕局部感染或全身性疾病引發(fā)的口腔癥狀。

1、口腔衛生不良

刷牙不徹底導致牙菌斑堆積刺激牙齦,表現為紅腫出血。建議使用軟毛牙刷及牙線(xiàn)清潔,可用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、過(guò)氧化氫溶液輔助消炎。

2、食物嵌塞

牙縫殘留食物發(fā)酵引發(fā)牙齦炎癥,伴隨局部脹痛。需及時(shí)清除嵌塞物,配合生理鹽水漱口,必要時(shí)使用甲硝唑口頰片、碘甘油或替硝唑膠囊控制感染。

3、牙周炎

與牙結石刺激及細菌感染有關(guān),典型癥狀為牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦上潔治,急性期可服用阿莫西林膠囊、奧硝唑分散片或頭孢克洛緩釋片。

4、智齒冠周炎

阻生智齒周?chē)浗M織化膿性炎癥,常伴張口受限。需局部沖洗上藥,嚴重者需靜脈注射頭孢曲松鈉,炎癥消退后建議拔除阻生齒。

日常避免辛辣刺激飲食,用溫鹽水漱口緩解腫脹,若伴隨發(fā)熱或面部腫脹需立即就醫。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
糖尿病影響生理功能嗎

糖尿病可能影響多種生理功能,主要包括代謝紊亂、神經(jīng)損傷、血管病變、免疫功能下降等。

1. 代謝紊亂

糖尿病導致胰島素分泌不足或作用障礙,引發(fā)血糖代謝異常,可能伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀。治療需通過(guò)飲食控制、運動(dòng)干預及降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。

2. 神經(jīng)損傷

長(cháng)期高血糖可導致周?chē)窠?jīng)病變,表現為四肢麻木、刺痛或感覺(jué)減退。治療需控制血糖并輔以營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺、α-硫辛酸、依帕司他。

3. 血管病變

糖尿病微血管及大血管病變可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、腎病或冠心病。治療需綜合管理血壓血脂,使用血管保護藥物如阿司匹林、他汀類(lèi)藥物。

4. 免疫功能

高血糖環(huán)境易導致感染風(fēng)險增加,常見(jiàn)于泌尿系統或皮膚感染。需加強血糖監測,必要時(shí)使用抗生素如頭孢呋辛、左氧氟沙星。

糖尿病患者需定期監測血糖,保持均衡飲食與適度運動(dòng),遵醫囑調整治療方案以延緩并發(fā)癥進(jìn)展。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
突然惡心頭暈想吐是怎么回事

突然惡心頭暈想吐可能由低血糖、體位性低血壓、胃腸炎、前庭神經(jīng)炎等原因引起,可通過(guò)補充能量、調整體位、抗感染治療、前庭康復訓練等方式緩解。

1. 低血糖

長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素過(guò)量可能導致血糖過(guò)低,表現為冷汗、心悸。立即進(jìn)食含糖食物可緩解,嚴重時(shí)需靜脈注射葡萄糖。

2. 體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調節不足導致腦部供血不足,常伴眼前發(fā)黑。建議緩慢改變體位,增加水和鹽分攝入改善血容量。

3. 胃腸炎

病毒或細菌感染引發(fā)胃腸黏膜炎癥,多伴隨腹瀉發(fā)熱??勺襻t囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、口服補液鹽等藥物。

4. 前庭神經(jīng)炎

病毒感染前庭神經(jīng)導致劇烈眩暈,伴眼球震顫。急性期可用地塞米松減輕水腫,后期需進(jìn)行平衡功能訓練。

癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現意識模糊、劇烈頭痛時(shí)需急診就醫,日常注意規律飲食并避免突然體位變化。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
結石這都是因為什么而造成的

結石可能由代謝異常、飲食結構失衡、尿路感染、遺傳因素等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預。

1、代謝異常

尿酸或鈣磷代謝紊亂可能導致結晶沉積,表現為關(guān)節疼痛或血尿。建議限制高嘌呤食物,藥物可選用別嘌醇、枸櫞酸鉀、碳酸氫鈉。

2、飲食結構失衡

長(cháng)期高鹽高脂飲食會(huì )促進(jìn)結石形成,常伴隨排尿困難。需減少動(dòng)物內臟攝入,增加水分補充,藥物可用金錢(qián)草顆粒、腎石通顆粒、排石顆粒。

3、尿路感染

細菌感染導致尿液酸堿度改變,可能出現發(fā)熱和尿頻。需控制感染源,藥物選擇左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。

4、遺傳因素

胱氨酸尿癥等遺傳病易引發(fā)結石,多見(jiàn)于青少年。需定期監測尿液成分,藥物推薦青霉胺、硫普羅寧、乙酰半胱氨酸。

每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,避免久坐并定期進(jìn)行泌尿系統超聲檢查,發(fā)現結石增大需及時(shí)就醫。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
糖尿病能吃面包嗎

糖尿病患者可以適量選擇全麥面包、黑麥面包等低升糖指數面包,避免精制白面包或含糖面包,同時(shí)需遵醫囑使用胰島素、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。

一、食物1、全麥面包

全麥面包含有較多膳食纖維,升糖速度較慢,建議選擇無(wú)添加糖的全麥產(chǎn)品。

2、黑麥面包

黑麥面包的升糖指數較低,富含B族維生素,適合作為主食替代品。

3、燕麥面包

燕麥面包含有β-葡聚糖,有助于延緩葡萄糖吸收,制作時(shí)可搭配堅果增加飽腹感。

4、蕎麥面包

蕎麥屬于低升糖粗糧,其面包適合糖尿病患者少量食用,建議搭配蛋白質(zhì)食物同食。

二、藥物1、胰島素

包括速效胰島素和長(cháng)效胰島素,需根據血糖監測結果調整用量,嚴格遵醫囑使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,常見(jiàn)劑型有普通片劑、緩釋片和腸溶片。

3、格列美脲

磺脲類(lèi)降糖藥,通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用,劑型包括片劑和分散片。

4、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑能延緩碳水化合物分解,需與第一口主食同時(shí)服用,劑型為咀嚼片。

建議糖尿病患者選擇面包時(shí)查看營(yíng)養成分表,控制單次攝入量在50克以?xún)?,搭配蔬菜和?yōu)質(zhì)蛋白食用,定期監測餐后血糖變化。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
輸尿管內結石怎么緩解疼痛

輸尿管內結石引起的疼痛可通過(guò)多飲水、熱敷、藥物鎮痛、體外碎石等方式緩解。疼痛通常由結石移動(dòng)刺激輸尿管、局部炎癥反應、平滑肌痙攣、尿路梗阻等因素引起。

1、多飲水

每日保持2000毫升以上飲水量,有助于促進(jìn)結石排出,減輕輸尿管壓力。建議家長(cháng)監督兒童少量多次飲用溫水。

2、熱敷

在疼痛區域敷40℃左右熱毛巾,每次15分鐘,可幫助緩解輸尿管平滑肌痙攣。家長(cháng)需注意避免兒童燙傷。

3、藥物鎮痛

雙氯芬酸鈉栓劑、山莨菪堿片、曲馬多緩釋片等藥物可遵醫囑使用,適用于結石移動(dòng)導致的劇烈絞痛??赡艹霈F惡心、頭暈等副作用。

4、體外碎石

對于直徑超過(guò)5毫米的結石,體外沖擊波碎石術(shù)是有效選擇。該治療需在泌尿外科進(jìn)行,術(shù)后可能出現血尿、腎絞痛等癥狀。

疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或伴隨發(fā)熱、無(wú)尿時(shí)需立即就醫,日常應限制高草酸飲食,保持適度跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

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