睡前泡腳是對的嗎?醫生建議:尤其老人,泡腳要注意這4件事!

關(guān)鍵詞:老人
關(guān)鍵詞:老人
截至2021年底,中國護士隊已達到501.8與2012年相比,近80%的護士擁有大專(zhuān)以上學(xué)歷;……11日,國家衛生委員會(huì )召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì ),介紹十八大以來(lái)我國護理事業(yè)的發(fā)展。
我國護理事業(yè)的發(fā)展效率提高了
用陪伴提高生命溫度,用護理治愈患者身心,在抗疫一線(xiàn)無(wú)私奉獻沖鋒……護士隊伍一直是我國衛生戰線(xiàn)的重要力量。黨的十八大以來(lái),我國護理事業(yè)發(fā)展量效同升。
國家衛生健康委醫療管理局監察專(zhuān)員郭艷紅表示,近10年來(lái),中國護士人數逐年增加,平均每年增長(cháng)8%。截至2021年底,護士人數已超過(guò)500萬(wàn),每千名注冊護士人數已達到3.56男護士比例不斷提高。近80%的護士具有大專(zhuān)以上學(xué)歷,護士的整體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)能力不斷提高。
"在深化醫療改革的過(guò)程中,優(yōu)先考慮護士的工資分配、職稱(chēng)晉升、獎勵和評價(jià)。"郭燕紅表示,在社會(huì )各界的共同支持下,護士隊伍的社會(huì )氛圍逐漸形成,護士隊伍穩步發(fā)展。
"十四五"在此期間,我國護理事業(yè)的發(fā)展將進(jìn)一步加強薄弱環(huán)節和薄弱環(huán)節。近日,國家衛生委員會(huì )發(fā)布了《國家護理發(fā)展規劃(2021-2025年)》,提出到2025年,全國護士總數達到550萬(wàn),注冊護士人數達到每1000人3.8人,醫療比例達到1:1:1.2,結構進(jìn)一步優(yōu)化,老年人、中醫、社區和家庭護理服務(wù)供應顯著(zhù)增加。
多元化的服務(wù)模式改善了老年護理
中國是一個(gè)人口眾多的國家,老齡化程度不斷加深。郭燕紅表示,中國在滿(mǎn)足老年人醫療服務(wù)需求方面仍存在差距。自2021年以來(lái),中國15個(gè)省開(kāi)展了老年醫療試點(diǎn)工作,創(chuàng )新了多元化的老年醫療服務(wù)模式,增加了多層次的老年醫療服務(wù)供應。
北京市是"互聯(lián)網(wǎng)+護理服務(wù)"第一批試點(diǎn)城市。北京市衛生健康委副主任李昂表示,目前北京常住老年人口為441.6全市常住人口萬(wàn)人,占全市常住人口20.2現在老年患者對醫療護理的需求越來(lái)越大。
北京通過(guò)提高能力建設,增加服務(wù)供應,培養護理從業(yè)人員,深化老年護理服務(wù)內涵,建立老年護理需求評價(jià)機制,從四個(gè)方面解決老年人護理問(wèn)題:,為老年住院患者提供全面、全過(guò)程和整體服務(wù)。其中,近三年來(lái),北京培養了近5000名醫務(wù)護理人員,93%的老年護理人員參加了培訓?;鶎有l生機構為殘疾人和老年人提供日間護理,包括家庭護理和家庭病床。
護理工作向更專(zhuān)業(yè)化發(fā)展
保護人民的健康,照亮生命之光。隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的不斷發(fā)展和醫療技術(shù)的不斷提高,我國護理團隊的建設已經(jīng)達到了更高的專(zhuān)業(yè)水平。北京協(xié)和醫院急診科執行總護士長(cháng)李凡認為,護理人員利用專(zhuān)業(yè)技術(shù)和科學(xué)手段開(kāi)展疾病治療,并逐步向更專(zhuān)業(yè)的方向發(fā)展。
李凡介紹,如靜脈輸液,PICC導管可減少血管損傷,為患者提供穩定的靜脈輸液通道,最大限度地保證患者的安全,反映靜脈治療護士的專(zhuān)業(yè)性。還有腫瘤、糖尿病、營(yíng)養等專(zhuān)業(yè)。只有不斷發(fā)揮護理的專(zhuān)業(yè)性,才能滿(mǎn)足多元化的專(zhuān)業(yè)護理需求,不斷提高護理質(zhì)量。
中日友好醫院手術(shù)麻醉科護士長(cháng)張穎說(shuō):"特色護理要伴隨著(zhù)特色醫療,護理要跟上醫療,才能齊頭并進(jìn)。當我第一次從事護士職業(yè)時(shí),我覺(jué)得我對專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的要求是勤奮和嚴格的無(wú)菌技術(shù)。新技術(shù)的不斷創(chuàng )新需要護士團隊更多的知識和活躍的思維。"
與此同時(shí),我國護士隊伍發(fā)展向基層有所傾斜,以滿(mǎn)足基層衛生護理需求。2021年,我國在基層從事護理工作的護士數量達115萬(wàn)人,在2012年僅為52.8一萬(wàn)人。在過(guò)去的十年里,62萬(wàn)多人增加了一倍多。從全國醫療比例來(lái)看,從2012年1:000.952021年1:1.17,逆轉了我國醫療比例倒置的問(wèn)題。
0.7厘米腎結石多數情況下難以自行排出。結石能否排出主要與結石位置、泌尿系統結構、飲水量、藥物輔助等因素有關(guān)。
1、結石位置:位于腎盂或輸尿管上段的結石較難排出,輸尿管下段結石相對容易排出??赏ㄟ^(guò)跳躍運動(dòng)改變體位促進(jìn)移動(dòng)。
2、泌尿結構:輸尿管狹窄或先天畸形會(huì )阻礙結石排出。需通過(guò)影像學(xué)檢查評估解剖結構是否異常。
3、飲水量:每日飲水超過(guò)2000毫升可增加尿流沖刷作用。建議分次飲用溫水,避免一次性大量飲水。
4、藥物輔助:α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉能緩解水腫,碳酸氫鈉可堿化尿液。需在醫生指導下使用。
建議定期復查超聲監測結石位置變化,若出現劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫。日常避免高草酸飲食,保持適度運動(dòng)。
甲亢引起的心跳過(guò)快可能由甲狀腺激素分泌過(guò)多、交感神經(jīng)興奮性增高、心肌代謝異常、心臟負荷增加等原因引起,可通過(guò)抗甲狀腺藥物、β受體阻滯劑、放射性碘治療、手術(shù)切除甲狀腺等方式治療。
1、甲狀腺激素分泌過(guò)多甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí),甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì )直接刺激心肌細胞,導致心率加快。治療需使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抑制激素合成。
2、交感神經(jīng)興奮性增高過(guò)量甲狀腺激素會(huì )增強兒茶酚胺敏感性,表現為心悸、手抖等癥狀??勺襻t囑使用普萘洛爾、美托洛爾等β受體阻滯劑控制心率。
3、心肌代謝異常高代謝狀態(tài)使心肌耗氧量增加,可能誘發(fā)心律失常。需糾正甲狀腺功能亢進(jìn),同時(shí)監測心電圖變化,必要時(shí)使用胺碘酮等抗心律失常藥。
4、心臟負荷增加長(cháng)期未控制的甲亢可導致心臟擴大、心力衰竭。除控制甲亢外,需限制鈉鹽攝入,嚴重者需進(jìn)行甲狀腺次全切除術(shù)。
甲亢患者應避免攝入含碘食物,保持情緒穩定,定期復查甲狀腺功能及心電圖,出現胸悶氣促等癥狀需及時(shí)就醫。
益母草一般可連續服用3-5天促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮,實(shí)際使用時(shí)長(cháng)需根據個(gè)體體質(zhì)、月經(jīng)延遲原因、藥物反應及醫生指導綜合判斷。
1、體質(zhì)差異氣血虛弱者連續服用不超過(guò)3天,瘀血體質(zhì)者可酌情延長(cháng)至5天,過(guò)量可能引起經(jīng)量過(guò)多。
2、病因影響情緒壓力導致的月經(jīng)延遲服用3天見(jiàn)效,多囊卵巢綜合征等內分泌疾病需配合其他治療。
3、藥物反應出現腹痛加劇或陰道異常出血應立即停用,部分人群對益母草中生物堿敏感。
4、醫囑調整服用3天未見(jiàn)效需就醫排查宮腔粘連等器質(zhì)性疾病,避免自行延長(cháng)用藥周期。
月經(jīng)延遲超過(guò)7天建議先做妊娠試驗和B超檢查,服用益母草期間忌食生冷并監測血壓變化。
三伏貼調理脾胃可貼足三里、中脘、神闕、脾俞等穴位,通過(guò)刺激穴位改善脾胃功能。
1、足三里:位于小腿外側,犢鼻下3寸,具有健脾和胃、補中益氣的功效,適合脾胃虛弱、消化不良者。
2、中脘:位于上腹部前正中線(xiàn)上,臍上4寸,主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃不適癥狀。
3、神闕:即肚臍中央,可調節胃腸功能,緩解腹瀉、便秘等脾胃失調問(wèn)題。
4、脾俞:位于背部第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸,能增強脾臟運化功能,改善食欲不振、肢體乏力等癥狀。
貼敷前需清潔皮膚,過(guò)敏體質(zhì)者慎用,建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行穴位選擇和貼敷操作。
結石疼痛可通過(guò)調整體位、局部熱敷、藥物鎮痛、適度運動(dòng)等方式快速緩解。疼痛通常由結石移動(dòng)刺激輸尿管、泌尿系統痙攣、繼發(fā)感染、梗阻性腎積水等原因引起。
1、調整體位采取側臥屈膝體位減輕輸尿管壓力,避免劇烈活動(dòng)加重痙攣。腎結石患者可嘗試健側臥位,輸尿管結石建議半坐位緩解墜脹感。
2、局部熱敷用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷可緩解平滑肌痙攣,但對感染性結石需謹慎使用。
3、藥物鎮痛遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓劑、鹽酸曲馬多片、布洛芬緩釋膠囊等鎮痛藥物。藥物可阻斷前列腺素合成,減輕炎癥反應與輸尿管痙攣。
4、適度運動(dòng)進(jìn)行跳躍、爬樓梯等動(dòng)作利用重力促進(jìn)結石位移。運動(dòng)需在疼痛耐受范圍內進(jìn)行,避免過(guò)度活動(dòng)導致黏膜損傷出血。
疼痛緩解后應及時(shí)就醫檢查,明確結石位置與大小,每日保持2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入。
喉嚨里長(cháng)疙瘩可能由咽喉炎、扁桃體炎、會(huì )厭囊腫或喉部腫瘤引起,可通過(guò)藥物治療、局部處理、物理治療或手術(shù)消除。
1、咽喉炎常見(jiàn)于細菌或病毒感染,表現為咽痛、異物感??勺襻t囑使用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎口服液、西地碘含片,配合淡鹽水漱口。
2、扁桃體炎多由鏈球菌感染導致,伴隨發(fā)熱、吞咽困難。需用頭孢克洛分散片、藍芩口服液、開(kāi)喉劍噴霧劑,急性期需臥床休息。
3、會(huì )厭囊腫黏液潴留形成的良性腫物,較大時(shí)需喉鏡下切除。小囊腫可觀(guān)察,合并感染時(shí)使用克拉霉素片、醋酸潑尼松片、西瓜霜噴劑。
4、喉部腫瘤需喉鏡活檢明確性質(zhì),惡性腫瘤需手術(shù)聯(lián)合放化療。疑似腫瘤應立即就診,禁止自行用藥。
避免辛辣刺激飲食,用加濕器保持咽喉濕潤,出現呼吸困難、咯血等癥狀需急診處理。所有藥物均須在醫生指導下使用。
坐著(zhù)不動(dòng)心率100多可能由焦慮情緒、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過(guò)心理調節、減少刺激性飲品、補鐵治療、抗甲狀腺藥物等方式干預。
1、焦慮情緒長(cháng)期緊張或壓力會(huì )導致交感神經(jīng)興奮,引發(fā)竇性心動(dòng)過(guò)速。建議通過(guò)深呼吸訓練、正念冥想緩解情緒,無(wú)須藥物干預。
2、咖啡因攝入過(guò)量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能刺激心臟。減少每日攝入量至200毫克以下,避免空腹飲用刺激性飲料。
3、貧血缺鐵性貧血可能導致代償性心率增快,常伴面色蒼白、乏力??勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊,配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)甲狀腺激素過(guò)量分泌會(huì )加速代謝,表現為心悸、多汗、體重下降。需檢查甲狀腺功能,常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片控制激素水平。
持續靜息心率超過(guò)100次/分鐘建議完善心電圖檢查,日常避免久坐,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,保持規律作息有助于心率穩定。
吃乳糖酶后便秘可能與乳糖酶添加劑成分、腸道菌群變化、水分攝入不足、腸易激綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、增加飲水量、藥物治療等方式緩解。
1. 添加劑成分:部分乳糖酶產(chǎn)品含有的輔料可能減緩腸道蠕動(dòng),建議家長(cháng)選擇成分簡(jiǎn)單的乳糖酶制劑,避免含山梨醇等易致便秘的添加劑。
2. 腸道菌群變化:乳糖酶可能改變腸道酸堿度影響菌群平衡,家長(cháng)需配合補充雙歧桿菌等益生菌,必要時(shí)可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節。
3. 水分攝入不足:乳糖分解后需足夠水分幫助代謝,建議家長(cháng)每日保證孩子每公斤體重50毫升飲水量,可飲用溫開(kāi)水或稀釋果汁。
4. 腸易激綜合征:可能與腸道敏感度增高有關(guān),通常伴隨腹脹腹痛,可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒改善癥狀。
日??稍黾游髅?、火龍果等富含膳食纖維的食物,適當按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),若便秘持續超過(guò)3天或出現血便需及時(shí)就醫。
小肚子大可能與濕氣重有關(guān),但更多由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、便秘、內臟脂肪堆積等因素引起。
1. 飲食過(guò)量長(cháng)期高熱量飲食導致脂肪堆積,建議控制碳水及油脂攝入,增加蔬菜水果比例,避免暴飲暴食。
2. 缺乏運動(dòng)久坐少動(dòng)使腹部肌肉松弛,脂肪代謝減緩,需每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和核心肌群訓練以增強消耗。
3. 便秘問(wèn)題腸道蠕動(dòng)不足引發(fā)腹脹,可通過(guò)補充膳食纖維、益生菌改善,必要時(shí)使用乳果糖或聚乙二醇緩解癥狀。
4. 內臟脂肪堆積可能與胰島素抵抗、代謝綜合征有關(guān),表現為腰圍超標,需檢測血糖血脂,遵醫囑使用二甲雙胍或奧利司他干預。
日??娠嬘眉t豆薏米水輔助祛濕,但若伴隨疲勞、舌苔厚膩等濕氣癥狀,建議中醫科辨證調理。
豬肚燉山藥、豬肚煲白胡椒、豬肚煮生姜、豬肚配猴頭菇等食療方式可能有助于改善胃病癥狀,也可遵醫囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物。建議胃病患者就醫明確病因,在醫生指導下結合飲食調理與規范治療。
一、食物1. 豬肚燉山藥山藥含黏蛋白可保護胃黏膜,與豬肚同燉易消化,適合慢性胃炎患者適量食用。
2. 豬肚煲白胡椒白胡椒溫中散寒,與豬肚搭配可緩解胃寒型胃痛,陰虛火旺者慎用。
3. 豬肚煮生姜生姜促進(jìn)胃液分泌,與豬肚同煮有助于改善功能性消化不良引起的腹脹。
4. 豬肚配猴頭菇猴頭菇含多糖成分可調節胃腸功能,與豬肚燉湯適合胃潰瘍恢復期食用。
二、藥物1. 奧美拉唑質(zhì)子泵抑制劑,適用于胃酸過(guò)多引起的胃食管反流病、消化性潰瘍等情況。
2. 鋁碳酸鎂胃黏膜保護劑,可中和胃酸并形成保護層,緩解胃灼熱、反酸等癥狀。
3. 瑞巴派特促進(jìn)胃黏膜修復,用于慢性胃炎伴糜爛或潰瘍的輔助治療。
胃病患者應避免辛辣刺激飲食,規律進(jìn)食并控制單次食量,癥狀持續或加重需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)