指導意見(jiàn)：女性產(chǎn)后要注意循序漸進(jìn)的減肥，不論是自然生產(chǎn)或剖腹生產(chǎn)，醫師建議訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進(jìn)行，不論是使用運動(dòng)、飲食還是各種瘦身療法，媽咪都必須先確認自己的健康沒(méi)有問(wèn)題，器官的功能也完全恢復了再來(lái)談減肥瘦身才比較好。建議您遵醫囑，一步步的實(shí)施減肥的計劃，經(jīng)過(guò)特別設計的產(chǎn)后運動(dòng)的幫助不止在恢復身材而己，對于因懷孕而漲大的子宮所長(cháng)期壓迫到的周?chē)钠鞴?，如胃腸、膀胱及血液循環(huán)等，都有復原的作用，不過(guò)媽咪在做產(chǎn)后運動(dòng)時(shí)，務(wù)必要依照建議天數循序漸進(jìn)、量力而為，若是生產(chǎn)后傷口較大或者剖腹產(chǎn)者，最好先請教醫師的意見(jiàn)。