指導意見(jiàn)：女性子宮下垂，可以通過(guò)盆底康復的方法進(jìn)行糾正，進(jìn)行盆底康復的同時(shí)，也可以配合凱格爾運動(dòng)，促進(jìn)盆底功能逐步恢復，但是需要長(cháng)期堅持，而且顯效時(shí)間大約需要8周左右。平時(shí)女性應該避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，子宮脫垂的女性盡量避免增加腹壓的活動(dòng)，增加腹壓有可能導致子宮脫垂加重，平時(shí)也需要避免長(cháng)期的站立或者是長(cháng)期的坐位，有子宮脫垂時(shí)，大部分女性會(huì )感覺(jué)到下腹部的墜脹不適，有時(shí)外陰還有脫出物，如果有脫出物時(shí)，經(jīng)過(guò)盆底康復治療不能得到良好的糾正，必要時(shí)還需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果子宮出現輕度的下垂，可以在飲食上給予調理，可以在飲食上選擇一些補氣，益腎的食物，比如山藥、南瓜、蛋類(lèi)、香菇、土豆、胡蘿卜等，還可以在平時(shí)多食一些當歸、黃芪、紅棗、桂圓等；如果是臟器下垂，表明是中氣不足所引起的，因此加入北芪的目的是給予補氣，對子宮下垂有一定的輔助性的治療作用。另外，對子宮下垂的病人也建議保持大便通暢。如果經(jīng)常便秘，就會(huì )產(chǎn)生腹壓，使子宮下垂的情況加重。如果有慢性咳嗽，建議最好去內科進(jìn)一步的診療。慢性咳嗽也會(huì )增加腹壓，使子宮下垂的癥狀加重。所以子宮下垂的病人在臨床上最好是加強營(yíng)養，身體抵抗力增強，子宮下垂的癥狀也不會(huì )繼續加重。如果是輕度下垂，可以用子宮托治療。