子宮下垂怎么辦 教你治療子宮下垂的4方法
子宮下垂可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、子宮托使用、中藥調理、手術(shù)治療等方式改善。子宮下垂通常由盆底肌松弛、分娩損傷、雌激素下降、慢性腹壓增高、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、凱格爾運動(dòng)：
通過(guò)規律收縮盆底肌群增強支撐力，每日3組每組15次收縮，持續6-8周可提升肌力。需注意避免腹肌代償發(fā)力，配合腹式呼吸效果更佳。長(cháng)期堅持能緩解輕度下垂。
2、子宮托使用：
醫用硅膠子宮托可機械承托下垂器官，需由醫生根據脫垂程度選擇環(huán)形或球托型號。每日取出清潔，夜間需摘除避免黏膜壓迫。適用于中重度患者及手術(shù)禁忌者。
3、中藥調理：
補中益氣湯加減可改善氣虛下陷型子宮下垂，含黃芪、白術(shù)等補氣升提藥材。腎虛者用大補元煎加減，含熟地黃、山茱萸等補腎固脫成分。需辨證用藥4-8周。
4、手術(shù)治療：
陰道前后壁修補術(shù)適用于輕度脫垂，子宮骶骨固定術(shù)用于重度患者。術(shù)后需禁重體力勞動(dòng)3個(gè)月，配合盆底康復訓練降低復發(fā)風(fēng)險。絕經(jīng)患者常需聯(lián)合雌激素治療。
日常應避免提重物及長(cháng)期站立，慢性咳嗽或便秘需及時(shí)治療。增加豆制品、山藥等富含植物雌激素食物，游泳和瑜伽能溫和鍛煉盆底肌。絕經(jīng)期女性可在醫生指導下局部使用雌激素軟膏改善組織彈性。每年進(jìn)行盆底功能評估，出現排尿困難或下墜感加重需及時(shí)復診。
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