醫生回答(1)

• 侯勇

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  腰眼深可能由不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。

  1、不良姿勢

  長(cháng)期彎腰駝背或久坐可能導致腰部肌肉失衡，形成局部凹陷。建議調整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

  2、肌肉勞損

  過(guò)度運動(dòng)或重體力勞動(dòng)會(huì )造成豎脊肌萎縮，表現為腰眼加深?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，必要時(shí)進(jìn)行核心肌群強化訓練。

  3、腰椎間盤(pán)突出

  可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，通常伴隨下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

  4、強直性脊柱炎

  可能與HLA-B27基因陽(yáng)性、免疫異常等因素有關(guān)，常見(jiàn)晨僵、夜間痛等癥狀。需長(cháng)期服用柳氮磺吡啶、阿達木單抗等藥物，配合脊柱功能鍛煉。

  日常注意避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床，適量進(jìn)行游泳、小燕飛等運動(dòng)增強腰背肌力量，若伴隨持續疼痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就醫。