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腰椎間盤(pán)突出腿麻鍛煉
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:腰椎間盤(pán)突出腿麻鍛煉
醫生回答(1)
魏碧荷
主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):再一個(gè)可以做飛燕式的動(dòng)作或者平板支撐動(dòng)作,都可以使腰椎的穩定性得到增強,從而可以減輕這種腿麻癥狀。具體方法比如做一些牽引或者引體向上動(dòng)作,雙手拉單杠,讓身體得到一個(gè)牽引,這是一個(gè)方法。通過(guò)這些訓練穩定腰椎,減輕壓力,從而達到減輕腿麻的目的。
腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)
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