指導意見(jiàn):懷孕的前期吃蓮藕沒(méi)有問(wèn)題,蓮藕對寶寶不會(huì )有不良的反應。同時(shí)蓮藕的營(yíng)養價(jià)值很高,具有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等微量元素,包含有多種營(yíng)養素。同時(shí)蓮藕還具有止血、止瀉的功效,具有保胎的作用,可以防止流產(chǎn)。不過(guò)生蓮藕性寒,所以生蓮藕不適合脾虛胃寒,容易腹瀉者食用。懷孕期間飲食結構要多樣化,要吃一些容易消化和吸收的食物,多攝取新鮮水果和蔬菜,忌吃辛辣寒涼這類(lèi)會(huì )刺激身體的食物,不熬夜保證睡眠充足,懷孕前三個(gè)月按照醫囑服用葉酸,并且不能有性生活,4個(gè)月后可以適量補充鈣劑,記得按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
2022-10-25 21:49