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半月板損傷多數情況下可以恢復，恢復程度與損傷程度、治療方式、康復訓練等因素有關(guān)。
1. 保守治療：輕度損傷可通過(guò)休息、冰敷、加壓包扎等方式緩解，配合非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥。
2. 物理治療：中度損傷需結合超聲波、電療等物理療法促進(jìn)修復，關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。
3. 手術(shù)治療：嚴重撕裂需關(guān)節鏡下行半月板縫合或部分切除術(shù)，術(shù)后需嚴格制動(dòng)并逐步進(jìn)行肌力訓練。
4. 康復訓練：恢復期應循序漸進(jìn)進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等康復鍛煉，避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)。
建議損傷后及時(shí)就醫評估，遵醫囑選擇個(gè)體化治療方案，康復期間注意控制體重并補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
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