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心里急躁睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦?
來(lái)源:博禾知道
14人閱讀
問(wèn)題描述:心里急躁睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦?
醫生回答(1)
尹慧
主任醫師
河南省中醫藥研究院
指導意見(jiàn):根據你的情況考量,建議您首先去正規醫院的心內科做個(gè)心臟彩超仔細檢查,如果不是器質(zhì)性疾病,那么考量是由于日常生活中精神壓力大或者是太過(guò)疲勞引來(lái)的,建議你平時(shí)要學(xué)會(huì )排遣壓力,始終保持心情舒暢,可以多和親屬或者朋友交流,也可以聽(tīng)許多舒緩的音樂(lè ),紓解徹底消除緊張的情緒,飲食要清淡,不能夠吃辛辣的食物。
睡不著(zhù)
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