醫生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  20個(gè)月寶寶飲食需注重營(yíng)養均衡與多樣化，推薦母乳或配方奶、軟爛米飯、碎菜肉末、水果泥等食物，避免過(guò)硬或易過(guò)敏食材。

  1、奶類(lèi)補充

  母乳或配方奶仍為重要營(yíng)養來(lái)源，每日建議攝入500毫升左右，可搭配少量酸奶或奶酪。

  2、主食搭配

  選擇軟爛的米飯、面條、饅頭等主食，可混合南瓜、紅薯等粗糧，每餐約50-80克。

  3、葷素結合

  添加剁碎的瘦肉、魚(yú)肉或蛋黃補充蛋白質(zhì)，搭配胡蘿卜、菠菜等易消化蔬菜，注意葷素比例1:2。

  4、加餐選擇

  上下午各安排1次加餐，以水果泥、無(wú)糖米餅或自制小饅頭為主，控制單次分量在30克內。

  家長(cháng)需觀(guān)察寶寶進(jìn)食反應，逐步調整食物質(zhì)地，培養自主進(jìn)食能力，出現拒食或過(guò)敏應及時(shí)就醫。