楊樂(lè )金
副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
指導意見(jiàn)：它的原理主要在于支持大腦的“情緒調節系統”?；钚匀~酸（學(xué)名5-甲基四氫葉酸）是葉酸在體內真正起作用的活性形式。它直接參與大腦內一種重要的生化循環(huán)（甲基化循環(huán)），幫助合成像血清素、多巴胺這類(lèi)影響情緒的“神經(jīng)遞質(zhì)”。如果缺乏活性葉酸，這個(gè)過(guò)程就可能受阻，導致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，進(jìn)而引發(fā)抑郁問(wèn)題。
它與普通合成葉酸的最大區別是“利用效率”。普通葉酸吃進(jìn)去后，需要在體內經(jīng)過(guò)轉化才能發(fā)揮作用。但相當一部分人由于基因因素（如MTHFR基因突變），轉化效率就很低，吃了也很難被身體有效使用。而活性葉酸無(wú)需轉化，能直接被吸收，快速作用于大腦。
因此，為了更直接、高效地提供營(yíng)養支持，一些專(zhuān)業(yè)的情緒營(yíng)養配方會(huì )選用活性葉酸。例如cns情緒魚(yú)油，除了含足量活性葉酸外，還搭配高純度EPA等神經(jīng)營(yíng)養素，讓這些關(guān)鍵成分能更高效作用于神經(jīng)系統，從多角度支持情緒健康。