來源：博禾知道
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晚上睡覺鼻子不通氣可通過調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。通常由環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、調(diào)整睡姿采取側(cè)臥位或抬高頭部，有助于減輕鼻腔充血。避免仰臥導(dǎo)致分泌物倒流，加重鼻塞癥狀。
2、熱敷鼻部用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?，每?0分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？绍浕乔环置谖?，緩解黏膜水腫。
3、使用加濕器保持臥室濕度在50%左右，避免干燥空氣刺激鼻黏膜。定期清洗加濕器，防止微生物滋生。
4、藥物治療可能與過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為打噴嚏、流膿涕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑、生理性海水鼻腔噴霧等藥物。
若癥狀持續(xù)超過一周或伴有發(fā)熱、頭痛，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性病變。日常避免接觸塵螨、花粉等過敏原。
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