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23歲長(cháng)痤瘡可通過(guò)調整生活習慣、外用藥物、口服藥物、醫美治療等方式改善。痤瘡通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、生活習慣:避免熬夜和高糖高脂飲食,使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚,減少油脂堆積。
2、外用藥物:維A酸乳膏可調節角質(zhì)代謝,過(guò)氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌,抗生素軟膏如克林霉素可減輕炎癥。
3、口服藥物:多西環(huán)素等抗生素適用于炎癥明顯者,異維A酸適用于頑固性痤瘡,短效避孕藥可調節女性激素水平。
4、醫美治療:紅藍光照射可殺菌消炎,果酸煥膚能促進(jìn)角質(zhì)脫落,光動(dòng)力療法適用于重度痤瘡。
建議保持規律作息和清淡飲食,避免擠壓痘痘,若痤瘡持續加重或遺留瘢痕需及時(shí)就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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