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身體虛胖怎么減肥瘦身?

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2022-06-02 18:51 27人閱讀

問(wèn)題描述:身體虛胖怎么減肥瘦身?

醫生回答(1)

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人流術(shù)后的恢復對女性來(lái)書(shū)是很重要的,如果恢復不到位的話(huà),容易導致婦科嚴重,人流術(shù)后一個(gè)月要多吃有營(yíng)養的食物,比如雞湯,牛奶,蛋類(lèi)等等,要避免油膩的食物,術(shù)后一個(gè)月注意多休息,人流一個(gè)月發(fā)胖是正常的,最好不要過(guò)早的減肥,建議等人流術(shù)后三個(gè)月再開(kāi)始減肥,避免對子宮再次造成傷害。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
肚子大盆底肌受損怎么減肥
最好先將盆底肌救治好了以后再實(shí)施節食,飲食上要少吃許多高熱量的食物,比如說(shuō)許多油炸類(lèi)的食物,除了許多甜食,適當的體育鍛煉是必須的,可以決定跑步溜冰都是可以的,但是建議每天忍耐30分鐘以上,才能超越個(gè)節食的效果,建議晚餐的時(shí)候可以少吃許多。
盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院
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李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
六歲寶寶60斤怎么減肥
根據小孩身體再次出現的體重稍重的那種情況,有必要在醫生樓下根據身體的防御指標,通過(guò)飲食控制或者是增加體育鍛煉的方法,進(jìn)行調理身體的營(yíng)養吸收的同時(shí),保證身體的健康狀態(tài)。平日生存中,要多吃蔬菜水果除了魚(yú)類(lèi)食品。除此之外,均衡營(yíng)養也是很重要的,魚(yú)類(lèi)、菌菇類(lèi)、青菜等都是能保持身材的好食物。
汪晨 主任醫師 中日友好醫院
胖多囊怎么減肥
肥胖而且伴隨著(zhù)多囊卵巢綜合征,想要減肥,首先需要控制好自己的飲食,多吃水果蔬菜,少吃肥甘油膩的食物,減少碳水化合物的攝取,另外還可以選擇適當的鍛煉,根據自身的體質(zhì)選擇,比如可以選擇慢走,快走慢跑,跳繩游泳等有氧運動(dòng),每天堅持30分鐘以上每周最少運動(dòng)5次,然后可以通過(guò)藥物的方式來(lái)治療多囊卵巢綜合癥,也可以通過(guò)針灸的方式進(jìn)行相應的治療。
陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
全身不胖就小肚子大怎么減肥
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魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
56公斤怎么減肥?
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高季晨 副主任醫師 廣東省婦幼保健院
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頸椎病富貴包的臨床表現情況應是身體出現了頸椎組織損傷壓迫消化不良的臨床表現,在臨床檢查確診后積極通過(guò)?;钛ńj(luò ),活血化瘀按摩理療的康復療法進(jìn)行局部治療。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
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徐晨曦 副主任醫師 第二軍醫大學(xué)長(cháng)海醫院
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蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
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諾適得懷了孩子能用嗎
每個(gè)女人在懷孕的時(shí)候都是非常小心的,更希望自己的孩子是健健康康的,但有些孕婦在懷孕的時(shí)候可能會(huì )出現身體不舒服的情況,這個(gè)時(shí)候再用藥的時(shí)候就要謹慎了,下面來(lái)看看諾適得懷了孩子能用嗎?諾適得妊娠期及哺乳期婦女用藥是妊娠:目前尚無(wú)本品在妊娠婦女中使用的數據。未進(jìn)行本
4歲脊灰疫苗注意事項
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李青 主任醫師 北京安貞醫院
蓮子心能不能和枸杞一起泡

蓮子心和枸杞通??梢砸黄鹋菟嬘?,有助于清熱安神、滋補肝腎。兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生不良反應,但需注意體質(zhì)差異與適量原則。

蓮子心味苦性寒,歸心腎經(jīng),具有清心火、安神的功效,適用于心火旺引起的失眠煩躁。枸杞性平味甘,歸肝腎經(jīng),能滋補肝腎、益精明目,適合肝腎陰虛人群。兩者合用可中和部分寒性,增強養心安神作用。沖泡時(shí)建議取蓮子心3-5克、枸杞10-15克,用90℃熱水浸泡10分鐘,避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者可加入2-3片生姜調和。

蓮子心含蓮心堿等生物堿,過(guò)量可能引起輕微胃腸不適。枸杞含甜菜堿及多糖類(lèi)物質(zhì),每日食用量不宜超過(guò)20克。糖尿病患者需控制枸杞用量,脾虛便溏者慎用蓮子心。服用抗凝藥物者應咨詢(xún)醫師,因枸杞可能增強抗凝效果。孕婦及經(jīng)期女性避免長(cháng)期飲用蓮子心。

建議根據體質(zhì)調整配伍比例,連續飲用不超過(guò)2周。出現口干咽痛等上火癥狀時(shí)減少枸杞用量,胃部不適則降低蓮子心比例。儲存時(shí)需密封防潮,避免有效成分氧化。飲用期間觀(guān)察身體反應,搭配菊花或紅棗可增強不同功效。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
老年人拔牙后吃什么好
老年人拔牙后可通過(guò)軟食、流質(zhì)食物、高蛋白食物、富含維生素的食物以及避免刺激性食物等方式促進(jìn)恢復。拔牙后傷口需要時(shí)間愈合,合理的飲食選擇有助于減少刺激和感染風(fēng)險,同時(shí)提供足夠的營(yíng)養支持。 1、軟食:拔牙后初期,建議選擇易于咀嚼和吞咽的軟食,如蒸蛋、豆腐、土豆泥等。這些食物質(zhì)地柔軟,不會(huì )對傷口造成機械性損傷,同時(shí)也能提供一定的能量和營(yíng)養。 2、流質(zhì)食物:拔牙后第一天,可以食用流質(zhì)食物,如米湯、豆漿、果汁等。流質(zhì)食物無(wú)需咀嚼,直接吞咽即可,能夠減少對傷口的摩擦和刺激,同時(shí)補充水分和電解質(zhì)。 3、高蛋白食物:拔牙后傷口愈合需要蛋白質(zhì)支持,建議選擇高蛋白食物,如牛奶、酸奶、魚(yú)湯等。蛋白質(zhì)是組織修復的重要原料,適量攝入有助于加速傷口愈合。 4、富含維生素的食物:維生素C和維生素K對傷口愈合有積極作用,建議食用富含維生素的食物,如橙子、獼猴桃、菠菜等。這些食物能夠增強免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,幫助傷口更快恢復。 5、避免刺激性食物:拔牙后應避免食用辛辣、過(guò)燙、過(guò)硬的食物,如辣椒、堅果、碳酸飲料等。這些食物可能刺激傷口,引發(fā)疼痛或感染,延緩愈合進(jìn)程。 老年人拔牙后除了注意飲食,還應保持口腔衛生,避免用拔牙側咀嚼食物。每天用溫鹽水漱口,有助于清潔口腔,減少細菌滋生。同時(shí),適量進(jìn)行輕度的活動(dòng),如散步,能夠促進(jìn)血液循環(huán),加快傷口愈合。如果出現持續疼痛、腫脹或出血,應及時(shí)就醫。
李青 主任醫師 北京安貞醫院
EMR手術(shù)后吃什么食物
EMR手術(shù)后可通過(guò)清淡飲食、高蛋白食物、富含維生素的食物、易消化食物、避免刺激性食物等方式促進(jìn)恢復。 1、清淡飲食:術(shù)后消化功能較弱,建議選擇清淡、低脂的食物,如白粥、蒸蛋、清湯面等,避免油膩、高脂肪的食物,減輕腸胃負擔,有助于傷口愈合。 2、高蛋白食物:蛋白質(zhì)是組織修復的重要成分,術(shù)后可適量攝入高蛋白食物,如雞蛋、魚(yú)肉、豆腐、牛奶等,幫助促進(jìn)傷口愈合和身體恢復。 3、富含維生素的食物:維生素C和維生素A對傷口愈合有積極作用,建議多吃新鮮水果和蔬菜,如橙子、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜等,增強免疫力,促進(jìn)恢復。 4、易消化食物:術(shù)后腸胃功能較弱,選擇易消化的食物,如軟爛的米飯、煮熟的蔬菜、蒸南瓜等,避免過(guò)硬、過(guò)冷的食物,減少腸胃不適。 5、避免刺激性食物:術(shù)后應避免辛辣、過(guò)酸、過(guò)甜等刺激性食物,如辣椒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等,以免刺激消化道,影響恢復進(jìn)程。 術(shù)后飲食需注重營(yíng)養均衡,建議少量多餐,避免一次性攝入過(guò)多食物??蛇m當增加富含膳食纖維的食物,如燕麥、紅薯等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預防便秘。同時(shí),保持充足的水分攝入,每天飲用溫水或淡鹽水,避免飲用過(guò)冷或過(guò)熱的液體。術(shù)后初期可進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步,促進(jìn)血液循環(huán),但避免劇烈運動(dòng)。若出現腹痛、惡心等不適癥狀,應及時(shí)就醫。
陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
如何預防白癜風(fēng)復發(fā)
預防白癜風(fēng)復發(fā)可通過(guò)避免暴曬、保持良好心態(tài)、合理飲食、規律作息、定期復查等方式實(shí)現。白癜風(fēng)復發(fā)通常與紫外線(xiàn)刺激、精神壓力、營(yíng)養不良、免疫力下降、治療不徹底等原因有關(guān)。 1、避免暴曬:紫外線(xiàn)過(guò)度照射可能刺激皮膚黑色素細胞受損,導致白癜風(fēng)復發(fā)。外出時(shí)應涂抹防曬霜SPF≥30,戴遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘,避免在中午時(shí)段長(cháng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下。 2、保持良好心態(tài):精神壓力過(guò)大可能誘發(fā)或加重白癜風(fēng)。通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力,保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),避免情緒波動(dòng)對病情的影響。 3、合理飲食:營(yíng)養不良可能導致免疫力下降,增加復發(fā)風(fēng)險。多攝入富含維生素B、維生素E、鋅、銅的食物,如堅果、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜,避免過(guò)量攝入辛辣刺激性食物。 4、規律作息:熬夜和睡眠不足可能影響免疫系統功能,導致白癜風(fēng)復發(fā)。建議每天保持7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,避免過(guò)度疲勞,養成規律的作息習慣。 5、定期復查:治療不徹底或忽視后續管理可能導致病情反復。定期到醫院進(jìn)行皮膚檢查,根據醫生建議調整治療方案,必要時(shí)進(jìn)行鞏固治療,確保病情穩定。 預防白癜風(fēng)復發(fā)需從多方面入手,飲食上注意均衡營(yíng)養,避免刺激性食物;運動(dòng)方面選擇適度的有氧運動(dòng),如散步、游泳,增強體質(zhì);護理上保持皮膚清潔,避免使用刺激性化妝品,穿寬松透氣的衣物,減少皮膚摩擦。通過(guò)綜合管理,可以有效降低復發(fā)風(fēng)險,維持病情穩定。
張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院
藿香正氣水可以去火嗎

藿香正氣水通常不能去火,主要用于緩解外感風(fēng)寒、內傷濕滯或夏傷暑濕引起的胃腸型感冒癥狀。

藿香正氣水由藿香、蒼術(shù)、陳皮等中藥組成,具有解表化濕、理氣和中的功效,適用于頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等癥狀。其作用機制是通過(guò)發(fā)散風(fēng)寒、祛除濕濁來(lái)調和胃腸功能,而非清除體內熱邪。中醫的“火”多指實(shí)熱或虛火,表現為口干舌燥、咽喉腫痛、目赤等,需用清熱瀉火類(lèi)藥物如黃連上清片、牛黃解毒片等治療。

若誤將藿香正氣水用于去火,可能因藥物辛溫性質(zhì)加重熱癥。例如風(fēng)熱感冒或暑熱引起的發(fā)熱口渴,服用后可能延緩病情恢復。藿香正氣水含酒精,對酒精過(guò)敏或肝病患者需慎用,兒童、孕婦應遵醫囑。出現上火癥狀時(shí),建議明確病因后選擇清熱解毒類(lèi)中成藥,或通過(guò)飲食調理如飲用綠豆湯、食用苦瓜等緩解。

使用任何藥物前應辨證施治,避免自行用藥。長(cháng)期或嚴重上火癥狀需就醫排查是否存在感染、代謝紊亂等病理因素,同時(shí)保持飲食清淡,適量增加飲水,避免辛辣刺激食物。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
換奶粉后寶寶得了腸炎怎么辦?

換奶粉后寶寶得了腸炎可通過(guò)調整飲食、補充水分、觀(guān)察癥狀、遵醫囑用藥、及時(shí)復查等方式處理。腸炎可能由奶粉不耐受、細菌感染、病毒感染、喂養不當、過(guò)敏反應等原因引起。

1、調整飲食

暫停新更換的奶粉,改用既往耐受的奶粉或低敏配方奶粉喂養。母乳喂養的寶寶可繼續哺乳,母親需避免攝入高脂或刺激性食物。輔食添加應暫停,待癥狀緩解后從米湯、稀粥等流質(zhì)食物開(kāi)始逐步恢復。喂養時(shí)需少量多次,避免加重胃腸負擔。

2、補充水分

腹瀉可能導致脫水,需通過(guò)口服補液鹽補充電解質(zhì)??蛇x用葡萄糖電解質(zhì)泡騰片沖調后少量多次喂服,每次5-10毫升,間隔10-15分鐘一次。母乳喂養的寶寶可增加哺乳頻率。觀(guān)察尿量、口唇濕潤度等脫水指征,若出現哭時(shí)無(wú)淚、尿量明顯減少需及時(shí)就醫。

3、觀(guān)察癥狀

家長(cháng)需記錄寶寶排便次數、性狀及伴隨癥狀。水樣便每日超過(guò)10次或出現血便、膿便需立即就醫。體溫超過(guò)38.5℃持續24小時(shí)以上,或出現精神萎靡、拒食、嘔吐等癥狀提示病情加重。注意臀部護理,每次便后用溫水清洗并涂抹護臀霜預防尿布疹。

4、遵醫囑用藥

細菌性腸炎可遵醫囑使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等抗生素。輪狀病毒腸炎可使用蒙脫石散保護腸黏膜,雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節菌群。避免自行使用止瀉藥,尤其是洛哌丁胺等抑制腸蠕動(dòng)的藥物。服藥期間注意觀(guān)察藥物不良反應。

5、及時(shí)復查

癥狀緩解或加重時(shí)需復診評估,必要時(shí)進(jìn)行大便常規、輪狀病毒檢測等檢查。慢性腹瀉超過(guò)2周需排查乳糖不耐受、食物蛋白誘導性腸病等。轉奶應循序漸進(jìn),新舊奶粉按1:3、1:1、3:1比例過(guò)渡,每種比例維持3-5天。過(guò)敏體質(zhì)寶寶建議在醫生指導下選擇深度水解或氨基酸配方奶粉。

家長(cháng)需保持喂養器具清潔消毒,沖調奶粉前充分洗手。注意觀(guān)察寶寶對食物的反應,記錄飲食日記幫助識別過(guò)敏原?;謴推诒苊飧咛?、高纖維食物,可適量補充鋅制劑促進(jìn)腸黏膜修復。室內保持適宜溫濕度,避免腹部受涼。若寶寶出現嗜睡、眼窩凹陷等嚴重脫水表現,須立即急診處理。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腎衰竭對BNP有影響嗎

腎衰竭通常會(huì )對BNP水平產(chǎn)生影響。BNP即B型鈉尿肽,主要由心室肌細胞分泌,常用于評估心力衰竭程度,但腎功能異常時(shí)可能干擾其代謝和清除,導致檢測結果異常升高。

腎功能減退時(shí),BNP的清除率會(huì )下降。腎臟是BNP降解的主要場(chǎng)所之一,當腎小球濾過(guò)率降低時(shí),BNP在血液中的半衰期延長(cháng),檢測數值可能顯著(zhù)高于實(shí)際水平。這種情況在估算心力衰竭嚴重程度時(shí)需要特別考慮,臨床醫生通常會(huì )結合其他指標進(jìn)行綜合判斷。腎衰竭患者可能出現體液潴留和心臟負荷增加,這些因素也會(huì )刺激BNP分泌增加。

部分終末期腎病患者可能出現BNP檢測值假性降低。這類(lèi)患者可能伴有嚴重的營(yíng)養不良或心肌病變,導致心室肌細胞合成BNP的能力下降。血液透析治療過(guò)程中電解質(zhì)和容量狀態(tài)的快速變化,也可能引起BNP水平的波動(dòng)。這種情況下需要結合臨床表現和其他心臟標志物進(jìn)行鑒別診斷。

建議腎衰竭患者定期監測BNP水平時(shí),告知醫生完整的病史和用藥情況。日常應注意控制水分和鹽分攝入,避免加重心臟和腎臟負擔。出現氣短、水腫等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,醫生會(huì )根據具體情況調整檢測頻率和解讀標準。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腎炎可以吃雞肉嗎
腎炎患者可以適量食用雞肉,但需注意烹飪方式和攝入量。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對維持身體機能有一定幫助,但過(guò)量攝入可能增加腎臟負擔。腎炎患者飲食應以低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白為主,避免高嘌呤、高磷食物。烹飪時(shí)建議選擇清蒸、水煮等方式,避免油炸、煎烤。每日蛋白質(zhì)攝入量應根據病情調整,通??刂圃?.6-0.8克/公斤體重。同時(shí),腎炎患者應避免食用雞皮、內臟等高脂肪、高膽固醇部位。建議在醫生或營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案,確保營(yíng)養均衡的同時(shí)減輕腎臟負擔。
范蕓 主任醫師 北京醫院
牙齒矯正的價(jià)錢(qián)是多少
牙齒矯正的價(jià)錢(qián)大概在5000元至50000元之間,具體費用受矯正方式、醫院級別、地區差異、醫生經(jīng)驗、治療周期等因素影響。 1、矯正方式:傳統金屬托槽矯正價(jià)格較低,約5000元至15000元;隱形矯正如隱適美價(jià)格較高,約30000元至50000元,不同品牌和材料的價(jià)格差異較大。 2、醫院級別:三甲醫院或專(zhuān)業(yè)口腔醫院的收費通常高于普通診所,因其設備先進(jìn)、醫生經(jīng)驗豐富,但服務(wù)質(zhì)量更有保障,價(jià)格范圍在10000元至50000元不等。 3、地區差異:一線(xiàn)城市如北京、上海的矯正費用普遍高于二三線(xiàn)城市,因物價(jià)水平和消費能力不同,價(jià)格區間在8000元至50000元之間。 4、醫生經(jīng)驗:資深正畸醫生的收費較高,因其技術(shù)嫻熟、案例豐富,價(jià)格通常在15000元至50000元;新手醫生收費較低,但治療風(fēng)險相對較高。 5、治療周期:復雜病例如嚴重錯頜畸形需要更長(cháng)的治療時(shí)間和更多復診次數,費用相應增加,價(jià)格范圍在20000元至50000元;簡(jiǎn)單病例費用較低,約5000元至15000元。 牙齒矯正期間,建議注意飲食健康,避免過(guò)硬、過(guò)黏的食物,如堅果、口香糖等,以免損壞矯正器。日常護理中,使用正畸專(zhuān)用牙刷和牙線(xiàn)清潔牙齒,保持口腔衛生。定期復診,遵醫囑調整矯正器,確保治療效果。適當補充鈣質(zhì)和維生素D,如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等,有助于牙齒健康。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院

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