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肺癌手術(shù)后嗜睡乏力怎么辦

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2024-09-19 13:09 43人閱讀

問(wèn)題描述:肺癌手術(shù)后嗜睡乏力怎么辦

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肺癌手術(shù)后有多大的感染幾率
肺癌術(shù)后感染幾率其實(shí)并不大,不過(guò)多因為術(shù)后護理缺失引發(fā)感染的幾率就大有存在了。一般只有10%不到的患者,有可能合并感染,多為老年患者,護理上缺乏,比如引流管滯留過(guò)長(cháng),引發(fā)感染,這種感染屬于術(shù)后的病理性感染,多為金黃色葡萄球菌感染。因此,對于其他微生物合并的感染,可以做同樣方式處理,抗感染治療是必須的。所以,在因肺癌術(shù)后,應該合并注射適量抗生素,以防止繼發(fā)性感染,然后再進(jìn)行化療。也要適當的進(jìn)行一些中藥調理以增強免疫,防止感染,但要注意調整劑量進(jìn)行維持和治療,平時(shí)也要加強營(yíng)養。
張萌萌 副主任醫師 山東省立醫院
肺癌手術(shù)后感冒怎么辦
肺癌手術(shù)后感冒,也是需要給予對癥治療的。肺癌手術(shù)后感冒通常也會(huì )是病毒性的感冒,病毒性感冒的病人是以對癥治療為主的。對于肺癌術(shù)后的患者,一般情況下可以應用氨麻美敏片等復方的感冒藥,來(lái)減輕病人的癥狀,另外也可以選用一些中藥進(jìn)行輔助性的治療。還需要適當的多飲水,適當的吃一些蔬菜水果。如果病人是近期做了肺癌手術(shù),機體的免疫力相對來(lái)講還是比較低的。這種情形下需要嚴密的觀(guān)察病情,因為病人容易合并有肺炎,如果合并了肺炎是需要應用抗生素進(jìn)行治療的。
張永生 副主任醫師 山東省立醫院
肺癌手術(shù)后漏氣怎么辦
肺癌手術(shù)后漏氣的嚴重程度不同,處理方式也不一樣。如果在術(shù)后漏氣比較輕微,主要是增強身體營(yíng)養??梢酝ㄟ^(guò)輸入營(yíng)養液,或者是讓患者多食用高營(yíng)養食物,提升體質(zhì),能夠使創(chuàng )口在短時(shí)間內愈合,從而改善漏氣。如果漏氣比較嚴重或者是使用以上方法效果不太好,考慮進(jìn)行藥物治療。使用黏合劑藥物,注入漏氣的部位,也能夠改善漏氣的情況。在特別嚴重時(shí)還需要進(jìn)行手術(shù)治療,對漏氣的部位進(jìn)行修復。在治療的過(guò)程中,患者應絕對臥床休息,不可隨意活動(dòng)。
曹廣 主任醫師 北京安貞醫院
早期肺癌手術(shù)后能活多久
您好,這要視術(shù)后的病理分期來(lái)定,一般來(lái)講,術(shù)后分期為1-2期的病人,5年生存率超過(guò)50%,一期的約為90%左右,以后每年的生存率會(huì )略有下降。其次與病理類(lèi)型有關(guān)系,接受手術(shù)的范圍也有一定的關(guān)系,手術(shù)越徹底,淋巴結清掃越標準,是否接受了術(shù)后的輔助化療,放療,以及生物靶向治療都與肺癌術(shù)后的生存,有一定關(guān)系。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
肺癌手術(shù)后可以吃香菇嗎
患有肺癌的患者在進(jìn)行手術(shù)后可以吃香菇。香菇中含有的香菇多糖可以提高患者體內巨噬細胞的吞噬功能,還可以促進(jìn)體內T淋巴細胞的產(chǎn)生,對于提高患者在手術(shù)后的身體抵抗力具有一定的效果。并且香菇中含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶等物質(zhì)較多,患者在食用之后可以對降血壓、降膽固醇、降血脂等有一定功效。另外,香菇中含有的營(yíng)養成分較多,可以為患者提供日常生命活動(dòng)所需要的多種物質(zhì)。但是,值得注意的是,在進(jìn)食香菇的過(guò)程中,需要保持清淡、適度的原則。
臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院
非小細胞肺癌手術(shù)后多久復發(fā)
非小細胞性手術(shù)之后具體要多久?復發(fā)這個(gè)情況是不確定的,首先需要了解患者目前小細胞肺癌術(shù)后身體的恢復情況怎么樣,如果積極進(jìn)行治療的話(huà),那么術(shù)后復發(fā)的可能性還是比較低的,所以不要過(guò)于的緊張和擔心。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
肺癌手術(shù)后化療注意什么呢?
患者手術(shù)后化療回對胃腸道有明顯的損傷,出現惡心嘔吐,不思飲食。所以術(shù)后的飲食要以清淡飲食為主,盡量用流食或者是半流食,食物的成分要以高熱量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食為主。此時(shí)人體對蛋白質(zhì)的消耗很大,要及時(shí)的補充。同時(shí)要加強皮膚的護理,預防褥瘡和下肢靜脈血栓,保持大便通暢。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
肺癌手術(shù)后可以用哪些化療藥物?
肺癌術(shù)后的可以給予紫杉醇類(lèi)的藥物,像紫彬醇,白蛋白紫杉醇,還有干擾細胞周期的藥物如吉西他濱,長(cháng)春瑞濱等。影響葉酸代謝的藥物像培美曲塞。還有鉑類(lèi)物,如順鉑卡鉑等,對于化療的一定要做好飲食護理,多吃蔬菜水果,還要補充優(yōu)質(zhì)蛋白,增強體質(zhì)。
支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
為什么肺癌手術(shù)后發(fā)生胸腔膿胸
肺癌手術(shù)后發(fā)生胸腔膿胸多是術(shù)后炎癥感染造成。因為肺癌手術(shù)很多都是采取傳統開(kāi)胸手術(shù)切除,屬于創(chuàng )傷性比較大的一種手術(shù),因此會(huì )在胸腔部位留下創(chuàng )傷,加上術(shù)后肺癌患者的身體比較虛弱,抵抗力、免疫力都比較差,所以很容易出現感染。一般炎癥感染沒(méi)有得到有效控制繼續發(fā)展,最后就會(huì )變成胸腔膿胸等問(wèn)題。肺癌手術(shù)后發(fā)生胸腔膿胸需要根據情況使用抗菌藥物進(jìn)行治療,將胸腔炎癥進(jìn)行控制,同時(shí)配合中醫理療方案進(jìn)行治療。
范蕓 主任醫師 北京醫院
肺癌手術(shù)后乳糜胸一直不好怎么辦
肺癌中的支氣管內癌和黏液表皮癌都是歸屬于一些惡性的腫瘤。他們大概由于其他部分轉移產(chǎn)生到肺部。肺癌分類(lèi)主要為了醫治因此定,肺癌醫治時(shí)期除了治療的方法外,其副效果及并發(fā)癥也是一大關(guān)鍵,在治療時(shí)期吃中藥提升免疫力,可抑制病情生長(cháng),縮小副效果和并發(fā)癥。肺癌病患平常應注重飲食健康,忌煙忌酒,忌辛辣刺激的食品。肺癌病患平常應注重飲食健康,忌煙忌酒,忌辛辣刺激的食品。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
肺癌手術(shù)后如何進(jìn)行護理 肺癌術(shù)后護理六項原則
我們都知道肺癌可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療,由于手術(shù)對身體有一定的創(chuàng )傷,因此在肺癌手術(shù)后要注意進(jìn)行相關(guān)的護理,同時(shí),這些護理也是為了預防疾病的復發(fā)。下面將為大家詳細介紹肺癌手術(shù)后如何進(jìn)行護理。肺癌其實(shí)可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)治療,手術(shù)過(guò)后并不是意味著(zhù)疾病治療的完成。我們在生活中還需要進(jìn)行相關(guān)的護理,才能保證身體
肺癌手術(shù)后應該做好哪些護理工作 肺癌術(shù)后做好5項護理
肺癌的手術(shù)治療是很多患者的選擇,但是要保證疾病的治療效果,大家還應該做好術(shù)后的護理工作。作為一種惡性腫瘤,肺癌的患者一定要引起足夠的重視,不要忽視疾病的危害性,及早的進(jìn)行治療是關(guān)鍵。1、肺癌手術(shù)后,肺癌手術(shù)后易侵犯局部造成胸腔內復發(fā)。2、肺腺癌或未分化癌容易遠處轉移,肺癌手術(shù)后注意,如轉移到淋巴結、骨
肺癌手術(shù)后多久復查一次
肺癌手術(shù)后復查頻率需根據手術(shù)類(lèi)型和患者恢復情況確定,通常術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月和1年各進(jìn)行一次復查,之后每半年或每年復查??...
肺癌手術(shù)后2年刀口處及肋骨疼痛怎么回事
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肺癌手術(shù)后患者飲食吃什么比較好
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肺癌手術(shù)后復發(fā)率高嗎
肺癌手術(shù)后復發(fā)率相對較高,但具體風(fēng)險取決于癌癥分期、手術(shù)效果及術(shù)后護理等因素。通過(guò)規范治療和生活方式調整,可以有效降低復...
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在進(jìn)行肺癌手術(shù)時(shí),有時(shí)會(huì )放置引流管以幫助排出體內的積液或血液。這主要是為了確保手術(shù)區域的安全和減少術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險。手術(shù)過(guò)程中可能會(huì )產(chǎn)生一些液體或血性分泌物,這些物質(zhì)需要通過(guò)引流管排出體外。如果這些液體不能及時(shí)排出,可能引起感染、組織壞死等嚴重后果。在手術(shù)結束后,醫生通常會(huì )將引流管插入患者的體內,并
肺癌手術(shù)后復發(fā)癥狀都有哪些
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肝腹水會(huì )影響腎嗎

肝腹水可能會(huì )影響腎功能。肝腹水患者若未及時(shí)治療,可能因有效循環(huán)血容量不足、內毒素血癥等因素導致腎血流減少,引發(fā)肝腎綜合征。但多數早期肝腹水患者腎功能可保持正常,僅少數進(jìn)展期病例會(huì )出現腎臟損害。

肝腹水早期對腎臟的影響較小。肝臟疾病導致的門(mén)靜脈高壓使液體滲入腹腔形成腹水,此時(shí)腎臟可通過(guò)代償機制維持正常濾過(guò)功能?;颊呖赡軆H表現為輕度下肢水腫或尿量減少,通過(guò)限制鈉鹽攝入、補充白蛋白等治療可改善癥狀。腎臟超聲檢查通常無(wú)異常,血肌酐和尿素氮水平多在正常范圍。

嚴重肝腹水可能引發(fā)腎功能障礙。當腹水大量積聚導致有效血容量顯著(zhù)下降時(shí),腎臟灌注不足可誘發(fā)肝腎綜合征。此時(shí)患者會(huì )出現少尿、無(wú)尿、氮質(zhì)血癥等表現,尿液檢查顯示鈉濃度降低。這種情況常見(jiàn)于肝硬化失代償期,往往伴有黃疸、凝血功能障礙等肝功能惡化征象,需要血管活性藥物聯(lián)合人血白蛋白進(jìn)行擴容治療。

肝腹水患者應定期監測尿量和腎功能指標,避免使用腎毒性藥物。日常需保持低鹽飲食,每日鈉攝入量控制在2克以?xún)?,記?4小時(shí)出入水量。若出現尿量明顯減少或下肢水腫加重,應及時(shí)就醫評估腎臟情況,必要時(shí)進(jìn)行腹水超濾回輸或連續性腎臟替代治療。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
三叉神經(jīng)痛能吃谷維素嗎?

三叉神經(jīng)痛患者一般可以遵醫囑服用谷維素,但谷維素并非針對三叉神經(jīng)痛的特效藥物。三叉神經(jīng)痛主要由血管壓迫神經(jīng)、多發(fā)性硬化或腫瘤等因素引起,表現為面部突發(fā)性劇痛。谷維素常用于調節自主神經(jīng)功能紊亂,可能對部分伴隨焦慮或睡眠障礙的患者有輔助作用。

谷維素是從米糠油中提取的天然成分,主要作用于間腦的自主神經(jīng)系統,可改善神經(jīng)失調引起的失眠、焦慮等癥狀。對于三叉神經(jīng)痛患者,若存在情緒緊張誘發(fā)疼痛加重的情況,谷維素可能通過(guò)穩定情緒間接緩解癥狀。但需注意該藥物對三叉神經(jīng)痛的核心病理機制如神經(jīng)脫髓鞘改變或血管壓迫并無(wú)直接治療作用。服用期間可能出現胃部不適、口干等不良反應,通常程度較輕。

三叉神經(jīng)痛急性發(fā)作時(shí)需使用卡馬西平片、奧卡西平片等抗癲癇藥物控制疼痛,嚴重者可能需要微血管減壓術(shù)等外科干預。谷維素作為輔助用藥時(shí),應與主治醫生溝通用藥方案,避免自行調整劑量。日常需避免冷風(fēng)刺激、過(guò)度咀嚼等誘發(fā)因素,保持規律作息有助于減少發(fā)作頻率。

患者應定期復查評估病情進(jìn)展,若疼痛性質(zhì)改變或出現新發(fā)癥狀需及時(shí)就醫。飲食上可適當增加富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉等,避免攝入過(guò)燙或刺激性食物。注意面部保暖,洗臉時(shí)動(dòng)作輕柔,疼痛發(fā)作期間可采用溫熱毛巾外敷緩解不適。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
耳軟骨會(huì )不會(huì )戳破鼻尖
耳軟骨隆鼻手術(shù)中,耳軟骨通常不會(huì )戳破鼻尖。耳軟骨質(zhì)地柔軟,具有良好的可塑性和穩定性,術(shù)后能與鼻部組織較好地融合。手術(shù)中,醫生會(huì )根據鼻部結構精確雕刻耳軟骨,將其放置在鼻尖合適的位置,并通過(guò)縫合固定,避免移位或突出。術(shù)后恢復期,耳軟骨會(huì )逐漸與周?chē)M織結合,形成穩定的支撐結構。只要手術(shù)操作規范,術(shù)后護理得當,耳軟骨戳破鼻尖的風(fēng)險極低。 1、耳軟骨特性:耳軟骨質(zhì)地柔軟且富有彈性,適合用于鼻尖塑形。其結構與鼻部軟骨相似,植入后能與鼻部組織良好融合,減少排異反應。耳軟骨的可塑性高,醫生可根據鼻部形態(tài)進(jìn)行精細雕刻,確保其與鼻尖貼合緊密,降低戳破風(fēng)險。 2、手術(shù)操作規范:手術(shù)中,醫生會(huì )精確測量鼻部結構,選擇合適的耳軟骨大小和形狀。耳軟骨植入后,醫生會(huì )通過(guò)縫合技術(shù)將其固定在鼻尖合適的位置,避免術(shù)后移位或突出。規范的操作能有效降低耳軟骨戳破鼻尖的可能性。 3、術(shù)后恢復過(guò)程:術(shù)后初期,耳軟骨與鼻部組織會(huì )逐漸結合,形成穩定的支撐結構?;謴推陂g,患者需避免外力碰撞或擠壓鼻部,以減少耳軟骨移位的風(fēng)險。隨著(zhù)時(shí)間推移,耳軟骨會(huì )與鼻部組織完全融合,鼻尖形態(tài)更加自然穩定。 4、術(shù)后護理要點(diǎn):術(shù)后護理對防止耳軟骨戳破鼻尖至關(guān)重要?;颊咝璞3直遣壳鍧?,避免感染。短期內避免劇烈運動(dòng)或外力碰撞鼻部。定期復查,醫生會(huì )根據恢復情況調整護理方案,確保耳軟骨與鼻尖結合良好。 5、并發(fā)癥預防:雖然耳軟骨戳破鼻尖的風(fēng)險較低,但術(shù)后仍需注意預防并發(fā)癥。若出現鼻尖紅腫、疼痛或異常突起,應及時(shí)就醫排查原因。醫生會(huì )根據具體情況采取相應措施,如調整耳軟骨位置或進(jìn)行修復手術(shù),確保鼻部形態(tài)和功能正常。 耳軟骨隆鼻術(shù)后,患者應注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果,有助于傷口愈合。術(shù)后初期避免劇烈運動(dòng),保持充足睡眠,避免熬夜。定期復查,醫生會(huì )根據恢復情況調整護理方案,確保鼻部形態(tài)自然美觀(guān)。若出現不適癥狀,應及時(shí)就醫處理。
周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
如何緩解高原反應
高原反應可通過(guò)休息、吸氧、藥物治療等方式緩解。高原反應通常由缺氧、氣壓變化、快速上升等因素引起。 1、休息:進(jìn)入高原后應避免劇烈活動(dòng),保持充足睡眠,減少身體耗氧量。休息有助于適應低氧環(huán)境,緩解頭暈、乏力等癥狀。建議在海拔3000米以上地區至少休息1-2天再繼續上升。 2、吸氧:使用便攜式氧氣瓶或氧氣袋進(jìn)行吸氧,可快速提高血氧飽和度,緩解頭痛、呼吸困難等癥狀。吸氧時(shí)間一般為15-30分鐘,每天2-3次。在海拔4000米以上地區,建議持續低流量吸氧。 3、藥物治療:乙酰唑胺片125-250mg每日2次可預防高原反應,地塞米松片4mg每6小時(shí)一次可緩解急性癥狀,布洛芬片400mg每6小時(shí)一次可緩解頭痛。用藥需遵醫囑,注意藥物副作用。 4、飲食調節:多攝入高碳水化合物食物如米飯、面條,可提高血氧利用率。適量補充維生素C、維生素E等抗氧化劑,有助于減輕氧化應激。避免油膩、辛辣食物,減少胃腸道負擔。 5、心理調節:保持平和心態(tài),避免焦慮緊張??赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等方式放松身心。適應期間避免劇烈情緒波動(dòng),有助于平穩度過(guò)高原反應期。 進(jìn)入高原前應進(jìn)行體檢,了解自身健康狀況。適應期間注意保暖,避免受涼感冒。適當運動(dòng)如散步可促進(jìn)血液循環(huán),但應避免過(guò)度勞累。多飲水保持體液平衡,每日飲水量不少于2升。如癥狀持續加重,應及時(shí)就醫或下撤至低海拔地區。
竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院
白癜風(fēng)多久會(huì )擴散
白癜風(fēng)是一種慢性皮膚病,其擴散速度和范圍因人而異,無(wú)法準確預測。白癜風(fēng)擴散可能與免疫系統異常、遺傳因素、環(huán)境刺激、精神壓力、皮膚損傷等原因有關(guān)。擴散時(shí)間可能從數周到數年不等,部分患者的白斑可能長(cháng)期穩定,而部分患者可能在短時(shí)間內迅速擴散。擴散通常表現為白斑面積擴大、數量增多或融合成片。對于白癜風(fēng)患者,早期干預和長(cháng)期管理至關(guān)重要。通過(guò)藥物治療、光療、皮膚移植等方式,可以有效控制病情。日常護理中,避免皮膚損傷、減少精神壓力、注意防曬等措施也有助于延緩擴散。飲食上,適量攝入富含維生素C、銅、鋅的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅果、海鮮等,有助于皮膚健康。運動(dòng)方面,適度進(jìn)行有氧運動(dòng),如慢跑、游泳,有助于增強免疫力和改善情緒。定期復診和與醫生保持溝通,有助于及時(shí)調整治療方案,更好地控制病情。
林燕 副主任醫師 山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院
男人睡覺(jué)為什么打呼嚕
男人睡覺(jué)打呼??赡芘c肥胖、鼻部問(wèn)題、睡姿不當、飲酒以及睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。肥胖會(huì )導致咽喉部脂肪堆積,氣道變窄,引起打鼾;鼻部問(wèn)題如鼻中隔偏曲或鼻炎會(huì )阻礙鼻腔通氣,增加打鼾風(fēng)險;仰臥姿勢會(huì )使舌根后墜,阻塞氣道;飲酒會(huì )放松咽喉部肌肉,加重打鼾;睡眠呼吸暫停綜合征則是一種嚴重的睡眠障礙,伴隨呼吸暫停和缺氧。 1、肥胖:肥胖者咽喉部脂肪堆積,氣道變窄,呼吸時(shí)氣流通過(guò)狹窄部位產(chǎn)生震動(dòng),形成打鼾。減肥是改善打鼾的重要方式,通過(guò)控制飲食和增加運動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng),可有效減少脂肪堆積,緩解打鼾。 2、鼻部問(wèn)題:鼻中隔偏曲、鼻炎等鼻部問(wèn)題會(huì )導致鼻腔通氣不暢,增加打鼾風(fēng)險。使用生理鹽水清洗鼻腔、佩戴鼻擴張器等非藥物方法可改善鼻腔通氣。若癥狀嚴重,需就醫進(jìn)行鼻部手術(shù)矯正。 3、睡姿不當:仰臥時(shí)舌根后墜,阻塞氣道,引起打鼾。側臥睡姿可減少舌根后墜,改善氣道通暢。使用側臥枕或在睡衣背部縫制網(wǎng)球,可幫助保持側臥姿勢,減少打鼾。 4、飲酒:飲酒會(huì )放松咽喉部肌肉,加重打鼾。減少飲酒頻率和量,特別是睡前避免飲酒,可有效緩解打鼾。建議男性每日飲酒量不超過(guò)25克酒精,相當于250毫升啤酒或100毫升葡萄酒。 5、睡眠呼吸暫停綜合征:這是一種嚴重的睡眠障礙,伴隨呼吸暫停和缺氧??赡芘c肥胖、鼻部問(wèn)題等因素有關(guān),通常表現為夜間頻繁覺(jué)醒、白天嗜睡等癥狀。需就醫進(jìn)行多導睡眠監測,確診后可使用持續氣道正壓通氣CPAP治療,必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)干預。 調整生活方式,如控制體重、改善睡姿、減少飲酒,并結合適當的醫療干預,可有效緩解打鼾問(wèn)題。同時(shí),保持良好的睡眠環(huán)境,避免過(guò)度疲勞,定期進(jìn)行健康檢查,有助于改善睡眠質(zhì)量。
張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
哪幾種食物降血壓
降血壓的食物包括富含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)以及膳食纖維的食物,如香蕉、菠菜、燕麥、深海魚(yú)和黑巧克力。這些食物通過(guò)調節體內電解質(zhì)平衡、改善血管彈性、減少鈉的吸收等方式,幫助降低血壓。 1、香蕉:香蕉富含鉀,鉀能夠幫助排出體內多余的鈉,從而降低血壓。鉀還能放松血管壁,減少血管阻力。每天食用1-2根香蕉,有助于維持血壓穩定。高血壓患者可以將香蕉作為日常水果的選擇之一。 2、菠菜:菠菜含有豐富的鎂和鉀,鎂有助于放松血管平滑肌,鉀則幫助調節體內鈉鉀平衡。每周食用3-4次菠菜,可以通過(guò)蒸煮或涼拌的方式攝入。菠菜中的葉酸也有助于降低同型半胱氨酸水平,減少心血管疾病風(fēng)險。 3、燕麥:燕麥富含膳食纖維,尤其是β-葡聚糖,能夠降低膽固醇水平,減少血管壁的壓力。每天早餐食用50克燕麥片,可以幫助控制血壓。燕麥中的鎂和鉀也有助于維持血管健康,減少高血壓的發(fā)生。 4、深海魚(yú):深海魚(yú)如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含Omega-3脂肪酸,能夠減少炎癥反應,改善血管彈性。每周食用2-3次深海魚(yú),有助于降低血壓。Omega-3脂肪酸還能減少血小板聚集,降低血栓形成的風(fēng)險。 5、黑巧克力:黑巧克力中的可可多酚具有抗氧化作用,能夠改善血管內皮功能,降低血壓。每天食用20-30克黑巧克力,可可含量需在70%以上。黑巧克力中的鎂也有助于放松血管,減少血管阻力。 高血壓患者在日常飲食中應注意低鹽、低脂、高纖維的原則,同時(shí)結合適量運動(dòng),如每天30分鐘的快走或游泳,有助于進(jìn)一步控制血壓。避免高鹽、高糖、高脂肪的食物,如腌制食品、甜點(diǎn)和油炸食品,以減少血壓波動(dòng)的風(fēng)險。
盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院
炒酸棗仁可以和桂圓一起煮水喝嗎

炒酸棗仁一般可以和桂圓一起煮水喝,兩者搭配具有安神助眠、補益心脾的作用。炒酸棗仁與桂圓均為藥食同源食材,合用不會(huì )產(chǎn)生不良反應,但需注意體質(zhì)差異與食用量。

炒酸棗仁是酸棗仁經(jīng)炒制后的中藥材,具有養心補肝、寧心安神的功效,常用于改善虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀。桂圓又稱(chēng)龍眼肉,能補益心脾、養血安神,適合氣血不足引起的失眠健忘。兩者配伍可增強鎮靜安神效果,尤其適合心脾兩虛型失眠人群。煮水時(shí)建議炒酸棗仁10-15克、桂圓肉6-10克,加水煮沸后小火煎煮20分鐘,每日飲用1次。

陰虛火旺者可能出現口干舌燥等上火癥狀,需減少桂圓用量或搭配麥冬等滋陰藥材。糖尿病患者應注意桂圓含糖量較高,不宜過(guò)量飲用。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應在醫師指導下使用。

飲用期間避免濃茶、咖啡等刺激性飲品,保持規律作息。若失眠持續或伴隨心悸、頭暈等癥狀,建議及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
紫蘇熬水洗臉有哪些好處

紫蘇熬水洗臉有助于舒緩皮膚炎癥、控油抑菌、改善痤瘡,適合油性及敏感肌膚使用。

1、舒緩炎癥

紫蘇中的迷迭香酸和木犀草素具有抗炎作用,可緩解皮膚泛紅、瘙癢等過(guò)敏反應。對于日光性皮炎或接觸性皮炎引起的輕微紅腫,用紫蘇水濕敷能降低皮膚溫度,減少不適感。需注意若出現皮膚破損或滲液,應停止使用并及時(shí)就醫。

2、調節油脂

紫蘇醛等活性成分能抑制皮脂腺過(guò)度分泌,特別適合夏季油性皮膚護理。其收斂作用可暫時(shí)收縮毛孔,減少面部油光。長(cháng)期使用可能幫助維持水油平衡,但需配合保濕產(chǎn)品避免皮膚干燥脫屑。

3、抑制痤瘡

紫蘇提取物對痤瘡丙酸桿菌有抑制作用,可輔助改善粉刺和炎性痘痘。輕度痤瘡患者可將熬煮后的紫蘇水冷藏后用作爽膚水,配合克林霉素磷酸酯凝膠等藥物治療。中重度痤瘡仍需就醫進(jìn)行綜合治療。

4、抗氧化修復

紫蘇富含的酚類(lèi)化合物能中和自由基,延緩紫外線(xiàn)導致的皮膚老化。對于電腦輻射或環(huán)境污染造成的膚色暗沉,定期用紫蘇水敷臉有助于提亮膚色。建議與維生素E乳膏交替使用增強修復效果。

5、緩解敏感

紫蘇中的亞麻酸能增強皮膚屏障功能,降低外界刺激引發(fā)的敏感反應。換季時(shí)容易出現刺痛、脫皮的敏感肌,可嘗試將紫蘇水與純凈水按1:3稀釋后作日常噴霧。但首次使用前需在耳后測試是否過(guò)敏。

使用紫蘇熬水洗臉時(shí),建議選用新鮮紫蘇葉煮沸后濾凈,水溫控制在30℃左右,每周使用2-3次為宜。避免與含果酸、水楊酸的護膚品疊加使用。洗臉后及時(shí)涂抹保濕霜鎖住水分,敏感肌需觀(guān)察是否有刺痛或灼熱感。若出現皮疹加重或持續不適,應立即停用并咨詢(xún)皮膚科醫生。日常仍需注意防曬,保持規律作息和低糖飲食以維持皮膚健康狀態(tài)。

王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院

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