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喝咖啡頭暈可能由咖啡因敏感、低血糖、脫水、高血壓等因素引起，可通過(guò)調整飲用量、補充能量、補液、監測血壓等方式緩解。
1. 咖啡因敏感部分人對咖啡因代謝較慢，攝入后刺激交感神經(jīng)導致心悸頭暈。建議減少單次飲用量，選擇低因咖啡，避免空腹飲用。
2. 低血糖反應咖啡因可能抑制食欲或加速糖分消耗。伴隨手抖、冷汗時(shí)可進(jìn)食餅干、糖果等升糖食物，糖尿病患者需警惕低血糖發(fā)作。
3. 脫水咖啡的利尿作用可能導致血容量不足。每杯咖啡建議搭配200毫升水飲用，出現頭暈時(shí)及時(shí)補充電解質(zhì)飲料或淡鹽水。
4. 血壓波動(dòng)可能與原發(fā)性高血壓或嗜鉻細胞瘤有關(guān)，表現為頭痛伴眩暈。需監測血壓變化，必要時(shí)使用氨氯地平、美托洛爾等降壓藥物。
日常避免空腹飲用咖啡，控制每日攝入量不超過(guò)400毫克咖啡因，若頻繁頭暈建議完善血糖、血壓及神經(jīng)系統檢查。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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