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腎結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)、藥物干預等方式控制。腎結石形成通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，稀釋尿液濃度減少結晶沉積?？蛇x用檸檬水等堿性飲品，避免濃茶咖啡等利尿飲料。
2、調整飲食結構限制鈉鹽攝入每日低于5克，減少動(dòng)物蛋白攝入。增加富含枸櫞酸鉀的柑橘類(lèi)水果，避免菠菜等高草酸食物。
3、適度運動(dòng)每日進(jìn)行30分鐘中等強度運動(dòng)促進(jìn)代謝，但需避免劇烈運動(dòng)導致脫水。跳繩等垂直運動(dòng)有助于小結石排出。
4、藥物干預枸櫞酸鉀顆?？蓧A化尿液，別嘌醇片抑制尿酸生成，坦索羅辛膠囊松弛輸尿管。需在醫生指導下根據結石成分選用。
建議定期進(jìn)行尿液檢查和超聲監測，突發(fā)劇烈腰痛或血尿應立即就醫。保持規律作息與體重管理有助于預防復發(fā)。
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