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結石患者可通過(guò)適量跳躍、調整體位、多飲水及藥物輔助等方式促進(jìn)結石排出?；顒?dòng)方式選擇需結合結石位置、大小及患者耐受度。
1、跳躍運動(dòng)：腎結石患者可進(jìn)行原地跳躍或跳繩，利用重力作用幫助結石下移，每日2-3次，每次5分鐘，注意避免空腹或飽腹時(shí)進(jìn)行。
2、體位調整：輸尿管結石可采用膝胸臥位，腰部墊高15-20厘米保持10分鐘，通過(guò)改變輸尿管角度促進(jìn)結石移動(dòng)，重復進(jìn)行3-4次。
3、飲水沖刷：每日飲水2000-3000毫升均勻分配，尤其運動(dòng)前后各飲用300毫升，增加尿流速度沖刷尿路，建議選擇檸檬水等堿性飲品。
4、藥物輔助：可遵醫囑使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌，或雙氯芬酸鈉緩解水腫，配合枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液，但須嚴格遵循處方劑量。
建議活動(dòng)前后監測疼痛變化，若出現劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱應立即就醫，6毫米以下結石排石概率較高，超過(guò)8毫米需考慮體外碎石。
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