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2型糖尿病的主要原因是胰島素抵抗和胰島素分泌不足。2型糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、缺乏運動(dòng)、不良飲食習慣等原因引起。
1、遺傳因素:家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高。建議定期監測血糖,必要時(shí)在醫生指導下使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。
2、肥胖:體重超標會(huì )導致胰島素敏感性下降。通過(guò)控制飲食和增加運動(dòng)減輕體重有助于改善胰島素抵抗。
3、缺乏運動(dòng):長(cháng)期久坐不動(dòng)會(huì )降低身體對胰島素的利用效率。堅持適量有氧運動(dòng)如快走、游泳可以幫助提高胰島素敏感性。
4、不良飲食習慣:高糖高脂飲食容易導致血糖波動(dòng)。調整飲食結構,減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維含量豐富的食物。
建議2型糖尿病患者保持規律作息,遵醫囑用藥,定期監測血糖變化,出現異常及時(shí)就醫調整治療方案。
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