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尾骨旁疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、姿勢調整、病因治療等方式緩解。疼痛通常由外傷、久坐壓迫、骶髂關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。
1、熱敷理療局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行15-20分鐘，可配合紅外線(xiàn)理療儀輔助治療。
2、藥物鎮痛遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。
3、姿勢調整避免久坐硬質(zhì)座椅，使用環(huán)形坐墊分散壓力，睡眠時(shí)選擇側臥姿勢減輕尾骨負重。
4、病因治療骶髂關(guān)節炎可能與感染、強直性脊柱炎等因素有關(guān)，通常表現為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀，需進(jìn)行抗炎治療；腰椎間盤(pán)突出可能與退行性變、外傷有關(guān)，常伴下肢放射痛，需牽引或手術(shù)干預。
建議避免劇烈運動(dòng)，適量補充鈣質(zhì)和維生素D，若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨下肢麻木需及時(shí)就醫排查病因。
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