醫生回答(1)

• 周冬

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  新生兒晚上睡覺(jué)可以開(kāi)小夜燈，但需注意光線(xiàn)柔和、避免直射眼睛，并優(yōu)先選擇暖色調光源。主要影響因素有睡眠質(zhì)量、褪黑素分泌、晝夜節律建立、眼部發(fā)育等。

  1. 睡眠質(zhì)量：

  過(guò)亮或閃爍的燈光可能干擾新生兒淺睡眠周期，建議使用亮度低于25勒克斯的小夜燈，放置于遠離嬰兒床的位置。

  2. 褪黑素分泌：

  藍光波段會(huì )抑制褪黑素生成，家長(cháng)需選擇波長(cháng)大于530納米的琥珀色或紅色夜燈，避免影響激素調節。

  3. 晝夜節律：

  持續強光照射可能延緩生物鐘形成，夜間護理時(shí)開(kāi)啟夜燈時(shí)間建議控制在30分鐘內，白天應保持充足自然光照。

  4. 眼部發(fā)育：

  新生兒晶狀體透光率高，家長(cháng)需確保燈光無(wú)頻閃，光源應遮擋避免直接入眼，防止視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險。

  建議選擇有定時(shí)關(guān)閉功能的夜燈，夜間喂養或更換尿布后及時(shí)調暗燈光，白天可通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)幫助建立正常睡眠節律。