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膝蓋里面酸脹可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)等方式緩解。
1、運動(dòng)損傷劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致膝關(guān)節周?chē)g帶或肌肉勞損,表現為酸脹伴活動(dòng)受限。急性期需制動(dòng)冰敷,慢性期可進(jìn)行超聲波理療。
2、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退變引發(fā)無(wú)菌性炎癥,與年齡增長(cháng)和肥胖有關(guān),晨起僵硬明顯??煽诜蛩岚被咸烟悄z囊、塞來(lái)昔布膠囊,配合玻璃酸鈉關(guān)節腔注射。
3、滑膜炎關(guān)節滑膜受機械刺激或感染產(chǎn)生炎性滲出,表現為腫脹發(fā)熱。需抽吸積液后注射醋酸潑尼松龍,配合口服洛索洛芬鈉片。
4、痛風(fēng)性關(guān)節炎尿酸結晶沉積誘發(fā)急性炎癥,常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節,膝關(guān)節受累時(shí)疼痛劇烈。急性期用秋水仙堿片,緩解期服用別嘌醇片控制血尿酸。
建議避免爬山爬樓梯等負重活動(dòng),控制體重減輕關(guān)節負荷,癥狀持續加重需及時(shí)骨科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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