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躺著(zhù)腰疼起來(lái)就沒(méi)事了可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起,可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、腰肌勞損長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰肌勞損,表現為躺下時(shí)腰部酸痛,活動(dòng)后減輕。建議避免久坐久臥,適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)。
2、腰椎間盤(pán)突出腰椎間盤(pán)突出可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),通常表現為平臥時(shí)腰痛加重,站立緩解??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。
3、骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于中老年人,可能與鈣質(zhì)流失、激素水平變化有關(guān),躺臥時(shí)可能出現腰背疼痛。建議補充鈣劑和維生素D,適當進(jìn)行負重運動(dòng)。
4、強直性脊柱炎強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病,晨起或久臥后腰痛明顯,活動(dòng)后減輕。需進(jìn)行抗炎治療和功能鍛煉,嚴重者可能需要生物制劑治療。
日常注意保持正確睡姿,避免睡過(guò)軟床墊,可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)增強腰背肌力量,若癥狀持續建議及時(shí)就醫檢查。
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