指導意見(jiàn)：生長(cháng)痛，多見(jiàn)于3到12歲的青少年，多見(jiàn)于生長(cháng)發(fā)育過(guò)快或者運動(dòng)量較大的青少年。生長(cháng)痛是生理性的疼痛，不需要刻意治療。生長(cháng)痛，表現為小腿的前側以及小腿肌肉的酸痛，在夜間加重，因夜間注意力比較集中，因而會(huì )感覺(jué)明顯的疼痛。針對生長(cháng)痛，可以適當熱敷，也可以對膝蓋前側還有小腿的肌肉進(jìn)行適當的按摩，松解肌肉的緊張程度，這些都可以明顯的緩解疼痛。如果有明顯的疼痛，且無(wú)法忍受，也可以口服非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥物緩解疼痛，還可以選擇用中藥進(jìn)行燙洗等等，這些都可以明顯的緩解肌肉的酸痛。