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七個(gè)月寶寶輔食表主要包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物,建議家長(cháng)逐步引入單一食材并觀(guān)察過(guò)敏反應。
1、米粉選擇強化鐵米粉作為第一口輔食,用溫水或母乳沖調至稀糊狀,每日1-2次,每次1-2勺。
2、蔬菜泥可嘗試胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜,蒸熟后研磨成細膩糊狀,每次添加1種新食材連續3天。
3、水果泥蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加,去皮去核后研磨或蒸熟食用,避免酸性水果刺激胃腸。
4、肉泥從雞肉泥、瘦肉泥開(kāi)始補充優(yōu)質(zhì)蛋白,需徹底煮熟后打碎成細膩肉糜,每周引入2-3次。
家長(cháng)需記錄寶寶進(jìn)食反應,出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用新食材,并咨詢(xún)兒科醫生調整輔食計劃。
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