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月經(jīng)前總感冒可能與激素波動(dòng)、免疫力下降、情緒壓力、貧血等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、激素波動(dòng)月經(jīng)前孕激素水平升高可能抑制免疫系統，導致易感冒。建議保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適當補充維生素C增強免疫力。
2、免疫力下降經(jīng)前期體內鐵元素流失可能影響免疫功能?？啥鄶z入牛肉、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)在醫生指導下服用蛋白粉或黃芪顆粒等免疫調節劑。
3、情緒壓力經(jīng)前期緊張焦慮會(huì )加重身體負擔?？赏ㄟ^(guò)瑜伽、冥想等方式放松，必要時(shí)遵醫囑使用谷維素片或逍遙丸等疏肝解郁藥物。
4、貧血因素長(cháng)期月經(jīng)量過(guò)多可能導致缺鐵性貧血。需檢查血常規，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、復方阿膠漿等補血藥物，配合攝入豬肝、紅棗等補血食物。
經(jīng)期前后注意保暖，避免受涼，保持適度運動(dòng)，若癥狀持續加重或伴有發(fā)熱等表現應及時(shí)就醫。
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