醫生回答(1)

• 張向寧

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  腿乏力酸痛可能由運動(dòng)過(guò)量、電解質(zhì)失衡、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過(guò)休息調整、補充電解質(zhì)、物理治療、藥物干預等方式緩解。

  1、運動(dòng)過(guò)量

  長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)導致肌肉乳酸堆積，表現為酸痛乏力。建議減少運動(dòng)強度，局部熱敷按摩促進(jìn)代謝，無(wú)須藥物干預。

  2、電解質(zhì)失衡

  大量出汗或腹瀉造成鉀鈉流失，可能伴隨肌肉痙攣?？赏ㄟ^(guò)口服補液鹽或食用香蕉、菠菜等富含鉀的食物調節，嚴重時(shí)需靜脈補液。

  3、腰椎間盤(pán)突出

  可能與久坐、腰部勞損有關(guān)，常伴下肢麻木或放射痛?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。

  4、下肢靜脈曲張

  靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，表現為小腿脹痛、沉重感?？墒褂玫貖W司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片改善循環(huán)，必要時(shí)行靜脈射頻消融術(shù)。

  日常避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢，適度進(jìn)行快走、游泳等運動(dòng)增強肌肉泵功能，若癥狀持續加重需及時(shí)就醫排查周?chē)窠?jīng)病變等病因。