指導意見(jiàn)：睡不好覺(jué)通常是神經(jīng)衰弱的一種表現，但不一定就是神經(jīng)衰弱，一般是精神壓力比較大或者生活不規律會(huì )引起神經(jīng)衰弱，睡覺(jué)的時(shí)候可以保持安靜的環(huán)境，也可以在睡前喝杯溫牛奶，能達到有助于睡眠的作用，還可以在睡前用溫熱水泡泡腳，可以緩解癥狀。如果出現嚴重的情況，應及時(shí)到醫院配合醫生做相關(guān)檢查來(lái)確定病因治療，可以在醫囑下服用營(yíng)養神經(jīng)的藥物來(lái)改善癥狀。