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餐后血糖正常值一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升，實(shí)際數值受飲食結構、運動(dòng)量、胰島功能、檢測時(shí)間等因素影響。
1、飲食結構高碳水化合物飲食可能導致血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等粗糧。
2、運動(dòng)量餐后適度運動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，快走、太極拳等有氧運動(dòng)有助于維持血糖穩定。
3、胰島功能胰島素分泌不足或抵抗可能引起餐后血糖異常，表現為多飲多尿等癥狀，需通過(guò)糖耐量試驗評估。
4、檢測時(shí)間從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)后的測量值最具臨床參考意義，過(guò)早或過(guò)晚檢測都會(huì )影響判斷。
建議定期監測血糖變化，保持規律作息和均衡飲食，若多次檢測異常應及時(shí)就診內分泌科。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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