經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因女性

女性經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)可能與多種因素有關(guān)，包括生理、心理和環(huán)境等方面，建議通過(guò)調整生活習慣、心理疏導和必要時(shí)就醫進(jìn)行改善。失眠的常見(jiàn)原因包括激素波動(dòng)、壓力過(guò)大、環(huán)境不適等，可以通過(guò)規律作息、放松訓練、調整睡眠環(huán)境等方式緩解。 1. 激素波動(dòng)是女性失眠的常見(jiàn)原因之一。月經(jīng)周期、懷孕、更年期等階段，體內雌激素和孕激素水平的變化會(huì )影響神經(jīng)系統，導致睡眠質(zhì)量下降。例如，更年期女性因雌激素減少，容易出現潮熱、盜汗等癥狀，影響夜間睡眠。建議通過(guò)飲食調節（如增加豆制品攝入）或咨詢(xún)醫生進(jìn)行激素替代治療。 2. 心理壓力過(guò)大也會(huì )導致失眠。女性在家庭、工作和社會(huì )角色中承擔較多責任，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響睡眠?？梢酝ㄟ^(guò)放松訓練（如深呼吸、冥想）和心理疏導（如與親友溝通、尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)）緩解壓力。 3. 睡眠環(huán)境不適也會(huì )影響睡眠質(zhì)量。噪音、光線(xiàn)、溫度等因素都會(huì )干擾入睡和睡眠維持。建議營(yíng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境，使用遮光窗簾、耳塞或白噪音機等輔助工具。 4. 不良生活習慣也是失眠的重要原因。熬夜、睡前使用電子設備、飲用含咖啡因的飲料等都會(huì )干擾睡眠節律。建議建立規律的作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用手機或電腦，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 5. 某些疾病或藥物也可能導致失眠。甲狀腺功能異常、慢性疼痛、抑郁癥等疾病，以及某些藥物（如抗抑郁藥、激素類(lèi)藥物）會(huì )影響睡眠。如果失眠持續時(shí)間較長(cháng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 女性失眠的原因復雜多樣，需根據具體情況進(jìn)行針對性調整和治療。通過(guò)改善生活習慣、調節心理狀態(tài)、優(yōu)化睡眠環(huán)境，并在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，可以有效緩解失眠問(wèn)題，提升睡眠質(zhì)量和整體健康水平。

陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

晚上睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因造成的呢

晚上睡不著(zhù)覺(jué)可能與心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或生理疾病有關(guān)。改善睡眠質(zhì)量可從調整作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境和適當放松入手。 1. 心理壓力是現代人失眠的常見(jiàn)原因。工作壓力、家庭矛盾或情感問(wèn)題可能導致大腦持續處于緊張狀態(tài)，難以入睡。建議通過(guò)冥想、深呼吸或瑜伽等方式放松身心，睡前避免思考復雜問(wèn)題。 2. 不規律的生活作息會(huì )擾亂生物鐘。熬夜、午睡過(guò)長(cháng)或作息時(shí)間不固定都可能影響睡眠質(zhì)量。建立規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床，避免睡前使用電子設備。 3. 睡眠環(huán)境對入睡至關(guān)重要。光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或溫度不適都會(huì )影響睡眠。營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，使用遮光窗簾、耳塞或空調調節室溫，選擇適合自己的枕頭和床墊。 4. 某些生理疾病可能導致失眠。甲狀腺功能亢進(jìn)、睡眠呼吸暫停綜合征或慢性疼痛等疾病都可能影響睡眠。如果長(cháng)期失眠，建議就醫檢查，排除潛在疾病。 5. 飲食和運動(dòng)習慣也會(huì )影響睡眠。攝入過(guò)多咖啡因、酒精或重口味食物可能干擾睡眠。建議晚餐清淡，避免睡前飲用刺激性飲品。適量運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免在睡前進(jìn)行劇烈運動(dòng)。 6. 長(cháng)期失眠可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，影響工作效率和生活質(zhì)量。如果自我調節無(wú)效，建議尋求專(zhuān)業(yè)幫助，如認知行為療法或藥物治療。 良好的睡眠對身心健康至關(guān)重要。通過(guò)調整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和適當放松，大多數人可以改善睡眠質(zhì)量。如果長(cháng)期失眠或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就醫，找出潛在原因并接受適當治療。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，建立健康的生活方式，是獲得良好睡眠的關(guān)鍵。

葉奎 副主任醫師 天津市第四中心醫院

為什么長(cháng)期睡不著(zhù)是什么原因

長(cháng)期睡不著(zhù)的原因包括心理壓力、環(huán)境干擾、生理疾病等多種因素，治療方法包括調整作息、改善睡眠環(huán)境和藥物治療。心理壓力如焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )直接影響睡眠質(zhì)量，建議通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想等方式緩解。環(huán)境干擾如噪音、光線(xiàn)等也會(huì )影響睡眠，可以通過(guò)使用耳塞、遮光窗簾等改善。生理疾病如睡眠呼吸暫停、甲狀腺功能異常等需要就醫治療，藥物如苯二氮卓類(lèi)藥物、褪黑素等可以在醫生指導下使用。 1. 心理壓力是導致長(cháng)期睡不著(zhù)的主要原因之一?，F代生活節奏快，工作壓力大，容易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，這些情緒會(huì )直接影響睡眠質(zhì)量。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想、瑜伽等方式緩解心理壓力，同時(shí)保持規律的作息時(shí)間，避免熬夜。 2. 環(huán)境干擾也是影響睡眠的重要因素。噪音、光線(xiàn)、溫度等環(huán)境因素會(huì )干擾睡眠，導致難以入睡或頻繁醒來(lái)?？梢酝ㄟ^(guò)使用耳塞、遮光窗簾、調節室溫等方式改善睡眠環(huán)境。此外，睡前避免使用電子設備，減少藍光對睡眠的影響。 3. 生理疾病如睡眠呼吸暫停、甲狀腺功能異常等也會(huì )導致長(cháng)期睡不著(zhù)。睡眠呼吸暫?；颊咴谒哌^(guò)程中會(huì )出現呼吸暫停，影響睡眠質(zhì)量，需要就醫治療，如使用持續氣道正壓通氣（CPAP）設備。甲狀腺功能異?；颊咝枰ㄟ^(guò)藥物治療調節甲狀腺功能，改善睡眠。 4. 藥物治療是緩解長(cháng)期睡不著(zhù)的重要手段。苯二氮卓類(lèi)藥物如地西泮、阿普唑侖等可以短期內緩解失眠，但長(cháng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性，需在醫生指導下使用。褪黑素是一種天然激素，可以幫助調節睡眠周期，適用于因時(shí)差或作息不規律導致的失眠。 長(cháng)期睡不著(zhù)不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)多種健康問(wèn)題，如心血管疾病、免疫力下降等。建議通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、緩解心理壓力等方式改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)在醫生指導下使用藥物治療。保持健康的生活方式，定期體檢，及時(shí)發(fā)現并治療潛在的生理疾病，有助于改善睡眠問(wèn)題，提升整體健康水平。

王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院

為什么瘦人不愛(ài)打呼嚕

瘦的人呼吸道通常絕不會(huì )狹窄或劇烈疼痛，所以瘦人很少打呼嚕，但是如果他們有腺樣體肥大伴扁桃體肥大，他們也可能會(huì )打呼嚕。如果他們經(jīng)常打呼嚕，他們需要有在醫生的指導下盡快去醫院救治，這有助于疾病的壓制。發(fā)生改變空氣以始終保持室內空氣新鮮，留意不要太操勞，如果打呼嚕癥狀嚴重，建議到醫院做個(gè)仔細檢查并救治。

于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院

生娃后睡不著(zhù)覺(jué)的原因

生娃后睡不著(zhù)覺(jué)的治療方法包括調整作息、心理疏導和必要時(shí)使用藥物，原因主要與激素波動(dòng)、心理壓力和身體疲勞有關(guān)。激素水平在產(chǎn)后急劇變化，尤其是雌激素和孕激素的下降，可能影響睡眠質(zhì)量。心理壓力如育兒焦慮、角色適應困難也會(huì )導致失眠。身體疲勞則因照顧新生兒、頻繁哺乳等使睡眠時(shí)間碎片化。 1. 激素波動(dòng)是產(chǎn)后失眠的主要原因之一。雌激素和孕激素在妊娠期間處于高水平，產(chǎn)后迅速下降，可能導致情緒波動(dòng)和睡眠障礙。建議通過(guò)均衡飲食、適量運動(dòng)幫助身體恢復激素平衡，必要時(shí)可在醫生指導下使用激素替代療法。 2. 心理壓力是產(chǎn)后失眠的常見(jiàn)原因。新媽媽可能因育兒焦慮、角色轉變、家庭關(guān)系緊張等感到壓力。心理疏導如與家人溝通、參加產(chǎn)后支持小組、尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解壓力。放松訓練如冥想、深呼吸也能改善睡眠。 3. 身體疲勞因照顧新生兒、頻繁哺乳等導致睡眠時(shí)間不足且碎片化。建議與家人分擔育兒任務(wù)，合理安排作息，白天適當小憩。避免過(guò)度依賴(lài)咖啡因或酒精提神，睡前進(jìn)行溫水泡腳、輕柔按摩等放松活動(dòng)。 生娃后睡不著(zhù)覺(jué)是常見(jiàn)現象，通過(guò)調整作息、心理疏導和必要時(shí)使用藥物可以有效改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)關(guān)注激素波動(dòng)、心理壓力和身體疲勞等原因是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

腳軟是怎么回事睡不著(zhù)

腳軟睡不著(zhù)可能是由于腿部肌肉勞損、局部血液循環(huán)不暢、電解質(zhì)紊亂、周?chē)窠?jīng)病變等原因造成。1、腿部肌肉勞損：長(cháng)時(shí)間站立或行走引起的腿部肌肉勞損，導致腿部肌肉無(wú)力、腿軟、難以入睡。2、局部血液循環(huán)不暢：由于感冒、血栓等原因，局部血液循環(huán)不暢會(huì )導致腿部無(wú)力的癥狀，從而影響睡眠。3、電解質(zhì)紊亂：體內鈣或鉀的缺乏會(huì )影響神經(jīng)肌肉組織的興奮性，導致腿無(wú)力，睡眠不好。4、周?chē)窠?jīng)病變：患有腰椎間盤(pán)突出等疾病可壓迫坐骨神經(jīng)，腿部神經(jīng)由坐骨神經(jīng)支配，所以腿部會(huì )發(fā)軟，患者會(huì )感到難以入睡。建議患者注意休息，避免過(guò)度勞累或提重物，以免誘發(fā)或加重病情。

林燕 副主任醫師 山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院

晚上睡不著(zhù)覺(jué)的治療方法

晚上睡不著(zhù)覺(jué)的治療方法包括調整生活習慣、心理干預和藥物治療。失眠的原因可能涉及生理、心理和環(huán)境等多方面因素，通過(guò)綜合治療可以有效改善睡眠質(zhì)量。 1、調整生活習慣：建立規律的作息時(shí)間是改善失眠的基礎。每天固定時(shí)間上床和起床，避免白天長(cháng)時(shí)間午睡。睡前避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)。晚餐不宜過(guò)飽，睡前可以喝一杯溫牛奶或吃少量碳水化合物，如全麥面包，有助于放松身心。睡前1小時(shí)避免使用電子設備，減少藍光對睡眠的干擾。 2、心理干預：失眠常與焦慮、壓力等心理因素相關(guān)。認知行為療法CBT-I是治療失眠的有效方法，通過(guò)改變對睡眠的錯誤認知和不良習慣，幫助患者建立健康的睡眠模式。放松訓練如漸進(jìn)性肌肉放松、深呼吸練習和冥想，可以緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠。記錄睡眠日記，分析睡眠模式和影響因素，有助于找到失眠的具體原因。 3、藥物治療：在醫生指導下，短期使用助眠藥物可以幫助緩解嚴重失眠。常用藥物包括苯二氮卓類(lèi)藥物如艾司唑侖、非苯二氮卓類(lèi)藥物如唑吡坦，以及褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美爾通。長(cháng)期使用藥物需謹慎，避免依賴(lài)和副作用。中藥如酸棗仁、柏子仁等也有一定的助眠效果，但需在中醫師指導下使用。 失眠的治療需要綜合考慮生活習慣、心理狀態(tài)和藥物干預，建議在醫生指導下制定個(gè)性化治療方案。通過(guò)堅持治療和調整生活方式，大多數失眠患者可以逐步恢復正常的睡眠模式，提高生活質(zhì)量。如果失眠持續影響日常生活，應及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

夏長(cháng)軍 主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院

一直睡不著(zhù)是什么原因

一直睡不著(zhù)可能是由于壓力、生活習慣不規律或潛在健康問(wèn)題導致，建議通過(guò)調整作息、放松訓練或必要時(shí)就醫治療。壓力是失眠的常見(jiàn)原因，長(cháng)期處于緊張狀態(tài)會(huì )干擾大腦的正常休息機制，導致入睡困難。生活習慣不規律，如熬夜、睡前使用電子設備或攝入過(guò)多咖啡因，也會(huì )影響睡眠質(zhì)量。潛在健康問(wèn)題如焦慮癥、抑郁癥或甲狀腺功能異常，也可能導致失眠。針對這些問(wèn)題，可以通過(guò)以下方法改善：1. 調整作息，每天固定時(shí)間上床和起床，避免白天長(cháng)時(shí)間午睡；2. 睡前進(jìn)行放松訓練，如深呼吸、冥想或溫水泡腳，幫助身體進(jìn)入放松狀態(tài)；3. 避免睡前使用電子設備，減少藍光對大腦的刺激；4. 限制咖啡因和酒精的攝入，尤其是在下午和晚上；5. 如果失眠持續時(shí)間較長(cháng)或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫，排除潛在健康問(wèn)題，必要時(shí)在醫生指導下使用藥物治療，如苯二氮卓類(lèi)藥物、非苯二氮卓類(lèi)藥物或褪黑素。通過(guò)綜合調整和必要的醫療干預，可以有效改善睡眠質(zhì)量。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

天天睡不著(zhù)覺(jué)什么原因

天天睡不著(zhù)覺(jué)可能由多種原因引起，包括心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素、生理問(wèn)題等。針對失眠問(wèn)題，可以通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、心理干預以及藥物治療等方式進(jìn)行緩解。 1、心理壓力是導致失眠的常見(jiàn)原因。工作壓力、家庭矛盾、焦慮情緒等都會(huì )影響睡眠質(zhì)量。長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，大腦難以放松，導致入睡困難或睡眠淺。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想、深呼吸等方式緩解壓力，幫助身心放松。心理咨詢(xún)可以引導患者找到壓力源并制定應對策略，冥想和深呼吸則能直接緩解緊張情緒。 2、生活習慣對睡眠質(zhì)量有直接影響。不規律的作息、睡前使用電子設備、攝入過(guò)多咖啡因等都會(huì )干擾睡眠。建議養成固定的作息時(shí)間，每天在同一時(shí)間上床和起床，避免睡前使用手機或電腦，減少咖啡因的攝入。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步或瑜伽，也有助于改善睡眠。 3、環(huán)境因素也是失眠的重要原因。噪音、光線(xiàn)、溫度等都會(huì )影響睡眠。建議保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度，使用遮光窗簾、耳塞等工具改善睡眠環(huán)境。床墊和枕頭的舒適度也很重要，選擇適合自己身體狀況的寢具有助于提高睡眠質(zhì)量。 4、生理問(wèn)題如疼痛、呼吸障礙、荷爾蒙失調等也會(huì )導致失眠。如果失眠伴隨其他身體不適，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。例如，慢性疼痛患者可以通過(guò)藥物治療或物理療法緩解癥狀，呼吸障礙患者可能需要使用呼吸機或進(jìn)行手術(shù)。 5、藥物治療是失眠的常見(jiàn)解決方案，但需在醫生指導下使用。常用的藥物包括苯二氮卓類(lèi)藥物如地西泮、非苯二氮卓類(lèi)藥物如唑吡坦以及褪黑素。這些藥物可以幫助快速入睡，但長(cháng)期使用可能導致依賴(lài)性，因此需謹慎使用。 失眠問(wèn)題需要從多方面入手，結合心理、生活習慣、環(huán)境和生理因素進(jìn)行綜合調整。如果失眠持續時(shí)間較長(cháng)或嚴重影響生活，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，制定個(gè)性化的治療方案。通過(guò)科學(xué)的方法和耐心，大多數失眠問(wèn)題可以得到有效改善。

朱欣佚 副主任醫師 東南大學(xué)附屬中大醫院

晚上睡覺(jué)睡不著(zhù)腦子老是想事情

改善睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵在于調整心理狀態(tài)和建立良好的睡眠習慣。針對晚上睡不著(zhù)、腦子總想事情的情況，可以通過(guò)放松訓練、調整作息和改善睡眠環(huán)境來(lái)緩解。 1. 放松訓練有助于緩解心理壓力，減少胡思亂想。嘗試深呼吸練習，吸氣時(shí)緩慢默數到4，屏住呼吸數到4，再緩慢呼氣數到4，重復5-10次。漸進(jìn)性肌肉放松法也有效，從腳趾開(kāi)始逐步放松全身肌肉，幫助身體進(jìn)入放松狀態(tài)。冥想或正念練習也能幫助集中注意力，減少思緒紛亂。 2. 建立規律的作息時(shí)間對改善睡眠至關(guān)重要。每天固定時(shí)間起床和入睡，即使在周末也盡量保持一致。睡前1-2小時(shí)避免使用電子設備，藍光會(huì )抑制褪黑素的分泌，影響入睡?？梢試L試閱讀紙質(zhì)書(shū)籍或聽(tīng)輕音樂(lè )，幫助大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3. 改善睡眠環(huán)境能提升睡眠質(zhì)量。保持臥室溫度在18-22℃，濕度在40%-60%之間。選擇舒適的床墊和枕頭，確保身體得到充分支撐。使用遮光窗簾或眼罩，避免光線(xiàn)干擾。如果環(huán)境噪音較大，可以使用白噪音機或耳塞。 4. 飲食和運動(dòng)對睡眠也有重要影響。睡前避免攝入咖啡因、酒精和大量液體，以免影響睡眠。晚餐時(shí)間不宜過(guò)晚，避免油膩和辛辣食物。白天進(jìn)行適量運動(dòng)，如散步、瑜伽或游泳，有助于夜間睡眠，但避免在睡前2小時(shí)內進(jìn)行劇烈運動(dòng)。 5. 如果上述方法效果不佳，可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)幫助。認知行為療法（CBT-I）是一種針對失眠的有效心理治療方法，可以幫助改變不良的睡眠習慣和思維模式。在醫生指導下，短期使用助眠藥物也是一種選擇，但需注意避免長(cháng)期依賴(lài)。 改善睡眠需要時(shí)間和耐心，嘗試多種方法并找到最適合自己的方式。如果長(cháng)期失眠或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫，排除潛在的健康問(wèn)題。堅持良好的睡眠習慣，逐步調整心理狀態(tài)，最終能夠實(shí)現更好的睡眠質(zhì)量。

張書(shū)信 主任醫師 北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院

新生兒打呼嚕是怎么回事

新生兒打呼?？赡芘c生理性喉軟骨發(fā)育不全、呼吸道感染、先天性喉喘鳴、胃食管反流、腺樣體肥大等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡姿、清理鼻腔、就醫檢查等方式干預。1、生理性喉軟骨發(fā)育不全新生兒喉部軟骨尚未完全硬化，呼吸時(shí)可能因組織震動(dòng)產(chǎn)...

為什么會(huì )半夜總是醒來(lái)，之后再也睡不著(zhù)？這4個(gè)原因，需引起重視

凌晨三點(diǎn)睜眼盯著(zhù)天花板，數羊數到懷疑人生？這種"半夜自動(dòng)開(kāi)機"的體驗，可能暗示著(zhù)身體在發(fā)射求.救信號。別急著(zhù)怪罪咖啡或壓力，先來(lái)看看這些被忽視的睡眠殺手。一、褪黑素分泌紊亂1、藍光暴露過(guò)量睡前兩小時(shí)刷手機，屏幕藍光會(huì )抑制...

寶寶感冒了睡覺(jué)打呼嚕是怎么回事

寶寶感冒睡覺(jué)打呼?？赡芘c鼻塞、腺樣體肥大、扁桃體炎、過(guò)敏性鼻炎、睡眠姿勢不當等因素有關(guān)。感冒時(shí)鼻腔黏膜充血腫脹可能導致呼吸不暢，引發(fā)打呼?，F象。1、鼻塞感冒病毒侵襲上呼吸道后，鼻腔黏膜會(huì )出現炎癥反應，導致黏膜充血腫脹并分...

高血壓半夜醒來(lái)睡不著(zhù)

高血壓患者半夜醒來(lái)睡不著(zhù)可能與血壓波動(dòng)、睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮等因素有關(guān)，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療等方式改善。建議監測夜間血壓，必要時(shí)就醫評估。高血壓患者在夜間血壓未得到有效控制時(shí)，可能出現血壓異常升高，導致大腦供...

怎么樣才能睡覺(jué)不打呼嚕

睡覺(jué)打呼?？赏ㄟ^(guò)調整睡姿、控制體重、改善生活習慣、治療鼻部疾病、使用輔助設備等方式緩解。打呼?？赡芘c肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征、飲酒等因素有關(guān)。1、調整睡姿仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，建議采取側臥位...

摔破皮晚上痛到睡不著(zhù)

摔破皮后晚上痛到睡不著(zhù)可能與局部神經(jīng)刺激、炎癥反應或傷口感染有關(guān)。輕微擦傷可通過(guò)清潔消毒緩解疼痛，若伴隨紅腫化膿需警惕感染。摔傷后表皮破損會(huì )暴露神經(jīng)末梢，夜間靜臥時(shí)疼痛感知更明顯。傷口與衣物摩擦或受壓可能加重不適，冷敷可...

咽炎會(huì )不會(huì )引起打呼嚕

咽炎可能會(huì )引起打呼嚕，但并非所有咽炎患者都會(huì )出現這種情況。咽炎可能導致咽喉部黏膜腫脹、分泌物增多，進(jìn)而引起呼吸道狹窄，導致打呼嚕。如果咽炎癥狀較輕，通常不會(huì )引起打呼嚕；若癥狀較重或合并其他呼吸道問(wèn)題，則可能加重打呼嚕的現...

腦梗病人睡不著(zhù)覺(jué)的解決方法

腦梗病人睡不著(zhù)覺(jué)可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、物理干預、中醫調理等方式改善。睡眠障礙可能與腦部缺血損傷、情緒焦慮、藥物副作用等因素有關(guān)。1、調整作息建立固定睡眠時(shí)間，避免日間長(cháng)時(shí)間臥床。睡前1小時(shí)停止使用電子設備，...

新生兒很困但是睡不著(zhù)又哭又鬧

新生兒很困但睡不著(zhù)又哭又鬧可能與生理性需求未滿(mǎn)足、環(huán)境不適或病理性因素有關(guān)，常見(jiàn)原因有饑餓、腸脹氣、睡眠環(huán)境不佳、皮膚不適或感染等。建議通過(guò)排查生理需求、改善睡眠環(huán)境、適當安撫等方式緩解，若持續哭鬧需就醫排除疾病。1、饑...

胸疼睡不著(zhù)覺(jué)咋回事

胸疼睡不著(zhù)覺(jué)可能與心絞痛、胃食管反流、肋間神經(jīng)痛、焦慮癥、胸膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡姿、藥物治療、心理干預等方式緩解。胸疼通常由心血管疾病、消化系統問(wèn)題、神經(jīng)肌肉病變等引起，夜間癥狀加重可能與體位改變、迷走神經(jīng)興奮相...

痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？

痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過(guò)度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現關(guān)節劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

眩暈癥是什么原因導致的?引發(fā)眩暈癥的常見(jiàn)原因分析

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有沒(méi)有關(guān)節炎，一梳頭就現形？關(guān)節不好，梳頭時(shí)或藏3個(gè)破綻

梳頭這件日常小事，可能藏著(zhù)關(guān)節健康的秘密信號。當梳子劃過(guò)發(fā)絲時(shí)，某些不尋常的感覺(jué)或許在悄悄提醒我們：該關(guān)注關(guān)節健康了。一...

老年人有關(guān)節炎，應該多靜養？辟謠：做好3類(lèi)運動(dòng)，有助關(guān)節健康

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看不懂胃鏡檢查報告？提醒：出現2個(gè)詞，可能是癌，得趕緊找醫生

拿到胃鏡報告單時(shí)，很多人都會(huì )被上面密密麻麻的醫學(xué)術(shù)語(yǔ)搞得一頭霧水。那些看似晦澀的專(zhuān)業(yè)詞匯里，其實(shí)藏著(zhù)重要的健康密碼。今天...

研究發(fā)現：50歲后堅持晨跑，關(guān)節炎發(fā)病率是不跑者的5倍？

50歲后開(kāi)始晨跑，到底是養生還是傷身？關(guān)于跑步與關(guān)節健康的真相，可能和你想的不太一樣。讓我們用科學(xué)的態(tài)度，重新審視這個(gè)備受?...

兩種魚(yú)已被列入“致癌名單”，吃多了致癌，可信嗎？告訴你真相

最近朋友圈瘋傳的“致癌魚(yú)名單”讓不少愛(ài)吃魚(yú)的朋友慌了神，連筷子都不敢往魚(yú)盤(pán)里伸。但先別急著(zhù)把魚(yú)踢出你的餐桌，今天我們就來(lái)...

奉勸女性：55歲后不想被卵巢癌“盯”上，5件事盡量少做

55歲對女性來(lái)說(shuō)是個(gè)關(guān)鍵分水嶺，卵巢功能在這個(gè)階段就像逐漸熄滅的爐火，但危險往往就藏在看似平靜的表面之下。那些被忽視的生活?...

人過(guò)65歲，不怕退休金少，不怕得癌，就怕這三件事，誰(shuí)攤上誰(shuí)可憐

65歲本該是含飴弄孫的年紀，可有些老人卻活得比上班還累。鄰居張大爺每月退休金8000元，卻天天愁眉苦臉；而對門(mén)李阿姨雖然查出早期...

還在堅持“深蹲”運動(dòng)的老人，除了鍛煉關(guān)節，還會(huì )帶來(lái)這4種好處

深蹲這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，卻讓很多健身達人又愛(ài)又恨。對于中老年人來(lái)說(shuō)，它更像是一把雙刃劍——做對了是養生法寶，做錯了可能傷膝...

基泰胸腺肽價(jià)格是多少

說(shuō)到慢性乙型肝炎這種疾病，很多人并不陌生，毫無(wú)疑問(wèn)，這種疾病的危害也是比較大的，而且如果長(cháng)期不介紹治療也可能引起病情的惡化，這樣對患者身體的傷害就更大了，因此需要及時(shí)進(jìn)行治療。而現在用于肝炎的藥物是比較多的，基泰胸腺肽這種藥也是受到很多患者的關(guān)注。那么，基泰胸

維阿露是直接外用的藥物嗎

白癜風(fēng)疾病困擾了很多患者，該疾病臨床癥狀相對比較多，對于患者的傷害也是比較大的，很多患者在患病往往失去了自信心，影響了疾病的治療，建議患者要采取正確的方法來(lái)積極的進(jìn)行治療，那么維阿露是直接外用的藥物嗎?維阿露用法用量:外用適量，搽患處。一日3——4次，搽藥30

服用克銀丸患者該注意哪些事項

銀屑病屬于臨床上常見(jiàn)的一種疾病，很多人們對于該疾病還是比較熟悉的，該疾病容易反復發(fā)作，而且治療起來(lái)相對比較困難，會(huì )給患者的健康造成一定的影響，建議患者要積極的進(jìn)行疾病的治療，日常生活中更要注意做好護理工作，改善自己的病情，那么服用克銀丸患者該注意哪些事項?克銀

細辛腦膠囊用于癲癇的劑量是多少呢？

細辛腦膠囊用于癲癇的劑量是多少呢?癲癇病也就是我們大家常見(jiàn)的一種疾病，有的人會(huì )把這種疾病稱(chēng)之為羊角風(fēng)，這種神經(jīng)科疾病會(huì )給患者生活帶來(lái)影響很大的痛苦的，對于這種系統疾病的發(fā)生，大家可以及時(shí)用藥治療，在用藥方面，可以了解一下細辛腦膠囊。細辛腦膠囊是需要按照年齡來(lái)服

人胰島素使用期間會(huì )產(chǎn)生的副作用有哪些

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胃腸道脹氣怎么調理？

胃腸道脹氣是一種比較麻煩的疾病，也是比較常見(jiàn)的，如果病情得不到有效的緩解的話(huà)，那么就會(huì )導致一些諸如胃潰瘍等等腸胃疾病的出現，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害，十分不利于身體。那么，胃腸道脹氣應該怎么樣調理呢?下面讓我們了解一下吧!調理胃腸道脹氣這種不良癥狀，首

舒發(fā)泰具體的用法是哪些

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天方藥業(yè)因關(guān)聯(lián)交易違規遭河南證監局警示

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佛慈制藥等4上市公司被查出膠囊鉻含量超標

5月25日訊5月25日,甘肅省藥監局公布膠囊產(chǎn)品抽檢結果,蘭州佛慈制藥股份有限公司(002644)崆峒分公司生產(chǎn)的“氨咖黃敏膠囊”(商品名：善舒),批號為12C13,被爆鉻含量超標。截至目前,已公布的地區中,遼寧省不合格產(chǎn)品87批次、不合格產(chǎn)品涉及15家企業(yè)為最多。在公布的公司中,上市公司亞太藥業(yè)、魯抗醫藥、康緣藥業(yè)也涉及其中。公告稱(chēng)中國藥典2010版實(shí)施前生產(chǎn)的膠囊劑藥品鉻含量超標的由生產(chǎn)企業(yè)主

復方甘草酸苷膠囊治療濕疹嗎 有哪些副作用

濕疹是一種比較常見(jiàn)的皮膚病，往往會(huì )給患者帶來(lái)了比較大的痛苦折磨，導致患者的生活質(zhì)量下降，需要及早治療。那么，復方甘草酸苷膠囊治療濕疹嗎?復方甘草酸苷膠囊有哪些副作用?下面了解一下!復方甘草酸苷膠囊在臨床上是可以用于治療濕疹這種不良癥狀的。而復方甘草酸苷膠囊所帶

乙肝免疫球蛋白什么時(shí)候打

乙肝免疫球蛋白一般在暴露后24小時(shí)內注射效果最佳，實(shí)際接種時(shí)間受到暴露類(lèi)型、接種者免疫狀態(tài)、病毒載量、接種后監測等因素影響。

1、暴露類(lèi)型：

被乙肝病毒污染的針具刺傷或黏膜接觸血液后需立即接種，性接觸暴露建議72小時(shí)內完成注射。

2、免疫狀態(tài)：

未接種過(guò)乙肝疫苗或抗體水平不足者需優(yōu)先接種，已完成疫苗接種但抗體滴度低于10mIU/ml者需加強注射。

3、病毒載量：

暴露源為高病毒載量攜帶者時(shí)需盡早接種，暴露源病毒載量低于檢測下限時(shí)可適當延長(cháng)接種窗口期。

4、接種監測：

注射后需定期檢測表面抗體水平，職業(yè)暴露者需完成0-1-6個(gè)月全程疫苗接種并追蹤肝功能。

建議高風(fēng)險人群提前接種乙肝疫苗建立主動(dòng)免疫，暴露后除注射免疫球蛋白外應避免血液接觸并做好傷口消毒。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

支原體感染的敏感藥物能吃嗎

支原體感染的敏感藥物可以遵醫囑服用，常用藥物包括阿奇霉素、多西環(huán)素、左氧氟沙星、莫西沙星等。支原體感染的治療需根據藥敏試驗結果選擇敏感抗生素，避免自行用藥導致耐藥性。

1、阿奇霉素

大環(huán)內酯類(lèi)抗生素，通過(guò)抑制細菌蛋白質(zhì)合成發(fā)揮作用，適用于兒童及成人支原體肺炎，可能出現胃腸不適等副作用。

2、多西環(huán)素

四環(huán)素類(lèi)抗生素，可干擾病原體蛋白質(zhì)合成，對非典型病原體效果顯著(zhù)，孕婦及8歲以下兒童禁用。

3、左氧氟沙星

喹諾酮類(lèi)抗菌藥，通過(guò)抑制DNA旋轉酶發(fā)揮作用，適用于18歲以上患者，可能引起肌腱炎等不良反應。

4、莫西沙星

新一代氟喹諾酮類(lèi)藥物，抗菌譜廣，對呼吸道感染效果較好，使用期間需避免陽(yáng)光直射防止光敏反應。

支原體感染患者應完成全程治療，用藥期間注意觀(guān)察不良反應，同時(shí)保持充足休息，適當補充維生素增強免疫力。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

肝炎能喝煮姜水嗎

肝炎患者可以適量飲用煮姜水，但需結合病情嚴重程度和個(gè)體差異調整。煮姜水可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、緩解惡心、輔助抗炎、調節胃腸功能等作用對部分患者有益。

1、促進(jìn)循環(huán)

生姜中的姜辣素可擴張血管，改善肝臟微循環(huán)，適合代償期肝炎患者。需避免空腹飲用，每日不超過(guò)200毫升。

2、緩解惡心

生姜止嘔作用可能緩解肝炎伴隨的消化道癥狀。合并胃潰瘍者應稀釋飲用，建議家長(cháng)觀(guān)察兒童是否出現不適。

3、輔助抗炎

姜烯酚類(lèi)成分具有輕度抗炎特性，對病毒性肝炎的炎癥控制有潛在幫助。急性發(fā)作期需遵醫囑，不可替代藥物治療。

4、調節胃腸

姜湯可刺激消化液分泌，改善肝炎患者的食欲減退癥狀。肝硬化伴食管靜脈曲張者禁用，避免誘發(fā)消化道出血。

肝炎患者飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可適量食用西藍花、蘋(píng)果、燕麥、鯽魚(yú)等食物，嚴重肝功能異常者應及時(shí)就醫評估。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

高血壓合并房顫選擇降壓藥

高血壓合并房顫的降壓藥選擇需綜合考慮病情，常用藥物包括β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、ACEI/ARB類(lèi)藥物等。高血壓合并房顫可能與心臟負荷增加、心肌纖維化、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。 1、β受體阻滯劑：如美托洛爾25-100mg/次，每日2次或比索洛爾2.5-10mg/次，每日1次，可通過(guò)降低心率和心肌耗氧量控制房顫發(fā)作，同時(shí)有效降低血壓。此類(lèi)藥物適用于心率較快的高血壓患者。 2、鈣通道阻滯劑：如地爾硫卓30-90mg/次，每日3次或維拉帕米40-120mg/次，每日3次，可抑制心肌細胞鈣離子內流，降低心臟興奮性，同時(shí)擴張血管降低血壓。適用于伴有心絞痛的患者。 3、ACEI/ARB類(lèi)藥物：如依那普利5-20mg/次，每日1次或纈沙坦80-160mg/次，每日1次，可通過(guò)抑制腎素-血管緊張素系統降低血壓，同時(shí)改善心肌重構，減少房顫復發(fā)風(fēng)險。適用于伴有心力衰竭或糖尿病的高血壓患者。 4、利尿劑：如氫氯噻嗪12.5-25mg/次，每日1次或呋塞米20-40mg/次，每日1-2次，可通過(guò)減少血容量降低血壓，同時(shí)緩解心臟負荷。適用于伴有水腫或腎功能不全的患者。 5、抗凝治療：如華法林2.5-5mg/次，每日1次或達比加群110-150mg/次，每日2次，可預防房顫相關(guān)的血栓栓塞事件。適用于房顫持續時(shí)間較長(cháng)或卒中風(fēng)險較高的患者。 高血壓合并房顫患者需注意低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量控制在5g以下，避免高膽固醇食物。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘，避免劇烈運動(dòng)。定期監測血壓和心率，遵醫囑調整藥物劑量，避免自行停藥或換藥。保持良好的作息習慣，避免熬夜和情緒波動(dòng)，有助于控制病情。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

誤喝了陌生人的水會(huì )不會(huì )感染艾滋病

誤喝陌生人的水一般不會(huì )感染艾滋病。艾滋病病毒主要通過(guò)血液傳播、性傳播、母嬰傳播三種途徑感染，日常飲水不具備傳播條件。

1、病毒特性：

艾滋病病毒在體外存活時(shí)間極短，且無(wú)法通過(guò)消化道傳播。病毒離開(kāi)人體后會(huì )在幾分鐘內失去活性。

2、傳播途徑：

艾滋病傳播需要病毒直接進(jìn)入血液循環(huán)系統。完整的口腔黏膜和胃酸能有效殺滅病毒，日常飲水不會(huì )造成感染。

3、體液濃度：

唾液中艾滋病病毒含量極低，遠低于傳播所需濃度。即使水中混入感染者唾液，也不足以構成感染風(fēng)險。

4、實(shí)際案例：

全球尚無(wú)通過(guò)飲水感染艾滋病的報道。醫學(xué)界公認的傳播方式僅限于特定體液交換行為。

若存在高危暴露行為或持續焦慮，建議前往醫院感染科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)檢測，日常避免共用可能接觸血液的個(gè)人物品。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

小三陽(yáng)DNA陰性傳染嗎

小三陽(yáng)DNA陰性傳染概率較低，傳染性主要與病毒載量、傳播途徑、免疫狀態(tài)、接觸方式等因素有關(guān)。

1、病毒載量：

DNA陰性表明血液中乙肝病毒復制水平低或檢測不到，傳染風(fēng)險顯著(zhù)降低。

2、傳播途徑：

乙肝病毒通過(guò)血液、母嬰垂直傳播及性接觸傳播，日常共餐、擁抱等無(wú)血液暴露的接觸不會(huì )傳染。

3、免疫狀態(tài)：

接觸者若已完成乙肝疫苗接種并產(chǎn)生抗體，即使暴露于病毒也不易被感染。

4、接觸方式：

破損皮膚或黏膜直接接觸感染者血液、體液時(shí)仍存在理論風(fēng)險，但實(shí)際發(fā)生概率極低。

建議密切接觸者定期檢測乙肝五項，避免共用剃須刀等可能接觸血液的物品，保持良好個(gè)人衛生習慣。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

hpv就是尖銳濕疣嗎

HPV與尖銳濕疣并不等同。HPV是人乳頭瘤病毒的簡(jiǎn)稱(chēng)，而尖銳濕疣是HPV感染后可能引發(fā)的一種疾病。HPV感染有多種類(lèi)型，部分類(lèi)型可能導致尖銳濕疣，但并非所有HPV感染都會(huì )發(fā)展為尖銳濕疣。 1、病毒類(lèi)型：HPV有超過(guò)100種亞型，其中低危型HPV如6型和11型與尖銳濕疣密切相關(guān)，而高危型HPV如16型和18型則與宮頸癌等惡性腫瘤相關(guān)。尖銳濕疣主要由低危型HPV引起，但HPV感染范圍更廣。 2、感染部位：HPV感染可發(fā)生在皮膚和黏膜的任何部位，包括生殖器、口腔、咽喉等。尖銳濕疣主要出現在生殖器及肛周區域，表現為疣狀增生。HPV感染不一定局限于這些部位，也可能無(wú)癥狀。 3、臨床表現：尖銳濕疣的典型癥狀是出現菜花狀或乳頭狀的疣體，可能伴有瘙癢或不適。HPV感染可能無(wú)癥狀，或僅表現為輕微的皮膚或黏膜病變，甚至長(cháng)期潛伏而不引發(fā)任何癥狀。 4、傳播途徑：HPV主要通過(guò)性接觸傳播，但也可能通過(guò)間接接觸感染者的衣物或生活用品傳播。尖銳濕疣的傳播與HPV感染途徑一致，但感染后是否發(fā)展為尖銳濕疣取決于個(gè)體免疫狀態(tài)和病毒類(lèi)型。 5、預防與治療：預防HPV感染的關(guān)鍵是接種HPV疫苗，同時(shí)注意安全性行為和個(gè)人衛生。尖銳濕疣的治療包括物理療法如冷凍、激光、藥物治療如咪喹莫特乳膏以及手術(shù)切除。HPV感染的治療則需根據具體類(lèi)型和癥狀制定方案。 HPV感染與尖銳濕疣是相關(guān)但不相同的概念。HPV感染范圍更廣，可能引發(fā)多種疾病，而尖銳濕疣只是其中一種表現。日常生活中，保持良好的衛生習慣、接種HPV疫苗以及定期體檢有助于預防HPV感染及其相關(guān)疾病。若發(fā)現異常癥狀，應及時(shí)就醫，避免延誤治療。

范蕓 主任醫師 北京醫院

乙肝疫苗三針間隔時(shí)間是多久

乙肝小山陽(yáng)會(huì )遺傳嗎

乙肝小三陽(yáng)可能遺傳給下一代，主要通過(guò)母嬰垂直傳播和密切接觸傳播。

1、母嬰傳播

乙肝病毒可通過(guò)胎盤(pán)、分娩過(guò)程或哺乳傳染給嬰兒，建議孕婦在孕期進(jìn)行乙肝病毒DNA檢測，新生兒出生后及時(shí)接種乙肝疫苗和免疫球蛋白。

2、密切接觸

家庭成員間密切接觸可能導致病毒傳播，建議家人進(jìn)行乙肝五項檢查并接種疫苗，避免共用牙刷、剃須刀等個(gè)人物品。

3、遺傳易感性

某些基因多態(tài)性可能增加乙肝病毒感染風(fēng)險，但這不是傳統意義上的遺傳病，建議有家族史者定期檢查肝功能。

4、預防措施

規范產(chǎn)前檢查、新生兒免疫接種和家庭防護可有效阻斷傳播，乙肝表面抗原陽(yáng)性孕婦應在醫生指導下進(jìn)行抗病毒治療。

建議乙肝小三陽(yáng)患者定期復查肝功能，保持健康生活方式，家庭成員應完成乙肝疫苗接種程序。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

新生兒嗓子感覺(jué)有痰是怎么回事

新生兒嗓子感覺(jué)有痰可能由生理性因素和病理性因素引起，可通過(guò)日常護理和醫療干預緩解。生理性因素包括鼻腔分泌物倒流、喉軟骨發(fā)育不全、呼吸道黏膜敏感；病理性因素可能與呼吸道感染、先天性喉部異常有關(guān)，通常表現為呼吸音粗重、嗆奶等癥狀。 1、鼻腔分泌物倒流：新生兒的鼻腔較窄，分泌物容易倒流至咽喉部，形成痰液感。家長(cháng)可使用生理鹽水滴鼻，幫助軟化分泌物，再用吸鼻器輕輕吸出，避免分泌物堆積。 2、喉軟骨發(fā)育不全：新生兒的喉軟骨尚未完全發(fā)育，可能引起喉部振動(dòng)，產(chǎn)生類(lèi)似痰液的聲音。隨著(zhù)月齡增長(cháng)，喉軟骨逐漸發(fā)育完善，癥狀會(huì )自然緩解，無(wú)需特殊治療。 3、呼吸道黏膜敏感：新生兒的呼吸道黏膜較為脆弱，容易受到外界刺激，導致分泌物增多。保持室內濕度在50%-60%，避免空氣干燥，有助于減少黏膜刺激。 4、呼吸道感染：新生兒免疫力較低，容易發(fā)生呼吸道感染，導致痰液增多。感染可能與病毒或細菌有關(guān)，通常表現為咳嗽、發(fā)熱等癥狀。醫生可能會(huì )根據病情開(kāi)具抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林顆粒125mg/次，每日3次或利巴韋林顆粒50mg/次，每日2次。 5、先天性喉部異常：部分新生兒可能存在先天性喉部結構異常，如喉軟化癥，導致呼吸時(shí)產(chǎn)生痰液感。這種情況需通過(guò)喉鏡檢查確診，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，如喉部成形術(shù)或氣管切開(kāi)術(shù)。 新生兒嗓子有痰時(shí)，家長(cháng)應注意觀(guān)察其呼吸狀況，避免過(guò)度包裹，保持室內空氣流通。飲食上，母乳喂養有助于增強免疫力；運動(dòng)方面，適當進(jìn)行俯臥位訓練，促進(jìn)呼吸道分泌物排出。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫，避免延誤治療。

盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院