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臉色黃黑眼圈重可通過(guò)調整作息、改善飲食、局部護理、治療原發(fā)疾病等方式緩解,通常由睡眠不足、營(yíng)養不良、血液循環(huán)不良、肝腎疾病等原因引起。
1、調整作息長(cháng)期熬夜導致眼周微循環(huán)障礙,建議22點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠,午間可冷敷緩解血管擴張。
2、改善飲食缺鐵性貧血會(huì )加重面色萎黃,需增加豬肝、菠菜等富鐵食物,搭配維生素C促進(jìn)吸收,避免濃茶影響鐵質(zhì)吸收。
3、局部護理眼周薄嫩皮膚易沉積色素,選擇含維生素E的眼霜輕柔按摩,冷熱交替敷可改善局部血液循環(huán)。
4、治療原發(fā)病可能與慢性肝炎、腎功能不全等因素有關(guān),通常伴隨乏力、尿色異常等癥狀,需檢查肝功能、腎功能等指標,遵醫囑使用復方甘草酸苷片、尿毒清顆粒等藥物。
日??墒秤眉t棗、胡蘿卜、三文魚(yú)、核桃等食物,或在醫生指導下服用歸脾丸、逍遙丸、六味地黃丸、血府逐瘀膠囊等藥物,持續兩周無(wú)改善需排查內臟疾病。
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