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姨媽期可以適量喝溫熱的奶茶，但要避免冰鎮、過(guò)量或含咖啡因的奶茶。
1、溫度選擇溫熱奶茶有助于緩解痛經(jīng)，避免冷飲刺激血管收縮加重不適。
2、糖分控制高糖奶茶可能影響血糖波動(dòng)，建議選擇三分糖或無(wú)糖，減少經(jīng)期水腫概率。
3、咖啡因注意奶茶中的茶多酚可能加劇經(jīng)期焦慮，優(yōu)先選用不含咖啡因的草本奶茶。
4、成分安全部分奶茶添加劑可能誘發(fā)胃腸不適，經(jīng)期免疫力較低時(shí)更需關(guān)注原料品質(zhì)。
經(jīng)期建議搭配紅棗姜茶等暖飲，若出現嚴重腹痛或經(jīng)血異常應及時(shí)就醫。
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