152-188cm男性體重真相:對照這張表,你可能不需要減肥
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3
月
30
日,國務(wù)院總理李克強主持召開(kāi)國務(wù)院常務(wù)
會(huì )議
,決定新設一批國家自主創(chuàng )新示范區,部署推進(jìn)上海加快建設科技創(chuàng )新中心;通過(guò)《成渝城市群發(fā)展規劃》,引領(lǐng)西部新型城鎮化和農業(yè)現代化;原則通過(guò)《中華人民共和國國防交通法(草案)》。
國家自主創(chuàng )新示范區增至
14
個(gè)
會(huì )議確定,在現有
11
個(gè)國家自主創(chuàng )新示范區基礎上,再新設河南鄭洛新、山東半島、遼寧沈大
3
個(gè)國家自主創(chuàng )新示范區,促進(jìn)涌現更多創(chuàng )新活躍、特色突出的升級發(fā)展新
“
尖兵
”
。
國家自主創(chuàng )新示范區是指經(jīng)國務(wù)院批準,在推進(jìn)自主創(chuàng )新和高技術(shù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展方面先行先試、探索經(jīng)驗、做出示范的區域。自
2009
年
3
月北京中關(guān)村成為首個(gè)國家自主創(chuàng )新示范區以來(lái),武漢東湖、上海張江、深圳、蘇南等陸續加入國家自主創(chuàng )新示范區行列,力爭打造世界一流的高科技園區。
科技部部長(cháng)萬(wàn)鋼表示,
11
個(gè)國家自主創(chuàng )新示范區和
146
個(gè)國家高新區已成為區域創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)的核心載體,
2015
年都保持了兩位數的快速增長(cháng),反映了研發(fā)投入效益的提高。
此次新
“
入列
”
的三個(gè)示范區各有特色。依托鄭州、洛陽(yáng)、新鄉等高新區,河南鄭洛新國家自主創(chuàng )新示范區將著(zhù)力打造高端裝備制造、電子信息、新材料、新能源、生物醫藥等產(chǎn)業(yè)集群。山東半島是我國北方重要的城市群。濟南、青島、淄博等六地以全省約
40%
的面積和人口,貢獻了全省
54%
的GDP、集聚了
75%
以上的科教資源。濟南等國家高新區創(chuàng )新活躍、體制機制靈活,具備帶動(dòng)山東整體躍升的基礎。依托沈陽(yáng)、大連國家級高新區設立遼寧沈大國家自主創(chuàng )新示范區,打造高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟帶,對促進(jìn)東北老工業(yè)基地轉型升級具有重要意義。
上海加快科技創(chuàng )新中心建設
此外,會(huì )議決定采取新模式,用
3
年時(shí)間在上海系統推進(jìn)全面創(chuàng )新改革試驗,建設綜合性國家科學(xué)中心,探索在鼓勵創(chuàng )業(yè)創(chuàng )新的普惠稅制、投貸聯(lián)動(dòng)等金融服務(wù)模式創(chuàng )新、股權托管交易市場(chǎng)、新型產(chǎn)業(yè)技術(shù)研發(fā)組織、簡(jiǎn)化外資創(chuàng )投管理等方面開(kāi)展先行先試,實(shí)施一批攻克關(guān)鍵共性技術(shù)、解決
“
卡脖子
”
瓶頸的重大戰略項目,持續釋放改革紅利。
會(huì )議要求,一要著(zhù)力在創(chuàng )新體制機制上邁出大步子,讓創(chuàng )新主體自主決定科研經(jīng)費使用、成果轉移轉化等,更大調動(dòng)科技人員積極性。二要著(zhù)力打破創(chuàng )新資源配置的條塊分割,賦予部屬高校和科研院所更大自主權,鼓勵與地方協(xié)同創(chuàng )新。三要著(zhù)力以創(chuàng )新帶動(dòng)創(chuàng )業(yè)就業(yè),搭建
“
雙創(chuàng )
”
平臺,完善創(chuàng )新服務(wù),推動(dòng)創(chuàng )新成果加快轉化為現實(shí)生產(chǎn)力。四要著(zhù)力完善事中事后監管,用有效的
“
管
”
促進(jìn)更多的
“
放
”
,深化商事制度、
“
多規合一
”
等改革,最大限度減少政府對企業(yè)創(chuàng )業(yè)創(chuàng )新活動(dòng)的干預,探索建立符合創(chuàng )新規律的政府管理制度。
據了解,目前以蛋白質(zhì)中心、上海光源、量子卓越中心等大科學(xué)基礎設施為依托,張江核心園區已形成一批具有國際一流水平的大科學(xué)裝置和科教機構集群,形成了建設綜合性國家科學(xué)中心的獨特優(yōu)勢。
根據上海市政府辦公廳印發(fā)的《關(guān)于促進(jìn)金融服務(wù)創(chuàng )新支持上??萍紕?chuàng )新中心建設的實(shí)施意見(jiàn)》的通知,上海將通過(guò)多元化信貸服務(wù)體系創(chuàng )新、發(fā)揮多層次資本市場(chǎng)的支持作用、增強保險服務(wù)科技創(chuàng )新的功能等多措并舉,進(jìn)一步推動(dòng)科技與金融緊密結合,提高科技創(chuàng )新企業(yè)融資的可獲得性,促進(jìn)金融服務(wù)創(chuàng )新、支持上??萍紕?chuàng )新中心建設。
《成渝城市群發(fā)展規劃》培育新的區域發(fā)展增長(cháng)極
會(huì )議通過(guò)《成渝城市群發(fā)展規劃》,強調要以強化重慶、成都輻射帶動(dòng)作用為基礎,以創(chuàng )新驅動(dòng)、保護生態(tài)環(huán)境和夯實(shí)產(chǎn)業(yè)基礎為支撐,建設引領(lǐng)西部開(kāi)發(fā)開(kāi)放的城市群,形成大中小城市和小城鎮協(xié)同發(fā)展格局。主要任務(wù):一是實(shí)施生態(tài)共建環(huán)境共治,嚴格保護長(cháng)江上游重要生態(tài)屏障,強化水資源安全保障,建設綠色城市。二是壯大裝備制造、生物醫藥、農林產(chǎn)品加工等優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)集群,發(fā)展商貿物流、旅游、文化創(chuàng )意等現代服務(wù)業(yè),有序承接產(chǎn)業(yè)轉移。三是進(jìn)一步擴大開(kāi)放,推動(dòng)中外產(chǎn)業(yè)和創(chuàng )新合作平臺建設,依托長(cháng)江黃金水道和鐵路、公路網(wǎng)絡(luò ),暢通對內對外開(kāi)放通道。加快交通、能源、水利、信息等基礎設施互聯(lián)互通。四是建立成本共擔利益共享協(xié)同發(fā)展機制,推動(dòng)資本、技術(shù)等市場(chǎng)一體化,因地因城施策促進(jìn)勞動(dòng)力等生產(chǎn)要素自由流動(dòng)和農業(yè)轉移人口市民化,鼓勵農民就地創(chuàng )業(yè)就業(yè)。五是統籌城鄉發(fā)展,以工促農,以城帶鄉,推動(dòng)基本公共服務(wù)均等化,加快脫貧攻堅和民生改善。努力打造產(chǎn)業(yè)優(yōu)化、生活優(yōu)質(zhì)、環(huán)境優(yōu)美的
“
新成渝
”
。
專(zhuān)家認為,在中西部資源環(huán)境承載能力較強地區,加快城鎮化進(jìn)程,培育形成新的增長(cháng)極,有利于促進(jìn)經(jīng)濟增長(cháng)和市場(chǎng)空間由東向西、由南向北梯次拓展,推動(dòng)人口經(jīng)濟布局更加合理、區域發(fā)展更加協(xié)調。
此次國務(wù)院常務(wù)會(huì )議通過(guò)《成渝城市群發(fā)展規劃》,強調要以強化重慶、成都輻射帶動(dòng)作用為基礎,以創(chuàng )新驅動(dòng)、保護生態(tài)環(huán)境和夯實(shí)產(chǎn)業(yè)基礎為支撐,建設引領(lǐng)西部開(kāi)發(fā)開(kāi)放的城市群,形成大中小城市和小城鎮協(xié)同發(fā)展格局。
會(huì )議原則通過(guò)《中華人民共和國國防交通法(草案)》,決定草案經(jīng)修改后,由國務(wù)院、中央軍委提請全國人大常委會(huì )審議。
醫用超聲耦合劑對胎兒通常沒(méi)有影響。耦合劑主要成分為水溶性凝膠,不含輻射或有害化學(xué)物質(zhì),其作用僅為改善探頭與皮膚接觸,臨床使用安全性已通過(guò)驗證。
1、成分安全耦合劑以純凈水、甘油和丙烯酸樹(shù)脂為主要成分,無(wú)致畸或毒性物質(zhì),不會(huì )經(jīng)皮膚吸收進(jìn)入母體血液循環(huán)。
2、物理屏障超聲檢查時(shí)耦合劑僅停留在皮膚表面,與胎兒存在子宮壁、羊膜等多重生理隔離,無(wú)法直接接觸胎兒組織。
3、臨床驗證國內外產(chǎn)科超聲指南均明確耦合劑為安全輔助材料,常規產(chǎn)前檢查中未發(fā)現相關(guān)不良反應報告。
4、過(guò)敏提示極少數過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚紅疹,檢查后及時(shí)擦拭即可避免刺激,不影響胎兒健康。
孕期超聲檢查后可用濕巾清潔殘留耦合劑,若皮膚出現持續瘙癢或紅腫需告知醫生,日常無(wú)須特殊防護。
小腹痛可能是懷孕的征兆之一,但需結合其他癥狀綜合判斷。
1、生理性原因懷孕早期子宮增大可能牽拉韌帶,表現為輕微小腹隱痛,通常伴隨停經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。
2、排卵期疼痛排卵期卵泡破裂可能引發(fā)單側小腹短暫刺痛,與懷孕無(wú)關(guān),多發(fā)生在月經(jīng)周期中期。
3、盆腔炎癥輸卵管炎或子宮內膜炎可能導致持續性小腹痛,常伴有異常分泌物或發(fā)熱,需抗生素治療。
4、異位妊娠受精卵著(zhù)床在輸卵管時(shí)會(huì )引起劇烈小腹痛,可能伴隨陰道出血,屬于急癥需立即手術(shù)。
建議育齡女性出現小腹痛時(shí)先進(jìn)行驗孕檢測,若疼痛持續或加重應及時(shí)就醫排查婦科疾病。
有益菌可能有助于降低乳腺癌風(fēng)險,主要通過(guò)調節免疫系統、抑制炎癥反應、平衡激素水平和減少致癌物吸收等機制發(fā)揮作用。
1、調節免疫腸道有益菌能激活免疫細胞功能,增強對異常細胞的監視清除能力,建議通過(guò)酸奶等發(fā)酵食品補充。
2、抗炎作用特定菌株可降低促炎因子水平,緩解慢性炎癥狀態(tài),慢性炎癥與乳腺癌發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。
3、激素代謝部分益生菌能調節雌激素代謝途徑,減少活性雌激素的腸肝循環(huán),從而降低激素依賴(lài)性乳腺癌風(fēng)險。
4、屏障保護有益菌通過(guò)競爭性抑制減少腸道對食物中環(huán)境雌激素等致癌物的吸收,建議搭配膳食纖維協(xié)同增效。
日??蛇m量食用納豆、味噌等發(fā)酵食品,必要時(shí)可在醫生指導下使用雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑,同時(shí)保持規律運動(dòng)與均衡飲食。
異位妊娠時(shí)人絨毛膜促性腺激素水平通常會(huì )升高,但升幅可能低于正常宮內妊娠。
1、激素變化異位妊娠時(shí)胎盤(pán)組織仍會(huì )分泌hcg,導致血液中hcg水平上升,但增長(cháng)速度較慢。
2、胚胎存活存活的異位胚胎可持續刺激hcg分泌,但受限于著(zhù)床環(huán)境異常,hcg倍增時(shí)間延長(cháng)。
3、輸卵管因素輸卵管妊娠時(shí)局部血供不足,滋養細胞發(fā)育受限,導致hcg水平較同期宮內妊娠偏低。
4、破裂風(fēng)險hcg持續升高提示異位妊娠未破裂,但數值突然下降可能預示輸卵管破裂出血。
建議出現停經(jīng)伴腹痛或陰道流血時(shí)及時(shí)檢測hcg變化,配合超聲檢查明確診斷。
月經(jīng)正常來(lái)潮通常不會(huì )懷孕。懷孕后子宮內膜不再周期性脫落,月經(jīng)會(huì )停止,但需注意異常出血與月經(jīng)的鑒別。
1、正常月經(jīng)周期規律月經(jīng)表明未受孕,排卵后未受精時(shí)黃體萎縮,孕激素下降引發(fā)內膜脫落出血,周期為21-35天。
2、妊娠相關(guān)出血少數孕婦早期可能出現著(zhù)床出血或先兆流產(chǎn)出血,出血量少且無(wú)規律,需通過(guò)血HCG檢測確認。
3、內分泌紊亂多囊卵巢綜合征等疾病可能導致月經(jīng)不規律,易與妊娠混淆,需結合B超和激素六項檢查判斷。
4、避孕失敗風(fēng)險避孕措施存在失敗概率,若月經(jīng)量明顯減少或伴隨惡心等早孕反應,建議進(jìn)行早孕檢測。
保持月經(jīng)周期記錄有助于發(fā)現異常,出現停經(jīng)或異常出血時(shí)建議使用驗孕棒篩查,必要時(shí)就醫檢查。
用醋和蒜無(wú)法根治灰指甲?;抑讣椎闹委煼椒ㄖ饕型庥每拐婢幬?、口服抗真菌藥物、激光治療、手術(shù)拔甲等。
1、外用藥物可選用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物,需堅持使用數月。
2、口服藥物常用特比萘芬片、伊曲康唑膠囊、氟康唑片等,需在醫生指導下規范用藥。
3、激光治療通過(guò)激光破壞真菌結構,適用于輕中度感染,需多次治療。
4、手術(shù)拔甲嚴重頑固病例可考慮拔除病甲,術(shù)后需配合抗真菌治療。
灰指甲患者應保持足部干燥清潔,避免共用修甲工具,穿透氣鞋襪,定期消毒鞋襪。
鹽水洗鼻子對緩解鼻部不適有一定作用,主要適用于鼻腔干燥、過(guò)敏性鼻炎、感冒鼻塞、鼻竇炎等情況。
1、鼻腔干燥生理性鼻腔干燥可通過(guò)鹽水沖洗保持濕潤,使用等滲鹽水每日1-2次,避免使用高濃度鹽水刺激黏膜。
2、過(guò)敏性鼻炎鹽水能機械性清除過(guò)敏原,減輕鼻癢和噴嚏癥狀,建議配合抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪使用。
3、感冒鼻塞急性上呼吸道感染時(shí),溫鹽水沖洗有助于稀釋黏液改善通氣,但需注意38℃以下水溫避免燙傷。
4、鼻竇炎慢性鼻竇炎患者使用高滲鹽水沖洗可減輕炎癥,但急性期需聯(lián)合抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀治療。
使用專(zhuān)用洗鼻器控制水流壓力,沖洗后保持頭部前傾姿勢,鼻腔手術(shù)恢復期患者須遵醫囑操作。
眼部痙攣多數情況下可以恢復,恢復時(shí)間從數小時(shí)到數周不等,主要與用眼疲勞、神經(jīng)興奮性增高、眼部疾病、全身性疾病等因素有關(guān)。
1、用眼疲勞長(cháng)時(shí)間注視電子屏幕或閱讀可能導致眼肌疲勞性痙攣,表現為眼皮不自主跳動(dòng)。建議每小時(shí)閉眼休息5分鐘,熱敷眼部緩解癥狀。
2、神經(jīng)興奮咖啡因攝入過(guò)量或精神緊張可能引發(fā)眼瞼肌肉異常收縮。減少咖啡濃茶飲用,配合深呼吸練習可改善癥狀。
3、眼部病變可能與干眼癥、結膜炎等局部炎癥有關(guān),通常伴隨眼紅、異物感等癥狀??勺襻t囑使用玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物。
4、全身因素低鈣血癥、面神經(jīng)麻痹等系統性疾病可能引起眼肌痙攣,常伴有肢體麻木或口角歪斜等癥狀。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療,如補充鈣劑、營(yíng)養神經(jīng)等。
日常注意規律作息,避免強光刺激,適量補充富含維生素B族的食物如全谷物、雞蛋等有助于神經(jīng)調節。
腋毛拔除后通??梢栽偕?,毛囊未受損時(shí)毛發(fā)會(huì )重復生長(cháng),再生速度主要受毛囊健康、激素水平、局部護理及遺傳因素影響。
1、毛囊健康拔毛僅移除可見(jiàn)部分,完整毛囊可支持毛發(fā)再生,反復拔毛可能損傷毛囊導致生長(cháng)減緩。
2、激素水平雄激素促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng),內分泌變化如妊娠或更年期可能改變再生速度與毛發(fā)密度。
3、局部護理拔毛后正確消毒避免感染,過(guò)度刺激皮膚可能引發(fā)毛囊炎,抑制毛發(fā)再生。
4、遺傳因素個(gè)體毛囊再生能力與毛發(fā)生長(cháng)周期由基因決定,部分人群再生速度天然較快。
建議避免頻繁暴力拔毛,出現紅腫疼痛時(shí)及時(shí)就醫,日??蛇x擇溫和脫毛方式減少毛囊損傷。
牙肉腫痛可能是牙周炎的表現,也可能是牙齦炎、智齒冠周炎或創(chuàng )傷性潰瘍等疾病引起。疾病按嚴重程度排序為牙齦炎→牙周炎→智齒冠周炎→創(chuàng )傷性潰瘍。
1. 牙齦炎牙齦炎由口腔清潔不足導致牙菌斑堆積引起,典型表現為牙齦紅腫、觸碰易出血。治療需加強刷牙、使用牙線(xiàn)和漱口水,藥物可選過(guò)氧化氫溶液、氯己定含漱液或碘甘油局部消毒。
2. 牙周炎牙周炎多與牙結石刺激和細菌感染有關(guān),伴隨牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)。除基礎清潔外需超聲潔治,藥物可選甲硝唑、多西環(huán)素或米諾環(huán)素等抗生素控制感染。
3. 智齒冠周炎阻生智齒周?chē)浗M織感染會(huì )導致明顯腫痛和張口受限。急性期需用頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素,炎癥消退后建議拔除阻生齒。
4. 創(chuàng )傷性潰瘍假牙壓迫或刷牙損傷等機械刺激可引起局部牙齦腫脹糜爛。去除刺激源后使用重組人表皮生長(cháng)因子凝膠或復方氯己定地塞米松膜促進(jìn)愈合。
日常建議使用軟毛牙刷、淡鹽水漱口,避免辛辣刺激食物。若腫痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大需及時(shí)就診口腔科。
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