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剛懷孕可能出現腰酸癥狀,通常與激素變化、子宮增大、姿勢調整或腰椎負擔加重有關(guān)。
1、激素變化:孕早期孕激素水平升高會(huì )導致韌帶松弛,可能引起腰部不適,建議避免久站久坐,適當熱敷緩解。
2、子宮擴張:增大的子宮牽拉盆腔韌帶,可能放射至腰部產(chǎn)生酸脹感,可通過(guò)側臥體位減輕壓力。
3、姿勢代償:孕婦重心前移導致腰椎前凸增加,易引發(fā)肌肉疲勞,需注意保持正確坐姿并使用孕婦護腰枕。
4、缺鈣反應:部分孕婦因鈣需求增加可能出現腰酸,需在醫生指導下補充鈣劑,同時(shí)攝入牛奶、豆腐等富鈣食物。
若腰酸持續加重或伴隨出血、發(fā)熱等癥狀,應及時(shí)就醫排除先兆流產(chǎn)或泌尿系統疾病。
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