指導意見(jiàn)：血紅蛋白一般有運輸氧氣的作用。
血紅蛋白是使血液變紅的蛋白質(zhì)，由珠蛋白和血紅素組成。血紅蛋白是一種蛋白質(zhì)，在高等生物中負責攜帶氧氣和二氧化碳，可以維持血液酸堿平衡。血紅蛋白屬于紅細胞內運輸氧氣的特殊蛋白質(zhì)，可以將氧氣從肺部輸送到人體組織，在人體內起著(zhù)重要的作用。血紅蛋白成年男性的正常范圍是一般在120～160g/L，成年女性的血紅蛋白一般在110～150g/L。如果出現血紅蛋白異常，應該及時(shí)進(jìn)行檢查，以明確原因。
在日常生活中，應該避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，飲食應該以清淡為主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)應該避免長(cháng)期熬夜，避免過(guò)度勞累，多注意休息，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣，