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血壓低合并氣血不足可通過(guò)飲食調理、中藥調理、適度運動(dòng)和規律作息等方式改善。氣血不足可能由營(yíng)養不良、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等原因引起。
1、飲食調理增加動(dòng)物肝臟、紅棗、桂圓、山藥等補血食物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，避免生冷油膩。營(yíng)養不良者需均衡膳食，慢性失血患者需同時(shí)治療原發(fā)病。
2、中藥調理可遵醫囑使用八珍湯、歸脾丸、生脈飲等中成藥。脾胃虛弱者可能出現食欲減退、腹脹，久病體虛者常伴乏力心悸，需辨證用藥。
3、適度運動(dòng)選擇太極拳、八段錦等溫和運動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)導致眩暈。運動(dòng)可促進(jìn)氣血運行，但嚴重低血壓發(fā)作期間應暫停。
4、規律作息保證充足睡眠，避免熬夜耗傷氣血。體位變化時(shí)動(dòng)作放緩，防止體位性低血壓發(fā)作。
癥狀持續或出現暈厥需及時(shí)就醫，避免自行服用升壓藥物。日?？缮倭慷啻物嬎?，穿著(zhù)彈力襪幫助改善循環(huán)。
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