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夏季感冒可通過(guò)保持室內通風(fēng)、合理使用空調、注意個(gè)人衛生、增強免疫力等方式預防。
1、保持通風(fēng)每日開(kāi)窗通風(fēng)至少兩次,每次半小時(shí)以上,避免密閉環(huán)境滋生病毒細菌。
2、空調使用空調溫度不宜低于26℃,定期清潔濾網(wǎng),避免冷風(fēng)直吹導致體溫調節失衡。
3、個(gè)人衛生勤洗手、避免用手接觸口鼻,外出佩戴口罩減少病原體接觸概率。
4、增強免疫保證充足睡眠,適量補充維生素C,適當運動(dòng)有助于提升呼吸道防御能力。
飲食宜清淡多飲水,出現持續發(fā)熱或濃痰等嚴重癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。
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