每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子

肚子是最容易使脂肪堆積的部位,長(cháng)時(shí)間久坐,進(jìn)食后缺...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣瘦肚子上的肉肉呢

瘦肚子就是生活當中比較注意要少吃糖，少吃油，少吃瘦...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣瘦肚子上的贅肉？

你可以在業(yè)余時(shí)間做瘦肚子的運動(dòng)，比如按摩肚子、瑜伽...

潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院

綁腰帶能瘦肚子嗎？

綁束腰帶不一定能瘦肚子，而且這樣對內臟還不好，容易...

黃莎莎 主任醫師 中日友好醫院

黃芪加陳皮能瘦肚子嗎

可以的。黃芪是溫性的，陰虛火旺的，應該搭配清熱滋陰...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

如何瘦肚子上的肥肉

肚子一般難以獲得有效的運動(dòng)，在攝入的能量較高的情況...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

怎么可以瘦肚子

現在市場(chǎng)上有很多方法可以減肥，但最直觀(guān)有效的方法是...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

電子吸脂減肥瘦肚子需要注意什么

目前的這些癥狀考慮還是屬于肥胖后吸脂手術(shù),以后也不...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

左旋肉堿瘦肚子怎么樣？

不建議盲目的去服用這種減肥產(chǎn)品，它在減肥的過(guò)程當中...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

不吃藥怎么瘦腿瘦肚子

可以通過(guò)調整飲食，葷素搭配，清淡加工食材，多喝水，...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

產(chǎn)后做什么運動(dòng)可以瘦肚子和腰部

產(chǎn)后瘦肚子和腰部可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、腹式呼吸、平板支撐、快走、瑜伽等方式實(shí)現。這些運動(dòng)需根據身體恢復情況循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。1、凱格爾運動(dòng)凱格爾運動(dòng)主要鍛煉盆底肌群，有助于改善產(chǎn)后盆底肌松弛問(wèn)題。該運動(dòng)通過(guò)收縮和放松盆...

拍打瘦肚子的正確方法

拍打瘦肚子的正確方法主要有按摩拍打、穴位刺激、配合運動(dòng)、調整飲食、規律作息等方式。腹部脂肪堆積可能與代謝緩慢、久坐不動(dòng)、飲食不當等因素有關(guān)，通常表現為腰圍增粗、皮膚松弛等癥狀。1、按摩拍打采用空心掌以順時(shí)針?lè )较蜉p拍腹部，...

生姜加蜂蜜真的能瘦肚子嗎

生姜加蜂蜜并不能直接瘦肚子，但可能有助于促進(jìn)消化和減少水腫。體重管理需要結合飲食控制和運動(dòng)鍛煉。生姜含有姜辣素等活性成分，可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸蠕動(dòng)幫助消化，減少腹部脹氣感。蜂蜜含有少量酶類(lèi)物質(zhì)，可能輔助調節腸道菌群...

瘦肚子練腹肌的方法

瘦肚子練腹肌可通過(guò)調整飲食、有氧運動(dòng)、核心訓練、改善生活習慣、器械輔助等方式實(shí)現。腹部脂肪堆積通常與熱量過(guò)剩、運動(dòng)不足、代謝異常等因素有關(guān)。1、調整飲食減少精制碳水化合物和高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、雞蛋的攝取，...

俯臥撐能不能瘦肚子

俯臥撐一般不能直接瘦肚子，但有助于增強核心肌群力量。減脂需要全身性運動(dòng)與飲食控制相結合。俯臥撐主要鍛煉胸肌、肱三頭肌和肩部肌群，對腹部肌肉的刺激有限。雖然核心肌群會(huì )在動(dòng)作過(guò)程中參與穩定身體，但消耗的熱量不足以顯著(zhù)減少腹部...

拔罐拔肚子可以瘦肚子嗎

拔罐拔肚子一般不能直接減少腹部脂肪，但可能通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助緩解水腫或肌肉緊張。拔罐是一種傳統中醫療法，主要通過(guò)負壓作用于皮膚和淺層肌肉組織。拔罐產(chǎn)生的負壓會(huì )刺激局部血液循環(huán)和淋巴回流，可能暫時(shí)改善因久坐或代謝緩慢...

平躺瘦肚子的三個(gè)動(dòng)作有哪些

平躺瘦肚子可通過(guò)卷腹、仰臥抬腿、空中蹬車(chē)三個(gè)動(dòng)作實(shí)現。這些動(dòng)作主要針對腹部肌肉群，需配合規律鍛煉和飲食控制。1、卷腹卷腹是平躺瘦肚子的基礎動(dòng)作，主要鍛煉腹直肌。平躺后屈膝踩地，雙手交叉放于胸前或輕觸耳側，用腹部力量將肩胛...

下蹲可以瘦肚子嗎

下蹲可以幫助減少腹部脂肪，但需要配合全身運動(dòng)和飲食控制才能達到明顯效果。下蹲主要通過(guò)增強核心肌群和促進(jìn)熱量消耗來(lái)間接減少腹部脂肪。下蹲是一種復合型運動(dòng)，能夠同時(shí)鍛煉下肢和核心肌群。進(jìn)行標準下蹲時(shí)，腹部肌肉會(huì )持續收縮以保持...

按摩肚子可以瘦肚子嗎

按摩肚子不能直接減少腹部脂肪，但可能通過(guò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和局部血液循環(huán)幫助改善腹部形態(tài)。腹部脂肪減少需要通過(guò)熱量消耗與飲食控制實(shí)現，按摩僅能作為輔助手段。按摩腹部時(shí)，手法刺激可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘或脹氣問(wèn)題，使腹部暫時(shí)...

瘦肚子有什么好方法

瘦肚子可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、改善生活習慣、局部鍛煉、醫療干預等方式實(shí)現。腹部脂肪堆積通常與熱量過(guò)剩、代謝異常等因素有關(guān)。1、調整飲食減少精制碳水和高糖食物攝入，如白米飯、甜點(diǎn)等，用全谷物和低升糖指數食物替代。增加優(yōu)質(zhì)...

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應該注意什么

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

脂肪肝怎么調理最好最快？得了脂肪肝應該怎樣處理

脂肪肝通過(guò)飲食調理、運動(dòng)調理、藥物調理的方式最好最快。

瞳孔越黑意味著(zhù)什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

熱烈祝賀！新比清?丙戊酸鈉口服溶液榮登中國家庭常備藥榜單！

由家庭醫生在線(xiàn)主辦的“2024-2025家庭常備藥上榜品牌”活動(dòng)頒獎典禮現場(chǎng)，匯聚了行業(yè)權威專(zhuān)家、知名藥企代表、主流媒體，共同見(jiàn)證年度家庭常備藥榜單的發(fā)布。隨著(zhù)國民健康意識的日益提升，家庭常備藥的選擇

實(shí)至名歸！雙蟻藥業(yè)喜獲“消費者青睞企業(yè)獎”殊榮

11月18日，由家庭醫生在線(xiàn)主辦的“2024-2025家庭常備藥、營(yíng)養食品/保健品、醫療器械及消毒用品上榜品牌”活動(dòng)頒獎典禮圓滿(mǎn)落幕?；顒?dòng)現場(chǎng)不僅揭曉了本年度備受關(guān)注的家庭常備藥榜單，還隆重頒發(fā)了“最

重慶送子鳥(niǎo)醫院曝光！口碑見(jiàn)證實(shí)力，用專(zhuān)業(yè)守護“孕”望

在重慶的醫療版圖中，有這樣一家醫院，它不靠炒作博眼球，只用療效贏(yíng)口碑;它沒(méi)有負面曝光的紛擾，卻有無(wú)數家庭重拾歡笑的故事。它就是重慶送子鳥(niǎo)醫院，專(zhuān)注生殖健康領(lǐng)域多年，以專(zhuān)業(yè)醫術(shù)、暖心服務(wù)，成為眾多不孕不

牙黃怎么辦？2025值得關(guān)注的美白牙膏紅榜研選

牙齒泛黃是普遍存在的口腔健康問(wèn)題。要有效應對，需從其科學(xué)成因入手?？谇会t學(xué)研究表明，咖啡、茶、醬油等飲食中的色素，并非簡(jiǎn)單附著(zhù)。它們會(huì )與口腔細菌分泌的黏性物質(zhì)（牙菌斑生物膜）結合，形成穩固的復合物，最

聯(lián)盛貼片榮登2024—2025中國家庭常備藥上榜品牌，全力守護家人肌骨健康！

11月18日，“家庭醫生”在線(xiàn)主辦的“2024-2025家庭常備藥、家庭常備營(yíng)養保健品、家庭常備醫療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎典禮在六朝古都南京隆重舉行?；顒?dòng)現場(chǎng)，來(lái)自全國各地的行業(yè)專(zhuān)家、知名藥企高

2025三甲醫生建議！齲齒修復防蛀牙牙膏權威排行榜TOP5

中國牙病防治基金會(huì )發(fā)布的《2025全民齲齒防控現狀調研》（全國多中心樣本n=12800）顯示，我國25-60歲成人齲齒發(fā)生率達48.6%，35歲以上人群齲齒復發(fā)率超62.4%；5歲兒童乳牙齲患率71.

十年牙科醫生聯(lián)名建議：2025成人防蛀牙牙膏權威認證TOP5，olioli第一名！?

據中國消費者協(xié)會(huì )聯(lián)合全國牙科診療聯(lián)盟發(fā)布的《2025口腔健康消費趨勢報告》（調研覆蓋全國26個(gè)核心城市，樣本量8000+）顯示，我國齲齒問(wèn)題仍呈高發(fā)態(tài)勢：25-55歲成人齲齒患病率達50.9%，其中3

2025防蛀牙產(chǎn)品權威榜TOP10：牙醫臨床推薦+國械注準認證必入清單?！

據《2025全球口腔健康報告》（由國際口腔健康聯(lián)盟與中國牙病防治基金會(huì )聯(lián)合發(fā)布，樣本量n=15000）調研顯示，我國25-60歲成人齲齒發(fā)生率達49.2%，其中35歲以上人群齲齒復發(fā)率超63.5%；5

卸下疼痛包袱：花生醫療吳美艷主任連答「無(wú)痛分娩14問(wèn)」

2017年，陜西榆林，一位待產(chǎn)孕婦從醫院五樓一躍而下，帶著(zhù)未出世的孩子，永遠離開(kāi)了世界，她的絕望，是對產(chǎn)痛無(wú)人理解的無(wú)聲控訴?！叭桃蝗叹瓦^(guò)去了”——這句看似安慰的話(huà)語(yǔ)，實(shí)則折射出千百年來(lái)女性在生育中被

榮耀加冕！寰領(lǐng)醫藥·金貝鈣實(shí)力入選『家庭常備藥上榜品牌』

近日，醫藥健康行業(yè)權威榜單——“2024-2025年度中國家庭常備藥上榜品牌”正式揭曉。經(jīng)過(guò)數月的嚴格資格審核、專(zhuān)業(yè)評審與大眾投票，寰領(lǐng)醫藥核心產(chǎn)品金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）實(shí)力登榜，榮膺“維礦用藥

清肺抑火片可以治療咳嗽嗎

清肺抑火片可以治療肺熱引起的咳嗽。清肺抑火片是一種中成藥，主要成分包括黃芩、梔子、黃柏、大黃等，具有清肺止咳、降火通便的功效，適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠、咽喉腫痛等癥狀。但咳嗽病因復雜，建議在醫生指導下使用藥物。清肺抑火片適用于肺熱咳嗽，這類(lèi)咳嗽多由外感風(fēng)熱或體

異葉青蘭對女性有什么好處嗎

異葉青蘭對女性主要有調節內分泌、緩解經(jīng)期不適、改善睡眠質(zhì)量、抗氧化延緩衰老、輔助調節情緒等益處。異葉青蘭是一種傳統藥用植物，其活性成分有助于女性健康維護。1、調節內分泌異葉青蘭含有的黃酮類(lèi)化合物可作用于下丘腦-垂體-卵巢軸，幫助平衡雌激素水平。對于圍絕經(jīng)期女性

亞寶藥業(yè)頻遭大股東減持 有望靠“甲流”爆發(fā)

11月11日訊11月10日晚間,亞寶藥業(yè)集團股份有限公司發(fā)布公告稱(chēng),公司收到中國中醫科學(xué)院中藥研究所出具的實(shí)驗報告,表明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒對甲型H1N1流感病毒有明顯的治療作用及死亡保護作用,治療效果與衛生部推薦藥物達菲（磷酸奧司他韋膠囊）相當,二者無(wú)統計學(xué)差異。亞寶藥業(yè)還稱(chēng),忍冬感冒顆粒為公司獨家專(zhuān)利產(chǎn)品,公司已經(jīng)就此向國家知識產(chǎn)權局申報了專(zhuān)利。并且正在積極組織生產(chǎn),以滿(mǎn)足市場(chǎng)需求。眼下正是新

女人吃知柏地黃丸的作用與功效

知柏地黃丸主要用于女性陰虛火旺引起的潮熱盜汗、口干咽痛等癥狀，具有滋陰降火的功效。知柏地黃丸的作用與功效主要有滋陰補腎、清熱瀉火、改善更年期綜合征、緩解陰虛火旺型失眠、輔助治療慢性尿路感染等。1、滋陰補腎知柏地黃丸中的熟地黃、山茱萸等成分可滋補腎陰，適用于腎陰

黃連有什么好處和壞處

黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒等功效，但長(cháng)期大量使用可能導致胃腸不適等不良反應。黃連的好處主要有抗菌消炎、調節血糖、保護心血管、改善消化功能、抗腫瘤，壞處主要有胃腸刺激、肝腎負擔、低血糖風(fēng)險、過(guò)敏反應、影響胎兒發(fā)育。1、抗菌消炎黃連中的小檗堿能抑制金黃色葡萄球菌等

復方鱉甲軟肝片的功效和作用是什么

肝臟是人體非常重要的部分，也是人們需要照顧的地方。我們也知道，熬夜喝酒會(huì )嚴重損害肝功能，可能會(huì )導致一系列嚴重后果。肝炎是一種相對常見(jiàn)的疾病，可能需要使用一些對癥藥物。復方鱉甲軟肝片是一種常見(jiàn)的藥物，而很多患者對這種藥物的功效和作用也是比較關(guān)注的。那么，復方鱉甲

環(huán)保部點(diǎn)名18家藥企環(huán)境違法廣譽(yù)遠和魯抗醫藥在列

早報記者閆鵬飛12月30日,環(huán)境保護部對外通報了2013年開(kāi)展環(huán)保專(zhuān)項行動(dòng)醫藥制造企業(yè)督查情況,點(diǎn)名18家環(huán)境違法問(wèn)題的醫藥企業(yè),并予以?huà)炫贫睫k。環(huán)保部公布的違法企業(yè)名單顯示,被掛牌督辦醫藥企業(yè)分別來(lái)自?xún)让晒?、黑龍江、吉林、遼寧、河北、江蘇、山東、湖北、廣東、陜西等地,違法類(lèi)型有：超標排放、不正常使用污染物處理設施、違反危險廢物管理規定等。其中涉及多家上市公司,包括廣譽(yù)遠中藥股份有限公司（6007

糖尿病人能服六味地黃丸嗎

糖尿病人通?？梢苑昧兜攸S丸，但需在醫生指導下使用。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若糖尿病合并腎陰虛癥狀時(shí)可能適用，但需注意其含糖輔料對血糖的影響。六味地黃丸是一種中成藥，主要成分包括熟地黃、山茱萸、山藥等，具有滋陰補腎的功效。對于糖尿病合并腎陰虛癥狀如腰膝酸

中暑發(fā)燒能喝藿香正氣水嗎

中暑發(fā)燒時(shí)可以喝藿香正氣水，但需結合具體情況判斷。藿香正氣水主要用于緩解暑濕感冒或胃腸型感冒引起的頭暈、惡心等癥狀，若中暑伴隨高熱或嚴重脫水，則不建議自行服用。中暑發(fā)燒時(shí)若癥狀較輕，表現為頭暈、乏力、惡心等暑濕癥狀，藿香正氣水中的廣藿香、紫蘇等成分可幫助解表化

迪爾舒胸腺肽腸溶片怎么使用 有不良反應嗎

現在，出現了很多疾病問(wèn)題，很多人遇到了肝炎。我們應該選擇正確的方式來(lái)治療他們，同時(shí)注意調整自己的心態(tài)，減少肝炎帶來(lái)的痛苦。迪爾舒胸腺肽腸溶片是一種常見(jiàn)的藥物，使用這種藥物之前也要了解藥物的使用方法。那么，迪爾舒胸腺肽腸溶片怎么使用，有不良反應嗎?迪爾舒胸腺肽腸

雙眼皮不夠寬怎么辦

雙眼皮不夠寬可通過(guò)埋線(xiàn)法、切開(kāi)法、三點(diǎn)定位法、脂...

高峰 副主任醫師 山東省立醫院

前列腺增生能轉化為前列腺癌嗎

前列腺增生通常不會(huì )轉化為前列腺癌。前列腺增生與前...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

散瞳后有100度算真性近視嗎

散瞳后驗光顯示100度通常屬于真性近視。近視診斷...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

傷口掉痂后的紅印是疤痕嗎

傷口掉痂后的紅印不一定是疤痕，可能是暫時(shí)性炎癥后...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

胃腸感冒什么癥狀

胃腸感冒的典型癥狀包括惡心嘔吐、腹痛腹瀉、食欲減...

王星光 副主任醫師 山東省立醫院

舌頭根部發(fā)麻是咋回事

舌頭根部發(fā)麻可能與局部刺激、神經(jīng)功能異常、腦血管...

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

糖尿病視網(wǎng)膜病術(shù)后要注意什么

糖尿病視網(wǎng)膜病變術(shù)后需注意血糖控制、眼部護理、定...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

剖腹產(chǎn)三天后可以吃什么水果

剖腹產(chǎn)三天后可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等...

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腎臟上長(cháng)了一個(gè)瘤怎么辦

腎臟腫瘤可通過(guò)手術(shù)切除、靶向治療、免疫治療、介入...

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

如何預防和治療老花眼

老花眼可通過(guò)調整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、藥物治療...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院