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中度脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。
1、飲食調整減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如選擇全谷物、深海魚(yú)等。避免飲酒及含糖飲料，控制每日總熱量。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，結合抗阻訓練幫助減脂。運動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞。
3、藥物治療可遵醫囑使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、雙環(huán)醇片等護肝藥物。藥物治療需配合生活方式改變。
4、定期監測每3-6個(gè)月復查肝功能、超聲及血脂指標，評估病情進(jìn)展。合并糖尿病或高血壓需同步控制原發(fā)病。
建議保持規律作息，避免熬夜，烹飪方式以蒸煮為主。若出現肝區疼痛或黃疸需及時(shí)就醫。
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