醫生回答(1)

• 陳國棟

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  男性排氣增多可能與飲食結構、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。排氣增多通常表現為頻繁排氣、腹脹等癥狀，可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

  1、飲食結構

  攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、西藍花等，這類(lèi)食物含有較多低聚糖和膳食纖維，在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體。高脂飲食會(huì )延緩胃排空，增加腸道發(fā)酵時(shí)間。建議減少產(chǎn)氣食物攝入，增加易消化食物比例，采用少食多餐方式。

  2、胃腸功能紊亂

  胃腸蠕動(dòng)異?？赡軐е率澄餃魰r(shí)間延長(cháng)，與消化液混合后產(chǎn)生過(guò)量氣體?？赡芘c精神壓力、作息不規律等因素有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣?？蓢L試腹部按摩促進(jìn)蠕動(dòng)，必要時(shí)遵醫囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

  3、腸道菌群失調

  腸道有害菌過(guò)度繁殖會(huì )加劇食物發(fā)酵過(guò)程，產(chǎn)生硫化氫等氣體。長(cháng)期使用抗生素、飲食不均衡是常見(jiàn)誘因，可能伴隨大便性狀改變?？裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑調節菌群平衡。

  4、乳糖不耐受

  體內乳糖酶缺乏導致乳制品中的乳糖無(wú)法被分解，在結腸被細菌發(fā)酵產(chǎn)氣。典型表現為飲奶后腹脹、排氣增多?？蛇x擇低乳糖奶制品，或遵醫囑服用乳糖酶片幫助消化，如乳糖酶口服溶液。

  5、腸易激綜合征

  功能性腸病可能導致腸道敏感性和運動(dòng)異常，常因應激或食物誘發(fā)，表現為排氣增多伴腹痛或排便習慣改變。需避免刺激性食物，必要時(shí)使用馬來(lái)酸曲美布汀膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節腸道功能。

  建議記錄飲食日志排查誘因，每日進(jìn)行適度運動(dòng)如散步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調整飲食后癥狀持續超過(guò)2周，或伴隨體重下降、便血等警示癥狀，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。注意保持規律作息，避免過(guò)度焦慮，減少碳酸飲料攝入可降低癥狀發(fā)生概率。