我想減肥但又怕傷身體，應該如何健康減肥呀？

科學(xué)減肥不會(huì )影響身體健康，首先調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，補充維生素和纖維素促進(jìn)脂肪的代謝和分，多做有氧運動(dòng)，爬山，游泳，跳繩，做仰臥起坐，能夠加速脂肪的燃燒，很好的瘦身減肥。

劉佳 主任醫師 解放軍總醫院第五醫學(xué)中心

如何健康減肥？如何健康減肥？

建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)現，這樣不反彈對肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅持有氧運動(dòng)達到60分鐘。

申換換 副主任醫師 九江市第三人民醫院

一個(gè)月內學(xué)生如何健康減肥？

學(xué)生減肥的話(huà)一定要注意，身體正是處于生長(cháng)階段，不要吃減肥藥，也不要使用減肥產(chǎn)品，同時(shí)不要過(guò)度節食來(lái)進(jìn)行減肥，建議還是要合理的控制飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，健康飲食，不要吃辛辣，刺激油膩，還有零食等一系列的食物，堅持有氧運動(dòng)，比如抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行跑步，這樣就是有很好的減肥效果。

李肇芬 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

產(chǎn)后如何健康減肥？

指導意見(jiàn)：想要減肥的話(huà)，還需要再出了月子以后身體完全恢復再開(kāi)始這樣減肥更安全健康。產(chǎn)后想要健康減肥最好是控制好飲食在堅持進(jìn)行身體方面的運動(dòng)，這樣堅持一段時(shí)間對于減肥瘦身是有一定好處的。

高志新 副主任醫師 濟南市第二人民醫院

孕婦產(chǎn)后如何健康減肥？如何判斷自己是否肥胖？

孕婦剛生完孩子后，會(huì )有一定的變形，很多 產(chǎn)婦會(huì )以各種方式努力減肥。但是很多人發(fā)現，雖然他們的勤奮甩了很多 斤肉，但身材或不理想。事實(shí)上，減肥并不是簡(jiǎn)單的減肥，創(chuàng )造一個(gè)體型更重要，在減肥之前，也要弄清楚他們屬于什么體型，以便更好地對癥治療。腰臀比是金標準大家都了解，根據測算BMI指數(休重KG除了米數平方米)可以

月瘦10斤減肥法 如何健康減肥

月瘦10斤減肥法首先是吃，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、蔬菜，都煮。因為煮的味道很難吃，你可以蘸更多的醬油、胡椒粉、大蒜?...

產(chǎn)后如何健康減肥 產(chǎn)后健康減肥的十大妙計

產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品。特別是在晚餐桌上，只能看到新鮮水果和榨汁，生成脂肪的食物被列為違禁品。辣媽的訓練有素飲食習慣是怎樣煉成的？其實(shí)最有效的減肥方案是生活中最普通的地方。1.吃口香糖。新鮮有薄荷味，不太想吃。2.只吃低脂肪，喜歡的食物。3.包里、車(chē)里、桌有健康的小吃。例如香

交通警察減肥命喪手術(shù)臺 營(yíng)養專(zhuān)家教你如何健康減肥

最近，一名交通警察因減肥而去了手術(shù)臺的消息。在現代社會(huì )，減肥的人很多，很多人追求一蹴而就的減肥方式，經(jīng)常發(fā)生各種健康問(wèn)題，甚至威脅生命安全。如何有效健康地減肥？科學(xué)的運動(dòng)和飲食才是王道。警察減肥失去手術(shù)臺警察張某忠是警察，身高1米87的他體重達到了160公斤。身材太胖，對于工作節奏快的交警來(lái)說(shuō)，嚴重影響了工

冬季如何健康減肥?幾款瘦身食譜來(lái)助攻

冬季因為御寒要攝取較多的熱量，來(lái)補充機體能，不運動(dòng)的話(huà)這就很容易造成脂肪的堆積，那么冬季減肥食譜有哪些呢?今天我們一起來(lái)看看吧。鮮果燕麥粥材料:蘋(píng)果1個(gè)、香蕉1小根、獼猴桃1個(gè)、燕麥、葡萄干、鮮奶、水適量。做法:先把以上所有的水果材料洗凈后，切成丁狀形，然后將燕麥和清水一同煮沸，待煮成糊漿后倒到入碗中。再把

減肥代餐真的有效嗎 營(yíng)養專(zhuān)家教你如何健康減肥

減肥的宗旨就是少吃多動(dòng)。很多人為了減肥就吃很少的食物，經(jīng)常會(huì )選擇減肥餐當做主食來(lái)食用。其實(shí)長(cháng)期這樣，對我們的健康又很大的危害哦。減肥代餐是一種方便于日常食用或飲用的營(yíng)養均衡產(chǎn)品，其卡路里含量一般低于普通飲食。代餐通常以牛奶蛋白質(zhì)做基礎，其所含的維生素和礦物質(zhì)約為每日推薦濃度的25%。代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài)

分享如何健康減肥?史上最簡(jiǎn)單的減肥方法

1、平衡飲食既然想減肥，那么少吃一點(diǎn)肯定要的。要學(xué)會(huì )平衡飲食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴飲暴食，宵夜也盡量少吃。平時(shí)假如實(shí)在是嘴饞，那就要學(xué)會(huì )選擇合適的零食。將薯片那些東西都收起來(lái)吧，吃點(diǎn)核桃，這樣不僅有助于減肥，而且還能美容保健哦。2、飯后散步飯后不要急著(zhù)坐著(zhù)，可以到附近的公園散散步，促進(jìn)

女性孕期肥胖有哪些危害？妊娠期女性如何健康減肥？

肥胖癥對孕婦的傷害假如孕期的女士過(guò)胖得話(huà)，人體脂肪堆積會(huì )讓產(chǎn)門(mén)遭受非常大的工作壓力，自然生產(chǎn)的情況下機構延展性變弱，結果便是準媽媽們會(huì )發(fā)生宮縮乏力、孕婦難產(chǎn)或內出血。在生產(chǎn)制造的情況下血容量會(huì )一下子增加許多，就算是剖宮產(chǎn)，一開(kāi)始的麻醉劑都很不便。與此同時(shí)較為胖的準媽媽們腹腔脂肪沖盈，非常容易阻攔手術(shù)

產(chǎn)后如何恢復身材？產(chǎn)后如何健康減肥

產(chǎn)后絕大多數母親會(huì )變胖，因為在懷孕期間給孩子足夠的營(yíng)養，所以很多母親最注意產(chǎn)后身體的恢復，今天讓小夏，教你如何在產(chǎn)后快速減肥。產(chǎn)后如何恢復生材？產(chǎn)后兩個(gè)月是身體恢復的最佳時(shí)間，不要急于在分娩期間進(jìn)行產(chǎn)后減肥行動(dòng)。這些方法安全有效，不會(huì )對母親的身體造成傷害，也不會(huì )影響嬰兒的正常發(fā)育。1.剖腹產(chǎn)后使用束腹

新媽媽如何健康減肥

方法一：吹泡泡實(shí)施方法：先準備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每一次吹泡泡前先做深吸氣，再竭盡全力呼吸，吹5-10遍，之后慢慢增加吹供氣量，以不吹破氣球為規范。作用原理：吹泡泡必須深吸氣，能提升人的肺功能，推動(dòng)基礎代謝，耗費動(dòng)能和人體脂肪，具有減肥作用。與此同時(shí)，深吸氣也是一種擴胸運動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓乳房挺

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現？胃腸功能紊亂身體會(huì )有哪些反應

胃腸功能紊亂的癥狀表現有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應該注意什么

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節創(chuàng )傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉移。

經(jīng)常散步腎會(huì )更好?醫生提醒:腎最"喜歡"的是這些事，平?？啥嘧?

散步確實(shí)對腎臟健康有好處，但你可能不知道，腎臟真正"喜歡"的是這些日常小事！現代人久坐不動(dòng)的生活方式，讓腎臟這個(gè)"人體過(guò)濾器...

醫生發(fā)現：每天散步的血栓患者，用不了多久，身體會(huì )有這6大改善

血栓問(wèn)題困擾著(zhù)不少人，尤其是久坐不動(dòng)的上班族和中老年人。其實(shí)，醫生們早就發(fā)現了一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的改善方法——每天堅持散步。...

香菇是預防三高、抗癌的重要食品！怎么吃才有用？答案來(lái)了！

香菇特有的香氣總能讓家常菜瞬間升級！這種其貌不揚的菌菇不僅是"山珍"代表，現代研究還發(fā)現它藏著(zhù)驚人的健康密碼。不過(guò)，香菇可?...

55歲大叔運動(dòng)后去世，醫生苦勸：不管多累，運動(dòng)后這5件事別干

55歲的老張剛結束晨跑，滿(mǎn)頭大汗地坐在路邊長(cháng)椅上灌了瓶冰水，突然眼前一黑就再沒(méi)醒來(lái)。急診醫生翻開(kāi)他的病歷本直嘆氣："這五件要...

醫生提醒：最頑固的濕氣藏在脾胃！脾胃清了，整個(gè)人才真正輕松

最近總感覺(jué)身體沉甸甸的？頭發(fā)愛(ài)出油、臉上冒痘痘、小肚子怎么都減不下去？這些可能都是濕氣在作祟！而濕氣最喜歡藏身的地方，就...

堅果千萬(wàn)別過(guò)量，否則油脂攝入多，膽囊功能可能就紊亂了！

咔嚓咔嚓停不下來(lái)？小心堅果變"健康炸.彈"！辦公室抽屜里的每日堅果，健身包里的能量補充，追劇時(shí)的手邊零食...這些看似健康的日常...

醫生強調：結腸癌早期絕非排便出血，若出現這3個(gè)癥狀應及時(shí)就醫

結腸癌這個(gè)"隱形殺手"常常披著(zhù)普通腸胃不適的外衣，悄悄潛伏在我們身邊。很多人以為排便出血才是警.報，殊不知當這個(gè)信號出現時(shí)，...

專(zhuān)家建議：高血壓患者"穩壓"，常食7種水果，降壓又養心！

高血壓就像身體里的"隱形炸.彈"，稍不留神就會(huì )引爆健康危.機。與其整天提心吊膽數著(zhù)血壓值，不如讓餐桌上的水果幫你穩住這場(chǎng)"拉鋸?...

養生與泡腳的訣竅被挖掘：60歲后，水溫越接近 “這個(gè)度” 越好？

泡腳桶里升騰的熱氣，藏著(zhù)多少養生玄機？當60歲成為人生新起點(diǎn)，雙腳浸入溫水的那一刻，身體正在發(fā)生奇妙變化。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的日?...

醫生告誡：三種水果糖尿病需慎食，謹防令血糖升高，再愛(ài)也得節制

糖尿病患者的果盤(pán)里藏著(zhù)"甜蜜陷阱"！你以為吃水果就是在補充維生素？有些水果的升糖威力堪比直接吃白糖。今天就帶大家認識那些披?...

貝雙定恩替卡韋分散片好嗎

乙肝屬于一種在生活中比較常見(jiàn)的慢性疾病，其實(shí)這個(gè)疾病的歷史比較悠久，對身體健康所造成的影響也非常大，應該要選擇正確的處理方法，可以用于該疾病的藥物也比較多，貝雙定恩替卡韋分散片就是比較常見(jiàn)的一個(gè)，那么貝雙定恩替卡韋分散片好嗎?貝雙定恩替卡韋分散片實(shí)際上可以給患

愛(ài)脈朗的作用有哪些

愛(ài)脈朗的作用有哪些?痔瘡被認為是一種非常不利于提高生活質(zhì)量的疾病，給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，會(huì )誘發(fā)諸如肛裂等嚴重后果出現，有可能是由于患者存在不良的大便習慣而誘發(fā)的，需要及早處理。下面了解一下愛(ài)脈朗!愛(ài)脈朗的作用有哪些?愛(ài)脈朗適應癥是1.靜脈淋巴功能不全相關(guān)

阿達帕林凝膠治療面部痤瘡多久后需要接受評估

對于面部的痤瘡，在生活中往往也是比較常見(jiàn)的，容易給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了比較大的傷害，特別是痤瘡嚴重的情況下，有可能會(huì )引起痘坑的出現，務(wù)必要及早治療，那么，阿達帕林凝膠治療面部痤瘡多久后需要接受評估?下面讓我們了解一下!根據阿達帕林凝膠的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，

異維A酸軟膠囊治療痤瘡的劑量是多少

大家都想擁有光滑無(wú)瑕的皮膚，而長(cháng)了痤瘡是一件讓人特別難受的事情。這是一種常見(jiàn)的皮膚病，無(wú)論是什么程度的痤瘡，都會(huì )影響人的容貌，讓人的臉凹凸不平。這種疾病治療有些困難，需要很長(cháng)時(shí)間才能選對藥。那么，異維A酸軟膠囊治療痤瘡的劑量是多少?異維A酸軟膠囊應在醫生指導下

聯(lián)環(huán)藥業(yè)參股公司羊胎素相關(guān)產(chǎn)品年銷(xiāo)售額基本可實(shí)現千萬(wàn)

大智慧阿思達克通訊社6月10日訊,聯(lián)環(huán)藥業(yè)（600513.SH）公司人士向大智慧通訊社表示,公司參股公司揚州揚大聯(lián)環(huán)藥業(yè)基因工程有限公司（下簡(jiǎn)稱(chēng)“揚大聯(lián)環(huán)基因工程”）羊胎素相關(guān)產(chǎn)品的銷(xiāo)售良好,每年基本實(shí)現上千萬(wàn)的銷(xiāo)售收入。該人士進(jìn)一步指出,由于揚大聯(lián)環(huán)基因工程的羊胎素產(chǎn)品隸屬化妝品,要提高知名度,擴大銷(xiāo)售,可能需要廣告等大量投入,暫時(shí)還是揚大聯(lián)環(huán)基因工程自己在做。有券商研報指出,聯(lián)環(huán)藥業(yè)作為揚州國

阿邁新用于治療帶狀皰疹能不能飯前空腹吃

帶狀皰疹屬于皮膚病，也是比較常見(jiàn)的一種皮膚病，容易誘發(fā)瘙癢癥的出現，從而降低了患者的生活質(zhì)量，建議患者有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意休息，那么，阿邁新用于治療帶狀皰疹能不能飯前空腹吃?根據阿邁新的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物患者可以考慮

瑞波特常見(jiàn)的副作用有哪些？

十二指腸潰瘍是一種非常麻煩的疾病，會(huì )引起諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的出現，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害，有可能跟患者受到了遺傳因素的影響有很大的關(guān)系，需要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早處理。那么，瑞波特的副作用有哪些?下面了解一下吧!瑞波特的副作用有哪些?瑞波特的適應癥

日達仙是怎么使用的

現在很多朋友都知道，肝病的多樣性，肝病的不同類(lèi)型，需要用不同的方式處理，這是一個(gè)熟悉的情況。其實(shí)也有不同的條件，所以可能選擇的治療方法也有區別。日達仙是一種常見(jiàn)藥物，大家也需要了解使用方法。那么，日達仙是怎么使用的呢?日達仙的用法用量是本品不應作肌注或靜注。它

注射用胸腺五肽的作用有哪些

慢性乙型肝炎的發(fā)生，對于患者的肝臟損害非常大的，一旦造成了嚴重肝硬化，那么患者的生命健康就會(huì )受到威脅，必須及早處理，避免病情加重。那么，注射用胸腺五肽的作用有哪些?下面讓我們了解一下注射用胸腺五肽吧!歐寧注射用胸腺五肽在臨床上最主要的作用就是用于治療慢性乙型肝

寶寶吸入性肺炎的癥狀

常見(jiàn)的臨床表現有：異物吸入時(shí)突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會(huì )出現肺炎的常見(jiàn)臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽(tīng)到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過(guò)多，可能需要支氣管鏡等清理肺內異物，如果吸入不多，一般以抗感

帶狀皰疹怎么治最好

帶狀皰疹可通過(guò)抗病毒藥物、止痛藥物、局部護理、免疫調節和中醫治療等方式治療。帶狀皰疹通常由水痘-帶狀皰疹病毒感染、免疫力下降、壓力過(guò)大、年齡增長(cháng)和慢性疾病等原因引起。 1、抗病毒藥物：抗病毒治療是帶狀皰疹的核心措施，常用藥物包括阿昔洛韋片每次800mg，每日5次、泛昔洛韋片每次250mg，每日3次和伐昔洛韋片每次1000mg，每日3次。早期使用可縮短病程，減少并發(fā)癥。 2、止痛藥物：帶狀皰疹常伴隨劇烈疼痛，可選用對乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次、布洛芬緩釋膠囊每次300mg，每日2次或加巴噴丁膠囊每次300mg，每日3次緩解疼痛，必要時(shí)可使用阿片類(lèi)藥物。 3、局部護理：保持患處清潔干燥，避免抓撓，可使用爐甘石洗劑或抗病毒軟膏如阿昔洛韋乳膏涂抹患處，每日2-3次。穿寬松衣物，減少摩擦刺激，促進(jìn)皮膚愈合。 4、免疫調節：帶狀皰疹與免疫力下降密切相關(guān)，可通過(guò)補充維生素C、維生素B族和鋅等營(yíng)養素增強免疫力。適當運動(dòng)、保證充足睡眠和減少壓力也有助于提升免疫功能。 5、中醫治療：中醫認為帶狀皰疹與濕熱毒邪有關(guān)，可選用清熱解毒、活血化瘀的中藥治療，如龍膽瀉肝湯、黃連解毒湯等。針灸療法也可緩解疼痛，促進(jìn)恢復。 帶狀皰疹患者應注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。適當進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累。如癥狀持續加重或出現并發(fā)癥，應及時(shí)就醫。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

被蜂蜜蟄了怎么辦

被蜂蜜蟄了可通過(guò)冷敷、清潔傷口、使用抗過(guò)敏藥物、觀(guān)察癥狀、就醫治療等方式處理。被蜂蜜蟄通常由蜜蜂的毒刺釋放毒素引起。 1、冷敷：蜂蜜蟄后，毒刺可能留在皮膚中，毒素會(huì )導致局部紅腫、疼痛和瘙癢。使用冰袋或冷毛巾敷在患處，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。冷敷還能減緩毒素擴散的速度，避免癥狀加重。 2、清潔傷口：蜜蜂蟄傷后，毒刺可能殘留在皮膚中，需及時(shí)清理。用鑷子或硬卡片輕輕刮除毒刺，避免擠壓毒囊，防止更多毒素進(jìn)入體內。之后用肥皂水或生理鹽水清洗傷口，減少感染風(fēng)險。 3、抗過(guò)敏藥物：蜂蜜蟄可能引發(fā)過(guò)敏反應，表現為皮膚紅腫、瘙癢或全身性癥狀?？墒褂每菇M胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次緩解過(guò)敏癥狀。局部涂抹氫化可的松軟膏1%濃度也能減輕皮膚炎癥。 4、觀(guān)察癥狀：蜂蜜蟄后需密切觀(guān)察身體反應，輕微癥狀如局部紅腫、瘙癢通常會(huì )在數小時(shí)內緩解。若出現呼吸困難、頭暈、惡心、全身性皮疹等嚴重過(guò)敏反應，需立即就醫，這可能是過(guò)敏性休克的征兆，需緊急處理。 5、就醫治療：若蜂蜜蟄后癥狀持續加重或出現全身性過(guò)敏反應，需盡快就醫。醫生可能會(huì )給予腎上腺素注射0.3-0.5mg，肌肉注射或靜脈注射抗組胺藥物，必要時(shí)進(jìn)行心電監護和氧氣支持，確?；颊呱踩?。 被蜂蜜蟄后，飲食上可多攝入富含維生素C的食物如橙子、草莓，有助于增強免疫力；避免辛辣刺激性食物，防止加重炎癥。適當休息，避免劇烈運動(dòng)，保持傷口清潔干燥。若癥狀輕微，可在家處理；若癥狀嚴重或不確定過(guò)敏史，建議及時(shí)就醫，確保安全。

陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

痔瘡手術(shù)后喝什么湯好

痔瘡手術(shù)后可通過(guò)飲用富含營(yíng)養、易消化的湯品促進(jìn)恢復。手術(shù)后的飲食應以清淡、高纖維為主，避免辛辣刺激食物，同時(shí)補充足夠的水分和蛋白質(zhì)，幫助傷口愈合。 1、雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有助于促進(jìn)組織修復和增強免疫力。手術(shù)后可以適量飲用清燉雞湯，避免加入過(guò)多油脂和調味料，保持清淡口感。 2、魚(yú)湯：魚(yú)湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于減輕術(shù)后炎癥反應?？梢赃x擇鯽魚(yú)湯或鱸魚(yú)湯，加入少量姜片去腥。 3、蔬菜湯：蔬菜湯富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補充術(shù)后所需的營(yíng)養?？梢赃x擇胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜，煮成清淡的湯品，避免加入過(guò)多鹽分。 4、排骨湯：排骨湯含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)傷口愈合和骨骼健康?？梢赃x擇豬排骨燉湯，加入少量枸杞和紅棗，增加營(yíng)養。 5、銀耳湯：銀耳湯具有滋陰潤肺、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，適合術(shù)后飲用?？梢詫y耳與蓮子、百合一起燉煮，加入少量冰糖調味。 術(shù)后飲食應以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩食物。適當飲用上述湯品，搭配高纖維食物如燕麥、全麥面包，保持充足的水分攝入，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和傷口愈合。同時(shí)，注意避免久坐久站，保持適度運動(dòng)，如散步或瑜伽，幫助身體恢復。如出現異常癥狀，應及時(shí)就醫。

馬偉 副主任醫師 山東省立醫院

鼻腔內干燥怎么辦

鼻腔內干燥可通過(guò)增加濕度、使用生理鹽水、涂抹保濕劑、避免刺激物、調整飲食等方式緩解。鼻腔內干燥通常由空氣干燥、脫水、藥物副作用、鼻部疾病、過(guò)敏等原因引起。 1、增加濕度：使用加濕器可以有效提高室內空氣濕度，減少鼻腔干燥。加濕器應定期清潔，避免滋生細菌。冬季供暖期間，室內空氣尤為干燥，加濕器是緩解鼻腔干燥的有效工具。 2、使用生理鹽水：生理鹽水噴霧或滴鼻劑可以濕潤鼻腔黏膜，緩解干燥。生理鹽水不含藥物成分，安全無(wú)刺激，適合長(cháng)期使用。每天使用2-3次，能夠有效保持鼻腔濕潤。 3、涂抹保濕劑：在鼻腔內涂抹凡士林或專(zhuān)用鼻腔保濕膏，可以形成保護膜，防止水分流失。睡前使用效果更佳，能夠幫助夜間保持鼻腔濕潤，減少干燥感。 4、避免刺激物：避免接觸煙草煙霧、化學(xué)清潔劑等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì )加重鼻腔干燥。保持室內空氣清新，減少粉塵和異味，有助于保護鼻腔黏膜，減輕干燥癥狀。 5、調整飲食：多喝水，保持身體水分充足，有助于緩解鼻腔干燥。增加富含維生素A和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，能夠促進(jìn)黏膜健康，改善鼻腔干燥問(wèn)題。 鼻腔干燥的護理需要從多方面入手，包括改善生活環(huán)境、使用保濕產(chǎn)品、調整飲食習慣等。如果癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，排查是否存在鼻部疾病或過(guò)敏等潛在問(wèn)題。保持良好的生活習慣，如戒煙、避免熬夜，也有助于改善鼻腔干燥癥狀。

王志新 主任醫師 中日友好醫院

懷孕前3個(gè)月一直同房可以嗎

懷孕前3個(gè)月同房需謹慎，需根據孕婦身體狀況和醫生建議決定是否進(jìn)行。1、身體狀況：孕婦在懷孕前3個(gè)月處于胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，若孕婦身體狀況良好，無(wú)流產(chǎn)史或高危妊娠因素，適度同房通常不會(huì )對胎兒造成影響。建議同房時(shí)動(dòng)作輕柔，避免對腹部施加壓力。2、孕婦在懷孕初期應定期進(jìn)行產(chǎn)檢，醫生會(huì )根據孕婦的具體情況提供指導。若醫生建議避免同房，孕婦應嚴格遵守，以確保胎兒安全。3、流產(chǎn)風(fēng)險：懷孕前3個(gè)月是流產(chǎn)的高發(fā)期，頻繁或劇烈的同房可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。孕婦應避免過(guò)度疲勞和情緒波動(dòng)，保持心情平穩。4、感染風(fēng)險：同房過(guò)程中可能增加細菌感染的風(fēng)險，孕婦應注意個(gè)人衛生，避免不潔性行為。5、心理因素：孕婦在懷孕期間可能因身體變化和心理壓力對同房產(chǎn)生抵觸情緒，伴侶應給予充分的理解和支持，尊重孕婦的意愿。日常飲食中，孕婦應多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，避免食用生冷、辛辣和刺激性食物。適量進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身心健康。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，確保充足的睡眠時(shí)間。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院

新生兒心臟卵圓孔未閉是怎么回事

新生兒心臟卵圓孔未閉是胎兒期心臟發(fā)育的正?，F象，通常在出生后會(huì )逐漸閉合。新生兒心臟卵圓孔未閉可能由遺傳因素、早產(chǎn)、胎兒期心臟發(fā)育異常等原因引起，可通過(guò)觀(guān)察、定期檢查、藥物治療等方式處理。 1、遺傳因素：部分新生兒心臟卵圓孔未閉與家族遺傳有關(guān)，父母或近親中存在類(lèi)似病史可能增加風(fēng)險。這種情況下，通常無(wú)需特殊治療，但需定期進(jìn)行心臟超聲檢查，監測卵圓孔的閉合情況。若卵圓孔未閉合且伴隨癥狀，醫生可能會(huì )建議進(jìn)一步干預。 2、早產(chǎn)：早產(chǎn)兒的心臟發(fā)育可能未完全成熟，導致卵圓孔未閉合。早產(chǎn)兒需在新生兒重癥監護室接受密切監測，醫生會(huì )根據情況決定是否需要藥物治療或手術(shù)干預。早產(chǎn)兒的卵圓孔未閉通常會(huì )在出生后數月內自然閉合。 3、胎兒期心臟發(fā)育異常：胎兒期心臟發(fā)育異?？赡軐е侣褕A孔未閉合。這種情況下，醫生會(huì )根據心臟超聲檢查結果評估是否需要干預。若卵圓孔未閉合且伴隨心臟雜音、呼吸困難等癥狀，可能需使用藥物如利尿劑如呋塞米片，劑量根據體重調整或進(jìn)行手術(shù)修復。 4、觀(guān)察與監測：大多數新生兒心臟卵圓孔未閉是無(wú)癥狀的，醫生會(huì )建議定期進(jìn)行心臟超聲檢查，觀(guān)察卵圓孔的閉合情況。若卵圓孔在1歲后仍未閉合，但無(wú)其他癥狀，通常無(wú)需特殊治療，只需繼續觀(guān)察。 5、藥物治療與手術(shù)干預：若卵圓孔未閉合且伴隨心臟雜音、呼吸困難等癥狀，醫生可能會(huì )使用藥物如利尿劑如呋塞米片，劑量根據體重調整或進(jìn)行手術(shù)修復。手術(shù)方式包括經(jīng)導管封堵術(shù)和開(kāi)胸手術(shù)，具體選擇需根據患兒情況決定。 新生兒心臟卵圓孔未閉的護理需注意保持室內空氣流通，避免感染。飲食上，母乳喂養是最佳選擇，有助于增強免疫力。適當進(jìn)行輕柔的肢體活動(dòng)，如撫觸和被動(dòng)運動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和心臟健康。定期復查心臟超聲，監測卵圓孔的閉合情況，是確保新生兒健康的重要措施。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院

要來(lái)月經(jīng)了能吃西瓜嗎

月經(jīng)期間可以適量食用西瓜，但需注意避免過(guò)量或食用過(guò)冷的西瓜。西瓜富含水分和維生素，有助于緩解經(jīng)期不適，但過(guò)量食用可能導致腸胃不適或加重痛經(jīng)。 1、水分補充：西瓜含水量高達90%以上，適量食用有助于補充經(jīng)期流失的水分，緩解身體疲勞。建議選擇常溫西瓜，避免冰鎮西瓜，以免刺激腸胃。 2、維生素補充：西瓜富含維生素A、C和B族維生素，有助于增強免疫力，緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)?？蓪⑽鞴锨谐尚K，搭配其他水果制作沙拉，增加營(yíng)養攝入。 3、緩解水腫：西瓜具有利尿作用，適量食用有助于緩解經(jīng)期水腫?？蓪⑽鞴险ブ?，加入少量蜂蜜調味，既解渴又利尿。 4、避免過(guò)量：西瓜性寒，過(guò)量食用可能導致腹瀉或加重痛經(jīng)。建議每次食用量控制在200克以?xún)?，避免空腹食用?5、注意體質(zhì)：體質(zhì)偏寒或經(jīng)期痛經(jīng)嚴重的女性，建議減少西瓜攝入，或選擇溫性水果如蘋(píng)果、香蕉替代。 月經(jīng)期間飲食應以溫補為主，避免生冷、辛辣食物。適量運動(dòng)如散步、瑜伽有助于緩解經(jīng)期不適，同時(shí)保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累。如經(jīng)期癥狀嚴重，建議及時(shí)就醫，遵醫囑調理。

李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

補一顆齲齒要多少錢(qián)

補一顆齲齒的費用大概在200元至2000元之間，具體價(jià)格因齲齒程度、修復方式、醫療機構和地區差異等因素而有所不同。齲齒修復的費用通常由材料費、治療費和檢查費組成，修復方式包括補牙、嵌體和牙冠等。 1、補牙：對于輕度齲齒，補牙是最常見(jiàn)的修復方式，費用相對較低。普通樹(shù)脂補牙的價(jià)格在200元至500元之間，而高端納米樹(shù)脂材料的價(jià)格可能達到800元至1200元。補牙過(guò)程包括清除齲壞組織、填充材料并拋光，適合齲齒范圍較小的情況。 2、嵌體修復：對于中度齲齒或齲壞范圍較大的牙齒，嵌體修復是一種選擇。嵌體是一種定制的修復體，由金屬、陶瓷或樹(shù)脂制成，價(jià)格在1000元至2000元之間。嵌體修復能夠更好地恢復牙齒形態(tài)和功能，但需要多次就診完成。 3、牙冠修復：如果齲齒已經(jīng)嚴重損壞牙體結構，可能需要牙冠修復。金屬烤瓷冠的價(jià)格在800元至1500元之間，全瓷冠的價(jià)格則在1500元至3000元之間。牙冠修復能夠保護剩余牙體，但需要磨除部分健康牙體組織。 4、根管治療：齲齒若已引發(fā)牙髓炎或根尖周炎，可能需要進(jìn)行根管治療，費用在500元至2000元之間。根管治療包括清除感染牙髓、消毒根管并填充，通常需要多次就診完成，之后還需進(jìn)行牙冠修復。 5、醫院與地區差異：不同醫療機構和地區的收費標準差異較大。公立醫院的價(jià)格相對透明，私立診所可能因服務(wù)和環(huán)境而收費較高。一線(xiàn)城市的費用普遍高于二三線(xiàn)城市，選擇時(shí)需結合自身需求和經(jīng)濟條件。 日常護理中，建議養成早晚刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫的習慣，減少糖分攝入，定期進(jìn)行口腔檢查，以預防齲齒的發(fā)生。若發(fā)現齲齒，應及時(shí)就醫，避免病情加重導致更高的治療費用。

李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

照顧肝癌晚期病人會(huì )傳染嗎

照顧肝癌晚期病人不會(huì )傳染。肝癌并非傳染病，其發(fā)生與乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染、長(cháng)期酗酒、黃曲霉毒素暴露、肝硬化等因素有關(guān)，但不會(huì )通過(guò)日常接觸傳播。肝癌晚期病人需要得到精心的護理和支持，照顧者應注重病人的營(yíng)養、心理和生活質(zhì)量，同時(shí)做好自我防護，避免因接觸病人體液而感染其他疾病。 1、傳染性：肝癌本身不具有傳染性，其發(fā)生與病毒感染、酒精攝入、毒素暴露等長(cháng)期因素相關(guān)。照顧者無(wú)需擔心通過(guò)日常接觸被傳染，但應注意避免直接接觸病人的血液、體液等，以預防其他可能的感染。 2、防護措施：照顧肝癌晚期病人時(shí)，建議佩戴手套、口罩等防護用品，尤其是在處理病人的傷口、排泄物或進(jìn)行其他可能接觸體液的護理操作時(shí)。定期洗手，保持環(huán)境清潔，有助于降低感染風(fēng)險。 3、營(yíng)養支持：肝癌晚期病人常伴有食欲不振、體重下降等癥狀，照顧者應提供高蛋白、高熱量、易消化的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，同時(shí)避免油膩、刺激性食物，以維持病人的營(yíng)養狀態(tài)。 4、心理關(guān)懷：肝癌晚期病人可能面臨焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，照顧者應給予充分的情感支持，傾聽(tīng)病人的需求，鼓勵其表達情緒，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，以改善病人的心理狀態(tài)。 5、生活質(zhì)量：照顧者應關(guān)注病人的疼痛管理，遵醫囑使用止痛藥物，如嗎啡緩釋片、芬太尼透皮貼劑等，同時(shí)幫助病人保持舒適的體位，提供適當的按摩或熱敷，以緩解疼痛，提升生活質(zhì)量。 肝癌晚期病人的護理需要從多個(gè)方面入手，照顧者應注重病人的營(yíng)養攝入、心理支持和疼痛管理，同時(shí)做好自我防護，避免感染其他疾病。飲食上可增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果等，適當進(jìn)行輕度的活動(dòng)，如散步、深呼吸等，有助于改善病人的身體狀況和情緒狀態(tài)。

劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院

慢性蕁麻疹怎樣除根

慢性蕁麻疹可通過(guò)抗組胺藥物、免疫調節、生活方式調整等方式治療。慢性蕁麻疹通常由過(guò)敏反應、自身免疫異常、感染、藥物反應、精神壓力等因素引起。 1、抗組胺藥物：抗組胺藥物是治療慢性蕁麻疹的一線(xiàn)藥物，常見(jiàn)藥物包括氯雷他定片10mg/天、西替利嗪片10mg/天、非索非那定片180mg/天。這些藥物能夠有效緩解瘙癢和風(fēng)團癥狀，需根據醫生建議長(cháng)期服用。 2、免疫調節：對于難治性慢性蕁麻疹，免疫調節治療可能有效。奧馬珠單抗150mg/月是一種生物制劑，通過(guò)阻斷IgE介導的過(guò)敏反應發(fā)揮作用。環(huán)孢素3-5mg/kg/天也可用于調節免疫系統，但需監測肝腎功能。 3、生活方式調整：避免接觸已知過(guò)敏原是關(guān)鍵。常見(jiàn)的過(guò)敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。保持室內清潔，使用空氣凈化器，減少過(guò)敏原暴露。避免食用易致敏食物，如海鮮、堅果、辛辣食物等。 4、心理調節：精神壓力可能誘發(fā)或加重慢性蕁麻疹。建議通過(guò)瑜伽、冥想、深呼吸等方式緩解壓力。保持規律的作息時(shí)間，避免熬夜，有助于改善癥狀。 5、感染控制：慢性感染如幽門(mén)螺桿菌、慢性扁桃體炎等可能與慢性蕁麻疹相關(guān)。建議進(jìn)行相關(guān)檢查，如幽門(mén)螺桿菌呼氣試驗、扁桃體檢查等，必要時(shí)進(jìn)行抗感染治療。 慢性蕁麻疹的治療需要綜合多種方法，包括藥物治療、生活方式調整和心理調節。飲食上建議多攝入富含維生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘類(lèi)水果、深海魚(yú)等，有助于抗炎和增強免疫力。適量運動(dòng)如散步、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。保持良好的生活習慣，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，有助于病情控制。定期復診，根據病情調整治療方案，是慢性蕁麻疹長(cháng)期管理的關(guān)鍵。

白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院